左旋肉碱到底是什么 中国营养学会副理事长 杨月欣教授介绍：左旋肉碱又称L-肉碱或左卡尼丁，它是人体细胞内天然存在的一种化合物，人体可以自然合成，在人们日常食用的牛肉、鸡肉、猪肉等肉

多喝豆浆巧减肥多喝豆浆巧减肥豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身

中秋节就快到了，月饼也逐渐大量上市。看着可口的月饼，任谁都想尝尝。可是月饼虽好吃，却非人人皆宜。对于那些胖妹妹来说就不能多吃，那怎样吃才对呢？看专家我们讲解一下。　　 分析：月饼虽好不宜多吃　　月

一、虾米炒苦瓜材料：苦瓜一根、虾米少许。做法：1、苦瓜洗净，对半切开，挖去内瓤。2、将苦瓜切成薄片，虾米洗净滤干。3、锅中油热后，放入虾米翻炒均匀。4、放入苦瓜翻炒均匀。5、加入盐、鸡精调味即可。减肥

生什么病吃什么水果贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃 胆固醇过高---山竹、核桃 高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子 动脉硬化---橘子、番茄、苹果、草莓、

有的客人眉毛不能绣不是我们摆架子，而是因为专业不是每个上门来要求做眉毛的人，我都会接 受。也许有人会觉得，这是摆架子，或者说有钱不赚，太傻，但是我想说，见眉不绣，不是为别的，仅仅是因为，我是一 名专业

　跳绳是一种简单而方便的运动。其简单就在于没有什么特别的技巧，工具也只是一根跳绳就搞定了。方便是因为它不受时间、空间和天气的约束。无论是刮风下雨还是阳光灿烂，只要有一块几平米的空地你就可以随意的跳了。

Essential Nutrients,人体必需营养素 既然用到了“必需”这个词，就表明它们对人体来说作用绝对不仅仅是“重要”而已。必需营养素一定是人体无法合成或者合成不足的，像胆固醇这种虽

一、最适合生吃的瘦身蔬菜：黄瓜　　黄瓜中富含的丙醇二酸，可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，然后削减脂肪的聚积，起到瘦身作用。黄瓜味甘并且性平，具有显着的清热解毒、生津止渴成效。现代医学认为，黄瓜富含蛋

你容易忽视的生活小常识生活中我们经常因为贪图一时的享受,而给自己的健康留下隐患。小编特意收集了一些容易被忽视的生活小常识，在此与大家分享：1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息;2、一个星期只能吃四

　　番茄蔬菜汤　　利用减肥大将——番茄，再加入各种蔬菜熬成的瘦身汤，瘦身力超强！ 材料：2个番茄、1个包心菜、2个青椒、1把西芹、2个洋葱　　做法：洋葱去皮，用水冲洗干净，切成三角形；青辣椒用

减肥误区 减肥总失败的原因在于它们2015-08-07 皓千减肥训练营 武汉皓千体育减肥在现代这个骨感美的年代里，比长寿的秘方还要受人关注，有人说减肥依靠的是勇气和毅力，的确有些人依靠这些成功的瘦了下

“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.2%的人超过凌晨1时才睡。 很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了堂而皇之晚睡的理由。

nuoxi4311、奶片吃起来178366711783667217836673品牌：简美名称：简美纤体素规格：30粒产地：广东保质期：24个月储藏方法：阴凉干燥处适用人群：18岁以上肥胖人群产品成分：

　流言：　　喝葡萄酒可以减肥。美国最新研究发现，葡萄酒可以抑制脂肪细胞的形成，因此有助于减肥。　　真相：　　这里提到的研究的确存在，但是从中能够得出的结论离“葡萄酒减肥”还有相当的距离。为了减肥而喝酒

【养森小常识】早餐很重要！1：人体全天营养的50%--70%，从早餐获得2：女人不吃早餐，伤子宫3: 男人不吃早餐，伤肝脏3：不吃早餐，会得胆结石、糖尿病4：不吃早餐，会贫血，整体免疫力低下5：不吃

想了半天要不要自黑，发这么多丑照，怀孕的时候160斤，宝宝8斤6量，刚生完秤的重量是140斤，因为喂母乳没想过要减肥，所以一直以一个胖子的身份过了快两年，去年5月，妈妈生病住院，差点就成了没妈的孩子，

　　1.首先要学会判断饥饱　　你真的知道饥饿的感觉吗?你应该从生理发出的信息进而做出准确的判断，把饥饿感作为衡量食量的秤，知道自己需要多少食物。　　我们的胃会有以下几个状态：　　很饿：这时，你会觉得不

1546738近来，哈尔滨市的一些市民纷纷开始生吃茄子，有一天生吃一个茄子的，也有每天早晚各生吃一个茄子的。更有甚者，一些市民甚至取消早餐，用生茄子来代替。营养专家和医生提醒广大市民，有的蔬菜适合生吃

现在对于土豆是增肥还是减肥，有很大的争议那么，我就来根据成分解释下大家不要对淀粉有恐惧感对于土豆这样淀粉含量高的素菜，只是和素菜相比而言，热量最高，和米饭比起来，那是最好的替代品也就是说，用土豆等淀粉