居家养生给你总结减肥的原理，只要你每天坚持下午几点就可以有效的减肥，其中喝豆浆是最简单的减肥方法。那么，我们怎么有效的喝豆浆，选什么时间喝豆浆才减肥有效呢？100健康网今天来告诉你！11935955减

1.我喝了很多柠檬水，结果没减肥却造成了胃酸。网友：人参娃娃 28岁 媒体记者我是一个出境记者，保持窈窕的身材也是必不可少的。有天在网上看见一个柠檬水减肥的秘方，我就满怀希望地实践起来。但我喝的不是柠

9187860 夏天要来了，爱美人士的减肥又掀起一轮高潮，很多人把不吃主食当作减肥捷径，在她们看来，碳水化合物简直是减肥的噩梦。有时尚杂志的调查显示，因为担心长胖，60%多的女性白领每天摄入的主食

8659154流言：流行的减肥食谱能做到减重不反弹。真相：按照流行减肥食谱节食并不是实现减重不反弹的最佳方式。流行减肥食谱通常会信誓旦旦地保证能快速减轻体重，告诫你一定要把某几类食物从你的日常饮食列表

　　素食风潮越刮越盛，茹素已成为一种时尚。而在这些素食主义者中，有人因为没有掌握科学素食方法反而让身体受到损害。今年26岁的张丽(化名)为了保持身材茹素一年后出现严峻养分不良。http://photo

　　男人吃什么对肾结石好呢?专家介绍说，现代社会当中由于男性朋友要承受的压力非常大，因此也有很多人就出现了肾脏疾病，对生活以及工作都造成了不小的影响，所以下面就来为您解答一下男人吃什么对肾号的问题。　

　　我们知道，肾结石与日常生活饮食习惯有密切的关系，但很多人还是不知道如何预防肾结石。那预防肾结石 饮食上应该吃什么呢　　首先就必须改变只顾单求一种营养和追求营养过甚的观念。这就是说，在人类的日常饮食

　　人们吃蔬菜，最担心的就是农药残留污染。一般来说，脆弱易招虫害的菜，施用农药会较多；而有些菜或自身“体质强壮”，或成长环境优异，不需要太多农药的保护，也能健康成长。那么，到底哪些菜能“出淤泥而不染”

　　健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪（3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品）和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果（水果食品）或果汁。这些饮食应平衡提供各种营养，如抗氧化的维生素（维生素食品

　　每种食物所含的营养成分不一样，那么怎么搭配才能发挥最佳的功效呢？　　粗细搭配　　科学研究表明，不同种类的粮食及其加工品的合理搭配，可以提高其生理价值。粮食在经过加工后，往往会损失一些营养素，特别是

　　看看生活中的你有没有这10种坏习惯，吞噬我们的生命。让我们改掉这些夺命的恶习，拥有一个健康的好身体。　　夺走你健康的十大坏习惯　　夺命恶习1：饮水不足　　夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾

　　据澳大利亚媒体8月31日报道，近些年在西方时尚潮流的影响下，古铜色肌肤逐渐成为了夏日的时尚标签，许多女性想方设法争当“美黑”一族。但是皮肤科专家提醒，适度的紫外线照射是能让皮肤黑色素增多的，可是长

　　食疗一词越来越受到追捧，也由食疗这一风行所衍生出许多食疗大师。但是，是不是所有疾病都能食疗的呢？食疗就是最安全最无毒无害的吗？其实不然，如果陷入食疗误区，只会让身体受到更严重的伤害。　　五大“食疗

　　酸奶应该算是女人最健康的小零食了!饿了能随时补充能量，而且它能补钙、调理肠胃，诸多好处也被人津津乐道。问题是，酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗？　　喝酸奶必须要知道的9个误区　　一、酸奶和酸奶饮料

　　打开一袋散发着迷人香味的薯片，你很难不被它金黄酥脆的外表所诱惑，拿起一片放入嘴巴，随着“喀吱”声，土豆特有的清香立刻充溢了口腔，那满足的感觉会一直传递到大脑。你也可以蘸着番茄酱、辣椒酱、烧烤酱，让

　　听说“祸从口出”，是否也听说过“病从口入”？随着人们生活水平的提高，“吃”已经不再是一个问题，而如何健康地“吃”，如何避免“吃”出疾病才是需要关注的问题。其中，癌症专家提醒：不少癌症就是吃出来的疾

　　许多日常食物看似营养健康又美观，其实有许多细节你可能忽略了，如果不合理处理，就会使它们藏着非常多的细菌，是最脏最不卫生是食物之一。　　种最爱“藏”细菌的食物　　最爱“藏”细菌的食物　　鸡肉污垢　　

　　生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健

　　世界卫生组织建议，女人每日盐摄入量不应超过6克。定期吃一顿没有食盐的午餐或者晚餐，会给女人健康带来许多意想不到的好处。　　“口重”危害大 无盐餐健康养生新吃法　　长期摄盐危害大　　我国女性的饮食中

　　：“布衣暖，菜根香”，其实饮食中很多被丢弃的的东西也是宝，比如菜根也有较高的食疗和外敷药用价值，只要彻底清洗，合理利用，就能达到营养保健、防病祛病的作用。　　七种菜根神奇的营养价值　　白菜根。味甘