一年都在折腾着减肥是时候补补了！我们大天朝地大物博从北方的草原、荒漠地带到最南端的海南遍布着范围极为广阔的产羊区早在三十多年前《中国羊品种志》就收集了53个品种其中绵羊有30种、山羊21种317954

俗话说得好，要想生活过得去每天都得吃点绿绿莹莹的绿叶蔬菜给我们的餐桌增添不一样的味道它们富含维生素、膳食纤维等人体必需成分是合理膳食不可或缺的重要组成部分31748252不同的蔬菜，营养成分的存在位置

“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。夏日炎炎，热浪翻滚消暑佳果，非瓜莫属没有瓜吃的夏天是不完整的！瓜类清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物。而且它们含水量较高，富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的

湛蓝高远的天空略带凉意的微风你是不是已经感受到秋天的味道越来越浓了呢中医讲究“秋冬养阴”秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病故秋季养生重在养阴生津，润肺防燥秋季滋润，从现在开始润肺饮食：肺为娇脏，喜润恶燥

湛蓝高远的天空略带凉意的微风你是不是已经感受到秋天的味道越来越浓了呢中医讲究“秋冬养阴”秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病故秋季养生重在养阴生津，润肺防燥秋季滋润，从现在开始1. 润肺饮食：肺为娇脏，喜

31403840夏季，由于天气炎热，许多人都会食欲不振，望美食而兴叹。有一种夏天的应季蔬菜，对于食欲减退、脾胃不好有着非常好的食疗价值，能安神益气去暑化湿，还特别清口。这就是夏天大量上市的扁豆角。31

今天周末,下班路过生鲜店,发现了和黄瓜一样大小的新藕,买了点,回家泡着吃.夏天,适合减肥的食物挺多的,玉米可以蒸,黄瓜凉拌,番茄生吃,藕带做泡椒味的.藕带刮去外皮，切片，丢水里泡，过开水20秒，过凉水

红烧肉，可以说是非常解馋的一道家常菜，深受大众喜爱，本大厨也非常喜欢，尤其是胃亏肉的时候。红烧肉流派众多，甜度有一定的差异，据说某地产大亨还凭这一技能钓得美人归。所以，不可不深入研究。30865354

普通人的减脂餐，只要包含合理搭配的优质碳水、蛋白质、维生素、脂肪就够了，不需要什么精致的摆盘和装饰，毕竟，在如今的社会，每个人都很忙，只要简单易做，营养全面就可以啦。而且减脂餐不等于简直惨，减脂餐也是

减肥时期，饮食是很关键的。低脂低卡的食物配合运动，减肥的效果往往事半功倍。但是减肥怎么吃却成为了一个大难题。今天小编给大家推荐一份低脂高蛋白，不加米饭的减脂餐。食材：豆腐一小块，鸡蛋一个，胡萝卜，黄瓜

肉末蒸蛋这道美食简直是伴随着我们从小吃到大的美食，滑嫩Q弹的吃起来十分美味。那么我今天就来给大家推荐一道别样的属于蒸蛋的减脂食谱——虾仁豆腐蒸蛋，学会这道菜后一定没有人会抵抗的住它的诱惑。制作虾仁豆腐

相信各位减肥的小伙伴们都知道鸡胸肉是“减肥圣品”，网上有着不少属于鸡胸肉的减脂餐做法，相信经常吃的小伙伴们已经吃腻了通常的做法。那么我今天就来给大家带来一道不一样的做法，吃起来十分好吃，分分钟光盘，一

粉蒸肉作为餐桌上的一道家常美食，一定深受了各位吃货们的喜爱，选用肉质的五花肉一口吃下去肥而不腻。但是对于有减肥需求的小伙伴来说五花肉就十分不友好了，从而不得不控制住自己那爱吃的嘴来极力克制。那么我今天

30800036今天给姐妹们推荐一道瘦身月子餐荷兰豆炒玉米笋维生素C和胡萝卜素的含量很高，能刺激食欲，吃了还不容易长肉，非常适合想要维持好身材的产后妈妈们食用。食材准备：荷兰豆、玉米笋、适量胡萝卜1、

很多小伙伴想减肥，也知道要管住嘴、迈开腿，但是看到别人做的减脂餐又觉得好复杂。自己没什么厨艺，又不懂营养学，往往就止步在了起跑线上　　其实，自己动手制作减脂餐完全没有大家想的那么复杂，只要记住小白的1

都说身材是厨房里吃出来的，但对于减肥的人来说都会发愁一些问题：　　我应该吃什么、不应该吃什么？　　我应该吃多少？　　我应该什么时候吃？　　来吧，展示一下让我不运动不节食也能月瘦七斤的减肥餐

相信大部分人都长过口腔溃疡，下面给大家讲一下口腔溃疡的一些事情。1.很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，因此要适当减压，放松精神，避免过劳，保证充足睡眠

无淀粉的鸡蛋卷饼，减肥的仙女们千万不要错过29771545食材金针菇：30克鸡蛋：1个盐：一小撮橄榄油：适量低脂芝士片：1片蕃茄酱：少许生菜：3片玉米粒：10克低脂火腿肠：1根做法步骤1：金针菇洗干净

减肥党的早餐专属，超低脂豆腐三明治食材豆腐：1块铁棍山药：半条胡萝卜粒：适量火腿粒：适量做法步骤1：先蒸熟材料：山药蒸熟压成泥状，胡萝卜粒和火腿粒蒸熟(也可炒熟)与蒸熟的山药泥混合一起，稍微调味297

仙女们经期前后都能喝的养生汤，远离痛经的法宝1??红豆花生红枣汤-----补气益血29763451做法：花生、红豆提前4小时浸泡，放入电饭锅选择煮粥功能，剩余30分钟时放红枣，出锅前5分钟放红糖、枸杞