按摩手法一 　　倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉 时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行： 1、以大拇

爱美白，苗条身材，这些都是女人们的天性，专家告诉你不用整形想有双纤瘦靓小腿，就要由今天开始，勤做小腿减肥运动，令你穿短裙见人时，可以大出风头!　　十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容

由于工作和学习的原因长时间使用电脑的会产生脖子僵硬疼痛和眼花。最痛苦也是MM们最担心的是会造成下身肥胖。那么下面就由艾优小编来教大家一款美体瘦身操帮你解决烦恼。　　 http://cache.mars

导语：你是不是经常有痤疮、便秘、头痛……如果是这样，可得小心了，这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。下面整理出23条秘技，想做个健康美人，快来学学吧！　　1.

小心啊，秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可别怪我没有提醒你哦。 　　陷阱一 　　 　　早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期

一 1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。　　2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌

我是从小就胖，个子又高，就像门板啊，为鸟减肥我真是用鸟很多种减肥方法！减肥药、针灸、精油、仪器按摩、拔火罐等，结果是越减越胖啊/:c77 ，哎真是人吃亏钱更吃亏啊，身体越来越差！我真的是几年都冒挨米鸟

8个简单有效的丰胸方法众多女星纷纷以胸部出位，要知道，对于女性来说，做梦都想拥有丰满挺翘的胸部。那么什么方法可以丰胸？下面介绍8个简单有效的丰胸方法。　　方法1：喝酸奶 　　实施方法：每天饮用2-3次

9月中旬克青岛玩,可是我的肚子,大腿哈是肉.我之前是练击剑的,那个腿粗的呀~无法形容。今天开始,我就要做昂卧起坐100个,侧肌50个.脚踏车200个.我都可以累到喘了..还要用按摩膏,看能瘦几多...

我就是属于肉肉都长在PP和大腿上的，哎，这夏天穿裙子还好，看不出来，但是马上要秋天了，又要开始穿长裤的，于是我又开始了要减腿的念头之前也用过多种纤体霜，没用；春天的时候去健身了一段时间，老公说STOP

有用过OR正在用娇韵诗按摩板的请进，讨论下最佳用法和效果

　 一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。　　二、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸眼部清洁液放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再

许多MM都埋怨自己的脸胖了。为此烦恼不已， 那么只需依靠自己的双手，就能让你的脸瘦下来。就能diy一堂脸部瑜伽课加强脸部血液循环，提升脸部轮廓，你相信吗？？那么我们开始把！　　5分钟脸部瑜伽　　除了专

顿的冲动的腐败之后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，小肚腩便会迅速销声匿迹蛇伸展式动作——请俯卧

1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇 。　　2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，

夏季到了，有肚腩的女性们不要再坐以待毙了。为了苗条一夏，赶快加入到我们瘦腰减肚腩的行列中来吧！ 　　其实肚腩形成的主要原因视积聚于肠内的废物和毒素未能正常地排出体外，影响了身体地血液循环系统

你在找瘦腿秘方吗？不用找了，下面给你介绍七个瘦腿秘方，从饮食美腿，瘦腿运动和美腿产品等下手，帮你粗腿变细腿！赶快来看看要怎样饮食美腿，做什么瘦腿运动和如何使用美腿产品吧！　　想让你的粗腿变细吗？小编教

娇韵诗一直致力于创新按摩手法，使其护理产品达到最佳效果。注意，配合按摩油使用。夏季，娇韵诗居家按摩手法。多愁扫描件，相当清晰。426385[]

我是7岁左右开始发胖的再小的时候，因为妈妈怕我营养更不上，在吃的方面比较注意导致我最后成了一个爱吃的小孩。。。。上小学后，以每年10斤的速度增长那时候家里人一直以为“女大十八变”，以后会抽条，所以还是

仔细的看过每一个减肥贴，让我跃跃欲试，上个星期，我成功的减掉了6斤，感觉减的是迅雷不及掩耳，因为一上称的时候还以为称被压坏了，但是找妈妈核对过后，确定自己确实是瘦了，但是。。。。本周一晚上吃了宵夜，周