朋友们:我最近发现一种海莱[裴翠藻]绝对绿色食品,非常方便.即泡即吃[2分钟].口味又鮮又爽又有营养.而且又经济.特别适合那些在校住读的同学,或工作繁忙的白领,居家过日子的也蛮好,一包才12元钱可享用

320763海鲜豆腐 是一道既简单又营养的美味，当豆腐吸附了虾仁和目鱼的味道后，再通过蚝油的调味,所有海鲜特质淋漓尽致地体现了出来，一定会让人垂涎三尺。 3207643207653207663207

老公今天休息，难得这个星期休2天呀，早上睡到自然醒，下午去买菜。买了最爱吃的鱼--黄鳝鱼，还有小河虾，上次在太子吃了韭菜花炒小河虾感觉味道蛮好的，就学着做啦！而且这个好像是天然的，无污染呀，23一斤，

“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有超好的瘦身效用。豆腐牛奶汤：3日速效平腹　像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，

豆浆麦片（豆浆和牛奶一样，最好是不空腹喝的，所以加一些高纤维的燕麦，营养又减肥）豆渣粑粑（呵呵，得意上的MM教的）231637231638

230269此图片版权已归法国“总统”牌奶制品在中国的商业宣传使用，再不用于其它商业活动。【食物的营养知识】 红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10

每个月要常吃十种健康食品伴侣一：菠菜　　不贫血———菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。　　体质强———菠菜中含有可观的蛋白质

伴侣一———菠菜　　不贫血———菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。　　体质强———菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精

一、苹果有一句谚语，说的是：“一天一苹果，医生远离我”。那接下来我就和您聊聊有关苹果的好处。 据荷兰医学家研究证明，每天吃１～２个苹果，患心脏病的危险可以减少一半。此外，苹果中的苹果酸可以代谢热量，防

诸如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、胃病、脂肪肝、骨质疏松、多种癌症等都与饮食有关。那么在日常生活中怎样科学地选择饮食才能远离疾病而拥抱健康呢?专家们认为，下面这十种选择是您饮食健康的最佳选择，其歌

美食似乎一向是减肥者的大敌,我们总是一边咽着口水,一边勒紧裤腰带抵抗美味的诱惑,生怕自己的瘦身成果被盘中佳肴毁于一旦.其实,少吃或不吃并不是减肥的捷径.它更多的副作用是破坏体质和身体机能.殊不知,很多

冬天，室内干燥的空气常让人感到肌肤粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、体乏力弱……这些都是身体发出的缺水信号。大杯大杯地喝水，大口大口地吃水果，依旧不奏效？其实，你还可以通过饮食来为身体全面补水，恢复滋润丰盈的

　　呵呵！这个剥皮鱼是个最没难度的菜，适合初下厨房的MM来试一试。。。　　鱼鱼 高蛋白 低脂肪 营养丰富不长肉 哈哈实在是减肥佳品啊　　糖醋口 甜甜咸咸的 还有点酱味 下饭 下酒都不错。　　766　　

　　那些时令新芽菜好吃且对身体有益？ 　　现选择几款安全健康的时令芽菜推荐给您，这里也得提醒您，有些不太熟悉的山野蔬菜吃时要当心，最好了解清楚再食用，以免误食而中毒。 　　香椿芽： 　　香椿芽的香味独