你们知道传说中专门吸人体内脂肪的“神仙之食”吗？　　据说它们专门负责“揩你体内的油”！　　现代人的饮食中常常重盐重油，身体内就像有一台“脂肪制造机”一样不停地制造脂肪，接踵而来的就是各种“富贵病”，比

　　番茄蔬菜汤　　利用减肥大将——番茄，再加入各种蔬菜熬成的瘦身汤，瘦身力超强！ 材料：2个番茄、1个包心菜、2个青椒、1把西芹、2个洋葱　　做法：洋葱去皮，用水冲洗干净，切成三角形；青辣椒用

　获得能量　　体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。　　记忆可能会提高　　在2013年瑞典的研究表明，减肥后的大脑会变得更加活跃，因

减肥误区 减肥总失败的原因在于它们2015-08-07 皓千减肥训练营 武汉皓千体育减肥在现代这个骨感美的年代里，比长寿的秘方还要受人关注，有人说减肥依靠的是勇气和毅力，的确有些人依靠这些成功的瘦了下

　番茄蔬菜汤　　利用减肥大将——番茄，再加入各种蔬菜熬成的瘦身汤，瘦身力超强！ 材料：2个番茄、1个包心菜、2个青椒、1把西芹、2个洋葱　　做法：洋葱去皮，用水冲洗干净，切成三角形；青辣椒用水

　　木瓜　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。　　冻豆腐　　豆腐经过冷

准备食材准备材料准备材料　　减肥原理　　豆腐含丰富蛋白质等营养素，菠菜纤维素含量高，用豆腐和菠菜做成圣诞树造型，不仅增添圣诞气氛，而且低卡又营养，适合减肥的朋友食用。　　菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合

获得健康，并不意味着需要花费很多时间以及做很复杂的运动。知道什么是健康生活方式吗？这里有个测验，让我们来看下吧： 1、 你怎样定义锻炼？a.去体育馆b.为邻居小孩子甩绳c.和你的宠物玩丢飞盘2、 你怎

　　第一种、海苔　　海苔 (紫菜)中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体

最近因为各种刷爆微博的好身材模特的关系，很多人又开始关心起自己的腹肌来很多小伙伴询问我，陈妈：为什么我四肢还比较瘦，但就是肚子很大，看不到腹肌呢？先说点简单的结论……首先，脂肪的分布一般是性激素水平和

　一、塑身福利期：生理期来的1~7天　　狂吃巧克力不会胖？假的！　　网络上疯传的“在生理期吃巧克力不会发胖”骗了很多人。因为在生理期之前很多女生身体会有水肿现象，身体水分滞留，体重相对比较重，而在月经

大部分妹子都认为水果热量低，用水果来代餐肯定不长胖。水果的热量与其他主食来比较确实比较低，但是水果的果糖含量高，进入人体后会转化成三酸甘油酯，造成血脂过高的现象，这样是并不利于减肥的。然而，水果的果糖

　流言：　　喝葡萄酒可以减肥。美国最新研究发现，葡萄酒可以抑制脂肪细胞的形成，因此有助于减肥。　　真相：　　这里提到的研究的确存在，但是从中能够得出的结论离“葡萄酒减肥”还有相当的距离。为了减肥而喝酒

　减肥，这些肉可以吃　　1.鱼肉　　一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。多吃鱼肉

很多人为了能在短时间内瘦下来，都会选择节食这种方法，但是节食能节一辈子吗？有多少人是到了半路就受不了，开始暴饮暴食、自暴自弃呢，节食 减肥 的结果只会适得其反。节食减肥的后果只能是落得身体不健康，没有

　12个方法帮你快速瘦腰　　1.太多的加工食物　　“精制食物，如白面包、饼干、饮料、甜品等，会导致身体内分泌失调感染炎症，减弱肠胃自我分解脂肪的能力。”注册营养师KatePatton建议大家应摄入更多

断食曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活的也很长寿。2500年来，断食的秘密一直被忽视。关于轻断食一直是我想研究的事情，第一次听到断食这个词还是几年前关于道教的辟谷，我记

瑜伽是一种健康的运动，你适合练瑜伽吗？怎样的人才适合练瑜伽？爱美网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答什么人适合练瑜伽，怎样的人才适合练瑜伽，以及练瑜伽的好处，让你找到适合自己的减肥

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。据调查，在全球18岁以上的成年人中有将近20亿人超重，其中6亿多人属于肥胖。因此，世界卫生组织将每年的5月11日定为“世界防治肥胖日”，旨在提高人们对肥胖问题

12199523 水果被标榜为健康食品，被很多人推崇。很多想减肥瘦身的人被告知要多吃水果殊不知，不恰当的水果摄入恰恰可能是他们瘦身效果不佳的罪魁祸首 首先，说水果是健康食品是有