1.自带低脂酒水过节免不了要四处拜访亲朋好友，与其抓破脑袋送些没新意的礼物，不如带点健康又低脂的食物和美酒上门，让大家都能吃得过瘾还不会发胖，完全少了过节暴饮暴食带来的肠胃不适和血脂飙高。2.挑选食物

]酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感。转播到腾讯微博http

http://img1.gtimg.com/lady/pics/hv1/161/241/710/46229366.jpg1.自带低脂酒水过节免不了要四处拜访亲朋好友，与其抓破脑袋送些没新意的礼物，不如

一、早晚两杯白开水 　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因"缩水"而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身

减肥不容易，小娃子都知道，可是还是有不少的MM们奋斗在减肥第一线；这里给大家分享一下减肥的误区，你是不是也有呢？ 1.只吃一种减肥食物能减肥　　每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物，认

衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？哪些是身体上最先衰老的部位？　　TOP1 肠道　　你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟

苹果营养好，但在品种选择、食用方法上，人们还存在许多疑问。 　　问题一：吃苹果到底要不要削皮？“这一直都是一个有分歧的问题。”张文说：“苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会有农药残留。其实，目前

木瓜 黄色水果忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分

/:c10 /:c10 /:c10 吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗？果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。　　苹果皮抗氧化。苹果皮

护肤DIY蜂蜜牛奶俏女孩面膜材料：一个蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一颗维他命Ｅ的油。做法：把它们全部混合，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。功效：让皮肤柔软、光滑、有光泽，适用于中性肌肤

http://henan.sinaimg.cn/2010/1013/201010138936.jpg膳食排毒法 3招快速清理体内垃圾　　导语：如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，那么即使你坚持节食、

　　1、时间。最好在饭前喝一杯豆浆下去，有膳食纤维给你把关，你就能管住自己的嘴了；不要在饭后喝，本来已经吃得胀胀的肚子，再一杯豆浆下去，岂不是添乱吗！减肥的人千万不要什么上午茶下午茶了，这些跟你无缘，

第一天：餐前西红柿 　　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩

女人经常吃太饱易衰老衰老是不可避免的自然规律,但是 衰老的速度却是可以通过人为的干预来调控它的速度的,比如食不过饱就是很重要的一条.　　女人常吃太饱 容颜易老　　快到周末了，工作很累的时候，我们总是说

吃多了怎么办？ 　　导读：如果一天吃多了，就需要两天的时间来调整；如果2天吃多了，就需要4天的时间来调整。　　吃得过多的天数×2=身体需要的调整时间。　　因此，如果中饭吃得太多的话，晚饭就要吃得稍微

导读：其实，这个世界上有很多美女都不是天生就生的貌美如花、娇俏动人，而是通过后天的努力，一步一步由平凡的女孩修炼成为美人的。想要成为美人的你，不能每天都只知道抱怨上天的不公平，不如从现在开始，认认真真

同一个ID一天最多只能回复一次，超过一次警告一次，超过三次警告的禁言(被警告者没有得奖机会)【CANDYGAGA卡蒂嘉】武汉首家修身美体食品店，在家吃吃喝喝的美丽吧~CANDYGAGA卡蒂嘉原名YO嘉

曾经有位做保健药品的朋友告诉我一个关于减肥药的秘密，并传授给我一套最简单不过的减肥要决，我曾经把此法告诉身边的5个同事，其中4个依法炮制此要决，全部减肥成功，只有1个对此要决半信半疑，因此减肥失败。其

1730947ps:本帖非楼主原创，是楼主在篱笆网上看到觉得特别经典，加工了后转过来的，O(∩_∩)O~感谢原创作者！教姑娘们怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,亲们看了都会有好处的o

炎炎的夏日已经到来，虽然我们都很重视防晒，但很多时候皮肤还是变得粗糙、暗黄。那么不妨试试下面的七天美白法吧，让你在享用美食的同时就拥有了白皙的肌肤。/:c52 /:c52 /:c52 /:c52 /: