１、最助消化的是糙米　　所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。　　米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘

乔当家脆皮火烧中国美食文化在世界上享有极高的声誉，脆皮火烧这种传统小吃的名声由来已久，它的秘方发明者是著名的军事家、政治家的诸葛亮。当时三国混战，行军打仗的过程中，“驴肉火烧”的香气伴随诸葛先生南征北

公共营养师培训：揭秘五种极品黑食物的养肾佳绩公共营养培训网-世纪合众营养管理学院 不一样色彩的食物或药物归归于人体的五脏：赤色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾 1、黑米：

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有时候人睡眠不好，在古代的医学是魂魄不能交。譬如说我们失眠，血液向上面冲，思想多睡不着，或者茶喝多了，小便越来越多，魂魄两个不能相交。在瑜珈术来讲就是上下气的升降失调，不能凝聚了，凝结不拢。在中医的道

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大蒜是个宝，常吃身体好，一日两苹果，毛病绕道过，一日一枣，长生不老，核桃山中宝，补肾又健脑，铁不冶炼不成钢，人不养生不健康，胡萝卜，小人参;经常吃，长精神，西红柿，营养好，貌美年轻疾病少，小小黄瓜是个

　　在冬天，手脚冰凉的人非常常见，而这种情况的出现多数是属于虚寒体质，从身体上来说，也就是因为气血循环不太好的原因造成的，出现这种情况的人普遍新陈代谢比较差，因此末梢神经循环不是很好，那具体怎样去除体

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玛卡多少钱现代人的自我保健意识在不断提高，在平常生活中给自己选择一些宝健品，来达到增强身体抵抗力、预防疾病的作用。但是市场上各种宝健品让人眼花缭乱，很多人不知道该选哪种宝健品才最适合自己的身体。目前，

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　　相信很多朋友都知道，肾主骨，是人体十分重要的器官。对于我们在日常生活中常见到的身体虚弱、不健康的一些隐患等问题，都有可能是肾虚导致的，补肾成为不少人生活当中的一个热点话题。　　1、当归　　专家介绍

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