喜欢看韩剧的朋友应该都知道女星严正花吧，你可知道这位女星是如何保持美妙身材的?估计你是猜不到，那就是吃土豆。甭不信，那就来看看韩国女明星严正花简单有效的减肥方法吧。 10124140教你学习严正花吃土

9243246　醋是一种常见调料，其实它也是一种减肥圣品哦。在日常生活饮食中加入一些醋，有减肥和美容双功效，不但促进消化，加快代谢，还能让皮肤更好哦。下面赶紧一起来看一下如何吃醋瘦身吧。　　醋一直是我

【知识普及】 运动真能减肥吗？？几乎所有的男士减肥首选运动减肥，因为他们认为运动减肥最健康。没错！运动真是诸多好处！但是我要负责任的告诉大家，运动如果不加上均衡的低热量营养，减肥基本没戏！即使你像专业

胖了30多年的我，外号终于不是“胖子”了。/:D我是一个从小到大都没瘦过的胖子，高中最瘦的时候140斤，结婚的时候150，生娃之前190，所以我一直以来的外号是“胖子”我这辈子没有什么感动自己的事情，

看到昨天得意微信订阅号说今天可以报名参加一个月的线下减肥营，但今天冒看到报名方式，是还冒开始吗？

吃什么既健康又瘦得快？瘦身时选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦。下面七七为你推荐10种超人气的健康减肥食品，教你吃什么减肥最有效。　　菇类　　金针菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇类，均属于低脂、高纤又富

　　很多人开始减肥时都会把肉类排除在减肥食谱外，这让“肉食主义”的人减肥路走的十分艰辛，但是现在据营养期刊的实验证明，蛋白质对减肥很重要，减肥过程不能忽略对蛋白质的补充，闻肉色变。我们来了解一下如何利

　体重称起来不重，但是看起来却浑身肉肉的；吃得不多，却很容易胖；用尽各种减肥方法，减肥效果还是甚....。.其实这些都是体内湿气过多的体现。中医认为体内湿气重，易出现水肿型肥胖，排出湿气，暖调养才能制

南瓜减肥餐 美味营养兼备　南瓜营养健康，脂肪量低，含有丰富的维生素，并且饱腹感强，还能让大便通畅。另外南瓜果实中有7%~17%的果胶，有较强的吸附力，能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏

1、榴莲俗称“水果之王”，广东人常说：“一个榴莲三只鸡”，可见榴莲的营养价值不可估量。但榴莲同时也含有较高的热量及糖分。你觉得奋战在减肥一线的你，适合吃这么高热量的水果么？答案显然是No。晚上进食榴莲

减肥要有正确的方法：　　减肥是一个综合的项目，与饮食习惯、起居习惯、生活习惯、运动习惯等等都有非常大的关系，仅仅靠其中的一两项是解决不了问题的，翼尔减肥夏令营，致力于为肥胖朋友提供专业的减重服务来到翼

来自汪2爷的健康信 做对这20个细节就等着被人骂“死瘦子”吧这两年我突然发现发现减肥是场打不完的仗，前两年因为自己饮食失控整个人胖了30斤，当时的照片现在回头看看都觉得害怕。即使现在真的瘦了下来，也

??请勿节食减肥，因为：1.代谢力强的肌肉组织不断减少；2.体内营养不足，造成体能及免疫状况下降；3.并非长远可行的饮食习惯；4.过度饥饿虽能暂时减少食量，但可能引起后续的食欲反弹，导致暴食；5.恢复

结婚是人生大事，一辈子也就只举办一次婚礼，只穿一次一次婚纱。作为人生关键的一刻，当然要以最美的姿态惊艳全场！那么，新娘该如何快速有效减肥？武汉女士减肥的专家在此分享准新娘成功减肥秘诀，教你掌握最快速有

必杀技之一：舍宾　　舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。最大的特性在于为每个人的骨骼构造类型为规范进行不同的设计。而通过与科技的联合指定规划，养分餐和锤炼联合，能力更好的雕塑身材的曲线感。适

晚上吃些什么排毒养颜助肠胃消化，促进减肥呢？日常生活中很多常见的食物，似乎平时很常见，有很多人却不知道它们却如此神通广大。下面的四大常见食物，各自有各自的排毒养生特点。自己喜欢哪一款，赶紧吃起来。番茄

适当调味　　酱料中含有油脂类，可以延长消化的时间，降低胃的排空感，让你在餐与餐之间不会容易感到饥饿，自然而然就不会摄取过多正餐以外的食物。适量的酱料除了可以让食物的口感更加美味，同时也可以让你的大脑获

　大S瘦身怪招　　说到明星减肥方法怎能不提大S呢。大S对于瘦身招式层出不穷。她在书中也教了各种瘦身方法，并且强烈推荐大家穿调整型美体内衣：束腹马甲、下半身束裤等。利用美体内衣的特殊构造将脂肪暂时移位。

　提高基础体温，让新陈代谢更快!　　体温高的人代谢快!有研究表示，没当人体温下降1度，代谢大约会降低12%。因此，正常温度的人和体温略高的人吃同样的东西，前者比后者会多胖12%。如何才能提高体温?克制

想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。