黄瓜——排毒养颜效果好黄瓜，所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，抑制黑色素的形成……黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。若是生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加

你容易忽视的生活小常识生活中我们经常因为贪图一时的享受,而给自己的健康留下隐患。小编特意收集了一些容易被忽视的生活小常识，在此与大家分享：1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息;2、一个星期只能吃四

小辣椒型身材 萨瓦德博士认为，小辣椒型身材的人并没有明显的身材曲线，也就是她们的臀围、腰围、肩宽比较接近。但是如果她们开始长胖的时候呢，通常都在腰腹部比较明显，主要以腹部赘肉为主，因此会增加患心脏病和

　跳绳是一种简单而方便的运动。其简单就在于没有什么特别的技巧，工具也只是一根跳绳就搞定了。方便是因为它不受时间、空间和天气的约束。无论是刮风下雨还是阳光灿烂，只要有一块几平米的空地你就可以随意的跳了。

永远不会得子宫癌、乳腺癌的紫菜西红柿姜丝汤女性如果经常吃紫菜煮西红柿汤(加点姜丝)，永远不会得子宫癌，乳腺癌。以下几个不为人知的抗癌小验方，也很灵验，如果再加以放生及配合念南无地藏王菩萨或大悲观世音菩

立春后吃什么最养生？为了顺应季节的变化，立春后要少吃羊肉、辛辣食物，多吃辛甘发散之品。那么到底立春后吃什么最养生呢？小编推荐11种适合立春后养生的食物。 ▎立春后吃什么最养生？ 立春后的饮食调养要考虑

90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪。1，糖尿病 长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛负担加重，加速老化

　第一天　　第一天以排为主，清空身体毒素和垃圾。第一天的早餐，推荐菠菜清汤一碗；午餐正常吃，午餐给一整天提供能量，摄入要足，但不要暴饮暴食，所以午餐就不特别推荐，提醒各位的是不要太过油腻的肉类和高热量

首先交代下背景...LZ87年生，今年应该算28岁了...因为家族遗传问题，一直属于胖美眉一枚！而且作为家族遗传问题的肥胖，是现在最难攻克的肥胖问题...所以LZ一直也没打算减肥虾米的，可是随着年纪逐

一、最适合生吃的瘦身蔬菜：黄瓜　　黄瓜中富含的丙醇二酸，可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，然后削减脂肪的聚积，起到瘦身作用。黄瓜味甘并且性平，具有显着的清热解毒、生津止渴成效。现代医学认为，黄瓜富含蛋

Essential Nutrients,人体必需营养素 既然用到了“必需”这个词，就表明它们对人体来说作用绝对不仅仅是“重要”而已。必需营养素一定是人体无法合成或者合成不足的，像胆固醇这种虽

一、最适合生吃的瘦身蔬菜：黄瓜　　黄瓜中富含的丙醇二酸，可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，然后削减脂肪的聚积，起到瘦身作用。黄瓜味甘并且性平，具有显着的清热解毒、生津止渴成效。现代医学认为，黄瓜富含蛋

南瓜瘦身原理：　　1.南瓜富含可降低血糖、增进胰岛素排泄的成分，有助于瘦身。　　2.南瓜的热量比米饭还要低。　　3.南瓜中富含丰厚的膳食纤维，既有很强的饱腹感又增进消化，使粪便晓畅。　　4.南瓜果实中

１、最助消化的是糙米　　所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。　　米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘

　哪种瘦身茶作用好?茶叶瘦身原理　　茶中富含很多的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感受。更重要的是它还能焚烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，

减肥食品一：黑木耳木耳的种类有多种，但是营养价值极高的品种就是黑木耳。除了具备一定的营养价值之外，黑木耳对于减肥瘦身也一样有着明显的作用，因此可以帮助有效的清脂解毒，让体重快速降下来。在寒冷的冬天里，

曲奇饼：546 大卡(100克　　曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用 牛奶 和面的制成，多吃会让人觉得太甜太腻，而且体

　秋冬季节让人最容易变胖，那么，面对逐渐来临的秋季，奋战在减肥一线的我们应该怎么办呢?秋季减肥正当时，很多让在秋冬季节胃口大开，但减肥的关键在于如何控制饮食。以下收集的几个饮食减肥小技巧，可以帮助你轻

　肥胖会导致不孕吗？　　国内外的研究都有表明，超重和肥胖对男女不孕不育都有推波助澜的作用。美国专家曾对26303对计划妊娠的夫妻进行了统计，发现与体重指数正常的男性相比，体重指数增加、超重和肥胖的男性

聪明的人晚上吃什么减肥呢?现代人的生活节奏完全被打乱，总是喜欢在夜晚的这一餐吃的很丰盛，这样的生活方式，可不利于减肥。聪明的人晚上吃什么减肥呢?下面我们就一起来瞧瞧。很多人觉得只有不吃饭，这样才能够迅