22762003这是我最近2年的体重曲线图，时间能够代表一切22762007我相信不光要控制住嘴巴，运动一样很重要2276201922762018断食日的日常，今天周一断食早餐和午餐22762035加

热了，热了，身上的赘肉藏不住了！最健康有效的减肥方式，莫过于运动，而这个动一动就容易出汗的夏季，更是适合运动减肥的绝好时机。以下这些项目既能让你消耗热量，又能塑造完美身材，堪称本季减肥的最佳选择。推荐

[五种人不适合做眉毛]有的客人眉毛不能绣不是我们摆架子，而是因为专业不是每个上门来要求做眉毛的人，我都会接 受。也许有人会觉得，这是摆架子，或者说有钱不赚，太傻，但是我想说，见眉不绣，不是为别的，仅仅

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6大瘦身秘诀让你健康减肥又长寿健康减肥有秘诀，快来看看这六个助你瘦身又能保你长寿的秘诀吧！秘诀1：早餐一个七谷面包所谓七谷，就是小麦粉、黑麦、大麦、玉米、燕麦、黄豆和小米。虽说都是七谷，但各家的配料往

们已经知道，经常锻炼身体可降低心血管疾病、糖尿病、肠癌、乳腺癌和抑郁症等多种疾病的风险。丹麦一项新研究发现，中低强度的身体运动还能显著降低细菌感染风险。　　丹麦奥尔堡大学研究员凯瑟琳·佩普·马德森博士

1.便秘/闪电2.肥胖/闪电3.脂肪肝/闪电4.高血压/闪电5.黄褐斑/闪电6.痤疮/闪电7.高血脂/闪电8.糖尿病/闪电9.胆囊炎/闪电10.湿疹/闪电11.冠心病/闪电12.肝硬化/闪电13.牛皮

中国营养学会推荐：《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。因此每天6000步，是走路最健康的步数！一口气把这6000步走完，健康状况就会有质的改善！俗话说“饭后百步

为什么一定要吃早餐？1：人全天营养的50%--70%，从早餐获得；2：女人不吃早餐，伤子宫！3：男人不吃早餐，伤肝脏！4：不吃早餐，可能会得胆结石、糖尿病！5：不吃早餐，会贫血，整体免疫力低下！6：不

“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.2%的人超过凌晨1时才睡。 很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了堂而皇之晚睡的理由。

1、榴莲俗称“水果之王”，广东人常说：“一个榴莲三只鸡”，可见榴莲的营养价值不可估量。但榴莲同时也含有较高的热量及糖分。你觉得奋战在减肥一线的你，适合吃这么高热量的水果么？答案显然是No。晚上进食榴莲

三种最简单有效的有氧减肥运动_翼尔运动减肥运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪！ 跳绳：低温季节的最佳运动。不

各位吃货们让我们回归一下本源制作粽子的原料变化万千，粽叶的选择也有不下十几种虽然粽子的江湖腥风血雨但你有没有想过，其实有一样东西，不管是做什么样的粽子，都是不可或缺的17975214对，就是这货，粽子

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今天我们就来讲讲脱脂、无糖、低热量都是啥（食品种类太多，我无法一一提及，就以酸奶为例）17527500无糖无糖一般是指食品中不包含蔗糖、葡萄糖等糖类而是使用代糖（木糖醇、山梨醇、阿斯巴甜等）作为甜味来

【什么是内脏脂肪？】 内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。

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先自我介绍，得意中茫茫潜水大军中的一员/:>很少上来发帖子哈，这次想发发自己在两次孕产过程中恢复塑形的一点心得，希望更多的得意妈妈们少走弯路。结束废话，入正题/:X。 2010年

想想曾经吃的减肥药不少，钱也花了不少，几瓶减肥药吃下了，当时是瘦了，但是记不住嘴，停药后没多久就又长胖了。曾想干脆运动减肥吧，但是一天忙得根本没时间，坚持几天就坚持不下了，还是一样的胖。自从有了足贴，