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胳膊晒后修复方法一：用牛奶敷胳膊晒后后可以在晒伤部位倒上些牛奶，过几分钟后用清水冲洗干净即可，坚持就会让手臂变白哦。手臂晒后修复方法盘点 还你嫩白美肌芦荟胳膊晒后修复方法二：芦荟将新鲜芦荟内的啫喱状汁

怎么做才能瘦脸？生活里经常看到这样的女生，嘴里一边吃着饭后甜点，还一边不停地说着，我怎么才能瘦脸啊，我的脸怎么又大了一圈。我只能说贱人就是矫情，你想瘦脸的话，首先就应该节制自己的饮食好吗？女人想瘦，就

　　1.可享受天然的按摩服务　　游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。　　2.胖瘦皆宜　　对于瘦弱者游泳反而能让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼，肥胖者消耗

如题，跪求。

美腿瘦腿运动一双纤细的大长腿是很多女生的最爱，那么如何才能去拥有这样一双大长腿呢，其实很简单，坚持每天按摩和运动，晚间尽量少喝些水防止水肿，平时少坐多站着，饮食方面也要注意一下，再搭配上下面这一套运动

　　小腿粗穿什么都不好看，所以怎样才能快速瘦小腿是不少女性的苦恼，下面为您介绍怎样才能快速瘦小腿，看看吧。　　1、健身棒　　贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约

　step1.手部穴位按摩减肥方法　　1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处，对于改善便秘有不错的功效。　　2、自然张开手掌并放松，用右手拇指指腹按压掌心正中央

　　游泳减肥很有效，因为消耗的能量大。但游泳减肥需要掌握技巧，不正确游法不减肥更伤身。那么游泳减肥小常识有哪些?　　游泳为什么能减肥?　　1、游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时

酸奶混搭减肥食谱酸奶炼乳减肥法材料：酸奶150ml，炼乳2汤匙。用法：搅拌均匀，每天餐后1小时食用，一天3次。Tips：调配饮品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15

第一步瘦脸操婴儿肥怎么减肥首先来做做脸部的瘦脸操。首先用双手从额头的位置开始，往两边的太阳穴按压3到4次，然后再用双手的中指和无名指在鼻翼两侧的位置轻轻按压，接着按摩脸颊部位，以螺旋的方式进行按摩，方

　　练习腹式呼吸减肚子　　现在你有意识地感觉一下自己的呼吸，是不是觉得呼吸很轻，如果不是刚刚得到提醒，根本就不会注意自己的呼吸了呢。其实我们平常生活中的呼吸方式只是为机体提供基本的氧气和帮助排出废气，

　最新懒人减肥法：购物狂欢　　购物是女人天生的乐趣。当你辗转于各个商店，执着地寻找你心目中完美的衣服、最华丽的鞋子，支撑你的购物能量就是那些燃烧的卡路里!如果你对其他运动提不起兴趣，那就去Shoppi

【GAIANO】大家有没有看，昨晚重庆台播出的《美丽俏佳人》？ 这款产品真的是太强悍了，我自己也在用。产品不含辣椒素哦，他是通过按摩从脂肪里层发热，皮肤凉凉，真正的脂肪运动哦。有需要的MM可以私我哟！

　　对于大饼脸的女人来说，瘦脸真是毕生心愿，那么怎么按摩瘦脸不反弹呢?　　怎么瘦脸不反弹的方法　　1、两手屈肘，合掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指力量将下巴向上推，头抬起，然后再慢慢放下。

随着人的压力越来越大，环境污染大，饮食不规律，睡眠质量差，引起绝大部分的肠道出现了这样，那样的问题便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法：（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物

肥胖症的出现有可能是脾胃运化功能出现了问题，造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖，也可能是出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿就会被

有氧柔水操可以水中走路、水中慢跑、水中伸张等等;陆上做运动可能会很累，可是在水中的感觉却很舒服，轻飘飘的;水对皮肤好，还能减肥呢。有氧柔水操可以水中走路、水中慢跑、水中伸张等等;陆上做运动可能会很累，

　　揉肚子在中医也是一种理疗手法。经常揉肚子具有促进肠蠕动、消除便秘、利于减肥、有助睡眠，促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病的功效。　　怎么揉肚子可以减肥?　　1、印度按摩　　①两个手

1.让手臂先松弛下来　　如果你的手臂是壮壮的，硬硬的那一类，你必须先帮自己手臂的肌肉松弛一段时间。轻拍，揉捏都可以，什么时候都可以做，只要你有空就可以帮自己手臂揉捏一下。这样可以帮助促进手臂血液循环，