绪论 Hip-Hop本来是一种带有反文化倾向的亚文化形式,它的破坏性和民间性与我们传统意义上的流行文化背道而驰。它不但成为了主流文化中的重要组成部分,而且还在迅速地上升、蔓延、发展。
舞蹈类型: MVdance 舞蹈风格: 爵士舞JAZZ 歌曲名称: Only one-宝儿 演绎: 首席导师小白小编寄语:Uptempo的轻快节奏和强烈中毒性旋律与充满才智的歌词融合,包含女人们兴奋
品太极都市生活犹如旋转的陀螺,每天忙工作,忙家人,忙朋友。常常忘记最应该关心的是你自已。你的身体还年轻灵活强健吗?你的心灵还安静轻松闲适吗?给忙碌的生活来点太极吧!在晨曦的霞光和鸟儿的欢唱中,让天才太
传统武术同样能成为现代健身的好方法,看看这个超猛太极拳,这可是武汉本地老师演示,在我们身边的武者!http://v.youku.com/v_show/id_XNzM4OTMzODgw.html1021
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时装秀上,你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢?你是不是总是仰天长叹:“谁让我就这么高呢”?那你可就大错特错了,也许上天确实没有给你一双长长的腿,但是请记住,美腿标准的标
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经常跳拉丁舞。不过,的人似乎都有紧致上翘的臀部,性感无比。要是身体发胖或者年纪增长,有一个大臀部的概率绝对不低,尤其是非科班跳拉丁舞出身的人们。一旦发现有臀部变大的可能,一定要多加注意。 1
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项目规则 时间:一般来说,人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。其实,只要保证空腹的状态,一天中的任何时间都可以练习。换句话说,饭后(3小时之内)是不宜练习瑜伽姿势的。在真正的瑜
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爵士舞优雅美观,控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力。学习爵士舞需要爆发力,我们来说说关于控制力的问题。在跳一支舞时要做到收放自如,所以光是有爆发力还是不够的,我们还要学习
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随着街舞健康文化的兴起,街舞已经被社会所认可,特别是少儿街舞更加被社会所关注,如亚洲最小的BBOY侯高俊杰已成为传媒公司签约艺人。不仅在2008年周杰伦演唱会中大放异彩,更加成为了周杰伦的御用伴舞。少
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近年来,各种舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了一众减肥心切的MM们的喜爱,许多舞蹈零基础的MM们都跑去学跳舞,拉丁、街舞、肚皮舞等等,各式各样的舞种让人眼花缭乱。爱美网小编对各大舞种进行了全面剖析,让
简单瑜伽动作,占用时间不长,动作也不复杂,也不需要特殊的场地,在工作间隙做几遍,就能有效的消除疲劳,长期坚持,可以让白领朋友们在繁忙的工作中保持身体的健康。单腿平衡式身体成立姿,双手放于身体两侧,先闭
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姿态伦巴舞和恰恰舞:1. 两脚自然轻松的靠拢站好,脚跟靠拢,脚尖打开呈约90°。2. 挺胸、脊柱骨伸直,不可耸肩。3. 任一脚向侧跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,以使骨盆可
爵士舞是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,联系着在表现自己的同时培养了自信和气质与减肥运动结合在一起的爵士舞能强化肺部和心脏功能,刺激血液循环系统,提高氧气的吸收能力和持久力,减少体内多余的脂肪,使