牛奶在超市冷柜的灯光下，“最佳保鲜期”只有4小时左右;绿叶菜和苹果放在一起，叶子会很快变黄变烂;果汁开封后放回冰箱，即使瓶盖已拧紧，一周内也会损失一半维生素C……台湾最新一期《康健》杂志刊文指出，

　　秋天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病，例如抑郁症。每个人在生活中，都会有不同的情绪问题。可能你觉得心情“晴时多云偶阵雨”是没什么的，但是从

　　们都想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体最新报道，美国营养学家最新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一读。　　让你夜里睡不安的七种食物　　1、咖啡因饮料　　众所周知

　　很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。那么，真相是什么呢?让我们揭开这些谎言，探究真相。　　十二个流传最广的饮

居家养生给你总结减肥的原理，只要你每天坚持下午几点就可以有效的减肥，其中喝豆浆是最简单的减肥方法。那么，我们怎么有效的喝豆浆，选什么时间喝豆浆才减肥有效呢？100健康网今天来告诉你！11935955减

　　素食风潮越刮越盛，茹素已成为一种时尚。而在这些素食主义者中，有人因为没有掌握科学素食方法反而让身体受到损害。今年26岁的张丽(化名)为了保持身材茹素一年后出现严峻养分不良。http://photo

　　世界卫生组织建议，女人每日盐摄入量不应超过6克。定期吃一顿没有食盐的午餐或者晚餐，会给女人健康带来许多意想不到的好处。　　“口重”危害大 无盐餐健康养生新吃法　　长期摄盐危害大　　我国女性的饮食中

　　红葡萄酒是选择皮红肉白或皮肉皆红的酿酒葡萄，采用皮汁混合发酵，然后进行分陈酿而成的葡萄酒，这类酒的色泽成自然宝石红色紫红色石榴红等。　　营养功效：红葡萄酒中含有丰富的单宁酸，可预防蛀牙及辐射伤害。

　　人们吃蔬菜，最担心的就是农药残留污染。一般来说，脆弱易招虫害的菜，施用农药会较多；而有些菜或自身“体质强壮”，或成长环境优异，不需要太多农药的保护，也能健康成长。那么，到底哪些菜能“出淤泥而不染”

　　我们知道，肾结石与日常生活饮食习惯有密切的关系，但很多人还是不知道如何预防肾结石。那预防肾结石 饮食上应该吃什么呢　　首先就必须改变只顾单求一种营养和追求营养过甚的观念。这就是说，在人类的日常饮食

　　男人吃什么对肾结石好呢?专家介绍说，现代社会当中由于男性朋友要承受的压力非常大，因此也有很多人就出现了肾脏疾病，对生活以及工作都造成了不小的影响，所以下面就来为您解答一下男人吃什么对肾号的问题。　

　　日常生活中最常见的可能都隐含致病因子，我们一起看看十种最易致病日常食物　　十种最易致病的日常食物　　一、白酒：性大热，味甘苦辛，归心肝胃经。过量之酒是肝的最大杀手，擅于耗血损胃，破坏骨膜和肌肉神经

　　一日三餐，规律的饮食习惯，是人类在长期的生活中所形成的，是维持人体生命健康的基本生理需要。因此，不良的饮食习惯如不吃早餐、饥一顿饱一顿、三餐饮食不均衡或暴饮暴食等都是有损健康的。　　长期饮食不规律

　　二十四节气起源于黄河流域，指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充立法。5月6日是二十四节气中的立夏。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。想度过一个健康、快乐的夏日，

　　头发是女人的宝贝，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明

　　许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身

　　去超市你能发现各式各样的燕麦，这东西经济又实惠，营养美味，只要你愿意，能吃出不少新花样。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管

9187860 夏天要来了，爱美人士的减肥又掀起一轮高潮，很多人把不吃主食当作减肥捷径，在她们看来，碳水化合物简直是减肥的噩梦。有时尚杂志的调查显示，因为担心长胖，60%多的女性白领每天摄入的主食

是什么让你老瘦不下来？这些错误的减肥观念你都有吗？也许就是它们让你做了一大堆无用功，而体重却丝毫不减。别再抱怨自己喝水都能胖，饿死累死都不瘦，一切到底，方法最重要。减肥也是个知识活。 1、只吃蔬菜和水

　　补钙是防治骨质疏松症的重要方法，然而很多老年人吃钙片后常会出现恶心、呕吐、胃口变差以及胃肠不适。这是为什么呢？　　吃钙片喝口果汁 促进药物吸收　　首都医科大学附属北京友谊医院药剂科主任药师沈素向《