人人都希望健康饮食，但你一贯坚持的饮食原则和方法是否都正确？英国《每日邮报》介绍了一系列人们日常饮食中的认知误区和错误饮食方法。　　盘点日常饮食中的几大认知误区　　蔬果冷藏加速维生素流失　　研究人

　　麻辣烫，因其价格低廉、味道可口、食用方便等优势，很快成为路边必不可少的摊点之一。但是，类似麻辣烫这样的路边摊点可存在不少卫生隐患，食客们一定要注意了。　　揭秘!麻辣烫危害到底有多大　　1、食品原料

　　辣味，众多人的爱好口味，够辣才过瘾!不过，辣味虽香，有些情况下的人却是不能吃辣的，否则会影响身体健康，甚至出现严重状况!健康饮食才是硬道理，一起来看看哪些人不宜吃辣吧　　种情况下的人最好别吃辣　　

　　生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健

　　许多日常食物看似营养健康又美观，其实有许多细节你可能忽略了，如果不合理处理，就会使它们藏着非常多的细菌，是最脏最不卫生是食物之一。　　种最爱“藏”细菌的食物　　最爱“藏”细菌的食物　　鸡肉污垢　　

　　酸奶应该算是女人最健康的小零食了!饿了能随时补充能量，而且它能补钙、调理肠胃，诸多好处也被人津津乐道。问题是，酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗？　　喝酸奶必须要知道的9个误区　　一、酸奶和酸奶饮料

　　看看生活中的你有没有这10种坏习惯，吞噬我们的生命。让我们改掉这些夺命的恶习，拥有一个健康的好身体。　　夺走你健康的十大坏习惯　　夺命恶习1：饮水不足　　夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾

　　都市人的生活节奏快是个不争的事实，这种快节奏的生活让很多人都是心力交瘁。，高强度的工作、生活压力让许多人经常熬夜，熬夜就免不了要吃夜宵，怎样吃夜宵才健康？经常吃夜宵对健康有影响吗？这些都是众多都市

　　我们一直讲究“药补不如食补”呢？因此，小编专门挑选了那些具有很强提高人体免疫力的食材以及制作这些菜肴的餐厅，只为大家能吃得更健康。　　寻找提高免疫力的食材　　藏红花　　藏红花在明朝时传入我国，在《

　　下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。　　简单7招 帮你变身美臀女郎　　第

　　NO1：醋豆减肥法　　将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色。把炒熟晾凉后的黄豆放入大口空瓶中，约占瓶容积的1/3，然后倒满食醋，加盖封紧，放在冰箱中或阴凉处一周后食用。每天吃5～10粒醋豆，

　　健身是现在大都市里人们生活的一种方式，健身的好处有很多我，而且健身也是随时随地的，在家做家务照样可以瘦身，不信你就来看看吧。　　单腿站立　　在厨房中单腿站立.劳动时也可以做这个动作，如切菜时，将全

　　生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。那么除此之外，它们还能发挥什么样的作用和

　　就算你是个身材苗条的美女，圆嘟嘟的苹果脸也会让你的美丽扣分哦！怎样瘦脸最快最有效？只要你牢记以下的9个瘦脸方法，就能轻松拥有精致小V脸咯！　　个妙招 快速摆脱苹果脸　　1、多运动　　运动减肥的效果

　　：“布衣暖，菜根香”，其实饮食中很多被丢弃的的东西也是宝，比如菜根也有较高的食疗和外敷药用价值，只要彻底清洗，合理利用，就能达到营养保健、防病祛病的作用。　　七种菜根神奇的营养价值　　白菜根。味甘

　　食疗一词越来越受到追捧，也由食疗这一风行所衍生出许多食疗大师。但是，是不是所有疾病都能食疗的呢？食疗就是最安全最无毒无害的吗？其实不然，如果陷入食疗误区，只会让身体受到更严重的伤害。　　五大“食疗

　　正所谓“美食遍天下，嘴巴就一张”、“饭桌无限大、下筷只一盘”……食品多了，选择就难了。有人说，跟着感觉走；有人说，跟着时令走。现在让我们一起只沿着营养专家们的餐桌走一圈，看看专家们更偏爱哪些食物？

　　如今人们对健康越加重视，对饮食的要求也更好。然而在我们要求饮食精致、营养的同时，常常存在许多误区，反而危害了身体的健康。下面，就为你揭开日常最易陷入的12个饮食误区。　　揭开日常最易陷入的12个饮

　　菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富，吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜也会有危害。　　拒绝鱼

　　中国美食博大精深，单单就面食而言，就有丰富多彩的做法。面本来是北方人的主食，但对于南方人而言，偶尔吃吃美味的面食也是不错的选择。本文推荐国内最有名的六大面食，看一看，还有哪些你没有尝过？　　中国最