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先放上图片,稍后会补上视频,现场很多老师和学员都感动哭了。这是你的舞台,第十一张里有我。哈哈 ,这里有你吗?成果展视频地址:http://www.bkdance.com/videolist.asp?i
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瑜伽要领1、 坐于垫子上,双膝关节并拢,脊柱立直2、 吸气,双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。3、 呼气。转头看向身体的一侧。4、 保持2-3次呼吸。5、 吸气回正,呼气重复另一侧。功效:缓解肩颈的
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