一、按摩 加速新城代谢　　压四穴减肥按摩法　　仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。　　旋揉脐周　　

内容同标题，下班不想跑远了，就想找家附近的，最好是不用坐车的，我家那个地方交通不是太方便，仁和路就是欢乐谷对面那条路！或者花桥二村附近中午能锻炼也行，嘻嘻！广告勿入，一律警告屏蔽删除

想成功减肥，下面7个基本的减肥常识你不可不知。一起来学习吧，了解了这些夏季减肥最有效的瘦身知识，能够帮助你实现健康而有效的瘦身。一、你属于什么体质脂型人身型结实，脂肪层厚，肌肉结实，这类体质的人主要可

【田中宥久子塑颜按摩法 12步小脸速成】很多MM对于自己的大脸苦恼不已，如果加上几条小小的皱纹、双下巴、肉脸颊、那么估计就要摔镜子了。今天推荐田中宥久子塑颜按摩法，每个动作按摩15-25次，感觉到脸部

http://imga.deyi.com/album/201505/19/084901z7k9tydw3kmw8rt3.jpg这个夏天，是你最后的机会了，不要再等待！http://imga.deyi.

　1.让手臂先松弛下来　　如果你的手臂是壮壮的，硬硬的那一类，你必须先帮自己手臂的肌肉松弛一段时间。轻拍，揉捏都可以，什么时候都可以做，只要你有空就可以帮自己手臂揉捏一下。这样可以帮助促进手臂血液循环

万能的得意。如题。现在自己已经不敢照镜子了。。也没时间运动。更是没钱去那个“马上减肥，办法问我”。。。最近听说好像有精油减肥。是多少钱十斤。不知道有没有人知道那个地方有啊？最好在汉口。。谢谢。。

12560622白羊座白羊座的体质不太容易发胖，只要能维持正常的运动习惯，就可以保持身材。若发现自己有变胖的倾向，建议可多去郊外爬山，呼吸森林的氧气，泡泡太阳光露天温泉，加强身体循环，将体内废物排除，

　很多mm对于咖啡能减肥这个话题会有很多迷思。是不是如同网上各种流言那样只是民间流传的方法，到底有没有科学依据呢，快和小编来学习一下吧。　　减肥原理　　1、可以促进分解隐藏的脂肪　　咖啡中的咖啡因，具

　一、运动拉伸锁骨　　向后拉伸锁骨　　1.找一根松紧适中橡皮筋套在双手背后的手腕上。两脚分开与肩同宽，下颚上扬。　　2.两手手臂伸直向上抬，同时挺胸仰头。在临界点保持5秒静止。　　3.如果觉得2做起来

朋友平常工作满辛苦，想带他克放松一哈。求个环境舒服，按摩手法好的位置广告勿入，一律警告屏蔽删除

基础代谢率的高低为什么有如此大的作用呢？　　先说一个例子，大家知道，年轻人饭量大，能吃还饿得快，随着年龄的增长，饭量不行了，吃一点就饱。不仅如此，过去吃得多还长不胖，男的身体健壮，女的身材苗条。上了年

找到身体的“排湿口”，养生就成功了一半！　　我们人体有7个“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。腋下　　腋窝的极泉穴是心经的重

每个女性都渴望拥有曼妙身姿，因为纤瘦的身材穿什么衣服都好看，在这个以瘦为美的时代里，只有苗条女郎才能得到男士欢心，但在美食面前，却很少有人能抵制住它的诱惑，因此造成肥胖人数剧增。夏天马上要来了，肥胖的

　方法一：饮食尽量清淡，想瘦脸的MM应该尽量避免重口味饮食，逐渐吃少盐少糖的饮食，也就有效防止了多余水分滞留在体内而引起的水肿。还有一点需注意的是，晚上睡觉前一小时内尽量不要喝水，以免造成水肿。　　方

　双下巴是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。可见，双下巴的出现着实给自身形象带去了不小的困

　粗盐瘦腰腹　　很多女性朋友都会用粗盐来瘦腰腹，粗盐是经过晒干制成的没有经过加工的大粒盐，含有丰富的矿物质和微量元素。它不仅能促进脂肪区域的新陈代谢，还有很强的杀菌排毒功效。但是如果皮肤敏感程度高的话

1、按摩淋巴　　一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。　2、按摩腋下　　加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。　3、按摩

提拉紧实类的产品与普通面霜最大的一个区别就在于，它的效果好坏很大程度在于涂抹时的手法，紧实产品一定要通过对面部肌肤的提拉按摩才能发挥更好的功效，才能让面部的肌肉走向按照你期望的样子形成。　　●对抗地心

穿露脐装的女人很性感，说明你有好的身材，想必没有谁会把一大堆赘肉露给别人看吧，为了减掉肚子上的肉肉，很多人尝尽了苦头，但最终未能实现瘦身愿望，那是因为没有找到瘦肚子的最快方法。小编总结了几个可靠的瘦肚