1苹果×酸奶吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬

试试微早餐吧！[玫瑰][玫瑰]俗话说早上要吃得像皇帝，早上营养最重要啦。一杯奶昔，两分钟搞定，包含人体所需的四十多种全面均衡的营养，富含丰富的蛋白质、维生素、纤维素等营养素，方便、快捷、管饱、健康、美

　　一、偏爱吃炒菜　　很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入赛尔号，其实蔬菜更容易吸收油脂。　　二、久存蔬菜　　上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、

现代人都讲究健康饮食，也就是低脂低盐低糖的饮食。炒菜放油无疑是让食物更香更美味，但是少放油甚至不放油的菜会更加爽口柔嫩呢。不用油可以做什么菜？下面小编就向大家分享个低盐低脂的速成美味食谱，营养又美味才

一天一个鸡蛋，完全不用担心胆固醇过多。而早餐时吃个鸡蛋，更是有诸多好处。不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。 　　

黑豆泡醋功效:养肾、补肾。主要症状是，治疗白头发，耳鸣听力下降，眼花，记忆力下降，因肾影响到脾不好。　　视力下降，头晕目眩,这是案头工作的人最大的痛苦。吃黑豆就能缓解这些不适。黑豆的功效已得到人们高度

许多注重养生的人，对喝汤、喝粥都情有独钟。花样繁多的汤汤水水，既营养丰富，又给生活添彩。汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收，特别适

10316424有人说，杂粮是五六十年代的人才吃的东西，现在谁还吃这玩意儿?其实你错了，杂粮才是真正的香饽饽!!从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，想养生的童鞋，先收藏起来慢慢学!一、

白天上班，下班会回到这个城市边缘各个角落的家中。晚餐是非常可怕的问题，你们有梦，对生活的品质有需求，同时又有情感的需求，可事实上家对你们也许只是旅馆，甚至只是一张床，你们没有办法享受到亲人围坐一起吃家

糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，现在已经很少有人吃了。而精白米则是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，也就是我们平常吃的比较多的大

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。长航医院消化内科主任戴兵说，一早起床就空着肚子去上班，首当其冲受伤害的就是消化系统。此后会出现低血糖，严重时会直接“饿昏”。早餐一定要吃，但同时也要注

我已经是两个宝宝的妈妈了，不能算是新手宝妈，可做菜是的的确确的新手一名。各种手忙脚乱，照相也很菜，大家看看吧。但我相信，我一定会变成一名超级妈咪。我自己的菜目前在减重期间，已经成功消掉脂肪近30斤，一

9508689奶酪减肥可能很多人都觉得不可思议，乃来明明是一种高热量食品，怎么可能达到减肥的功效呢?下面就要介绍给大家一种红酒+奶酪的减肥方法，可以帮助大家快速的达到燃烧脂肪的作用。　　奶酪成份与母乳

麦吉减肥法不知道有意粉晓得不简单说就是分为4个阶段，每个阶段按照要求去吃，据说坚持下来可以养成不易胖体质，而且不！需！要！运！动！对于娃娃这样的运动白痴+特大号吃货来说诱惑力太大了，但是试了3次都没有

　　红酒和酸奶搭吗？很好奇吧，所以自己亲自尝试一下红酒酸奶清肠法才会相信在美味的同时，将肠道内积累毒素一下子出清后的舒畅感。下面就让小编为你介绍一下升级后的红酒酸奶清肠方法。8902581　　一、制作

　　由于醋为酸性物质，在服用红霉素、磺胺类等西药时须忌食醋，磺胺类药物在酸性条件下容易形成结晶，故服用此类药物时更要特别注意。因醋有收敛之性质，在服用“解表发汗”的中药制剂：如复方银翘片、藿香正气片、

　　现代人生活节奏快速，很多肉食族和外食族都或多或少地出现便秘和代谢不良等健康问题，这些都是由于体内毒素得不到及时的排出造成的。下面就让小编为大家介绍酸奶清肠排毒方法，轻松跟毒素说再见。8880419

寒冷的冬季，总是让人们对美味的食物无法抵挡，可是这就容易让人囤积脂肪，所以日常他们对于食物的热量就开始斤斤计较，尽量吃一些热量很低的食物，这样也不用担心会长脂肪。想要冬季不长肉，那么下面迈菲琳教您冬季

得意我天天看，可是自己很少上帖子。理由只有一个字：懒！其实我是非常热爱中菜的，因为在我的印象里为了摆盘和味道，中菜很讲刀工。面点更是复杂。所以很想偷懒的时候，用很少的时间精心烹调一些西餐，也是不错的选

谢谢版主加V加花加送首页好多亲在问泡菜怎么做，以前写泡菜的帖子，有需要的亲可以自己点一下跑到韩国苦学归来。。。。。教大家做韩国泡菜http://www.deyi.com/thread-4492012-