■北青营养健康大讲堂第五期　　■主题：塑造完美身材 享受健康大餐　　■主讲人：何丽，中国疾病预防控制中心营养与安全所研究员。　　■时间：2011年12月18日　　■地点：北京青年报大厦20层会议室

很多人都有这样的感受：我明明不是胖子，却有个肥嘟嘟的肚子我明明看起来很瘦，肚子上却有一圈赘肉为什么体重还没增，肚子却先来了？23650064人体的脂肪分配顺序是有规律的：血液内脏腰腹臀四肢面部。其中，

热了，热了，身上的赘肉藏不住了！最健康有效的减肥方式，莫过于运动，而这个动一动就容易出汗的夏季，更是适合运动减肥的绝好时机。以下这些项目既能让你消耗热量，又能塑造完美身材，堪称本季减肥的最佳选择。推荐

22762003这是我最近2年的体重曲线图，时间能够代表一切22762007我相信不光要控制住嘴巴，运动一样很重要2276201922762018断食日的日常，今天周一断食早餐和午餐22762035加

我们都晓得，女人一旦上了年岁衰老就找上门，但是过份依赖医疗美容也是不正确的，其实女人能够在日常生活中的饮食习气来抗衰老。小编清点了四种日常生活中的食物，一同来看看吧。 (1)马铃薯　　马铃薯所含的

　秋冬季节让人最容易变胖，那么，面对逐渐来临的秋季，奋战在减肥一线的我们应该怎么办呢?秋季减肥正当时，很多让在秋冬季节胃口大开，但减肥的关键在于如何控制饮食。以下收集的几个饮食减肥小技巧，可以帮助你轻

　肥胖会导致不孕吗？　　国内外的研究都有表明，超重和肥胖对男女不孕不育都有推波助澜的作用。美国专家曾对26303对计划妊娠的夫妻进行了统计，发现与体重指数正常的男性相比，体重指数增加、超重和肥胖的男性

　　木瓜　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。　　冻豆腐　　豆腐经过冷

黄瓜——排毒养颜效果好黄瓜，所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，抑制黑色素的形成……黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。若是生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加

立春后吃什么最养生？为了顺应季节的变化，立春后要少吃羊肉、辛辣食物，多吃辛甘发散之品。那么到底立春后吃什么最养生呢？小编推荐11种适合立春后养生的食物。 ▎立春后吃什么最养生？ 立春后的饮食调养要考虑

1.便秘/闪电2.肥胖/闪电3.脂肪肝/闪电4.高血压/闪电5.黄褐斑/闪电6.痤疮/闪电7.高血脂/闪电8.糖尿病/闪电9.胆囊炎/闪电10.湿疹/闪电11.冠心病/闪电12.肝硬化/闪电13.牛皮

们已经知道，经常锻炼身体可降低心血管疾病、糖尿病、肠癌、乳腺癌和抑郁症等多种疾病的风险。丹麦一项新研究发现，中低强度的身体运动还能显著降低细菌感染风险。　　丹麦奥尔堡大学研究员凯瑟琳·佩普·马德森博士

[五种人不适合做眉毛]有的客人眉毛不能绣不是我们摆架子，而是因为专业不是每个上门来要求做眉毛的人，我都会接 受。也许有人会觉得，这是摆架子，或者说有钱不赚，太傻，但是我想说，见眉不绣，不是为别的，仅仅

各位吃货们让我们回归一下本源制作粽子的原料变化万千，粽叶的选择也有不下十几种虽然粽子的江湖腥风血雨但你有没有想过，其实有一样东西，不管是做什么样的粽子，都是不可或缺的17975214对，就是这货，粽子

#海润摩尔魔仙酵素减肥##总代理微信：#hx2493#酵素有什么作用？##酵素的减肥原理是什么样的？海润摩尔魔仙是糖果形状，海润摩尔酵素糖果促进肠道蠕动，改善慢性便秘，美容养颜与减肥瘦身，活化皮肤细胞

很多人为了能在短时间内瘦下来，都会选择节食这种方法，但是节食能节一辈子吗？有多少人是到了半路就受不了，开始暴饮暴食、自暴自弃呢，节食 减肥 的结果只会适得其反。节食减肥的后果只能是落得身体不健康，没有

5大养生保健茶 喝出健康与美丽养生保健茶 喝茶养生在当下已经不是什么新鲜事情，很多人为了健康会不断尝试不同品种的养生保健茶，尤其是一些家庭自制的茶饮，既经济又实惠，因而颇受大家欢迎。但是茶的保健

8659154流言：流行的减肥食谱能做到减重不反弹。真相：按照流行减肥食谱节食并不是实现减重不反弹的最佳方式。流行减肥食谱通常会信誓旦旦地保证能快速减轻体重，告诫你一定要把某几类食物从你的日常饮食列表

减肥期间不知道吃什么，不知道哪些食物热量低，那么就来看看小编为大家统计的减肥食物热量排行榜吧，挑选中日常饮食中常见的10大蔬菜，按照热量从低到高的顺序排列，大家可在决定当天吃什么的时候看看这个减肥食物

丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰 胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目