http://ctc.qzs.qq.com/ac/b.gif http://ctc.qzs.qq.com/ac/b.gif 若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

羊肉牛肉鲤鱼:冬令食补三大"主力" 连续几天降雪,天气变得越来越寒冷了.在寒冷的天气中,该如何调整我们的饮食呢?应该多吃哪些温热补益的食物呢? 羊肉

请每天吃一碗：试试效果如何http://photos3.hi5.com/0144/049/062/8Gmrqw049062-02.jpg每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的

先把黄瓜洗干净，然后切掉黄瓜的两端。接着把黄瓜竖着切成两半，再用小刀把黄瓜切成一小片一小片的。最后把小片的黄瓜放入榨汁机里，轻轻一摁按钮，很快就变成了翠绿色的汁，香甜可口的、原汁原味的黄瓜汁大功告成了

很多人都希望皮肤越白越好，但是营养专家却会告诉你，吃的东西越黑越好。冬季是最适合滋补的季节，而补肾尤为重要。黑色入肾，想要呵护好肾脏，就要多吃黑色食物。http://ugc.qpic.cn/adapt

〖食用价值〗1、助消化，护肠胃黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。2、降血脂黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。3、耐缺氧可提高耐缺氧能

韭菜的营养价值很高，1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。2.益肝健胃：韭菜含 有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。3. 行气理血：

23902490山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。1.降低血糖2.防

身为女人不管男人爱不爱我们，我们都要自己爱自己。首先就要从保护身体健康做起，尤其就是要“补血”，这一点是很重要，也就是俗话说的补补气色。所以飨韵佳提醒女人补血的食物都是什么？补血食谱　　1、龙眼肉15

秋季养生吃什么?进入秋季时节，天气渐渐转凉，太干物燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。那么秋季吃什么补身呢?事

松茸号称“菌中之王”，在日本又被称为“神菌”，可见这玩意儿地位之高。 用我一个好友文绉绉的话说：每年7月份的野生松茸，属于“饕餮盛宴”中的顶级食材。 其实这话说得很对，松茸的确是像黄金珍贵一样的食

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生活在大都市疲于奔命的上班族、白领，不想提早衰老身体差，就得有汤水滋润补身材好，可是平日上班这么忙，有哪些汤可以快捷简单的呢？懒人必看的6款简易补汤，适合秋天喝的汤！http://www.ysw.co

开春了，天气逐渐暖和了，各色各样的青菜上市了。这个季节多吃点黄瓜和韭菜好处多多而且味色鲜美。所谓：黄瓜韭菜两头香！初春的韭菜一棵棵紫根绿叶，长的粗壮结实，吃起来韭菜味很浓。韭菜还有一个别称叫"壮阳草"

鱼肚是由某些鱼类的鱼鳔加工而成的，因其富含胶质，又称花胶。市面供应的多为黄鱼肚（黄花胶）、鲨鱼肚等。常用的为黄鱼肚，其含有高黏性的胶体蛋白质和黏多糖物质，有较好的养血止血作用。中医认为它性平，味甘、咸

《黄帝内经·四气调神大论》中写道：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿

大家好,今天和大家分享有关于春季养生之春季饮食的话题,中医的饮食原则强调，人们要根据季节、地域、体质的不同来合理选择调配饮食。春天适宜吃什么，又忌讳吃什么呢？在北京,立春这一天有吃春饼“咬春”的习俗2

春天养生我们需要做些什么那？27186093春季饮食首先春季饮食要根据每个人的身体体质进行适当选择，普通人群不建议进行大量的进补。尤其是身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补益类食品。那么对于

308020671. 南瓜猪骨汤（补肾养阴，润肺化痰）材料：主料：猪腔骨500克，老南瓜1000克。辅料：姜一小块，葱适量，盐适量。做法：猪腔骨洗净，焯水备用。老南瓜洗净切大块。姜切片、葱切成葱花。将

鸭：《本草》称“仙禽”，食之能清热戒毒，补肾壮阳，补虚益气，祛风养肺。秋冬吃鸭子，尤其是吃山茶油烧鸭子，可祛内燥、润养肠胃、留精气。31754751317547493175475531754756