每天工作繁忙，减肥很多的细节都会被忽略掉，甚至一不小心就会陷入OL减肥误区，到底OL减肥需要怎么做？怎样才能避免误区瘦身成功？小编为你分析七大OL减肥误区，让你认清OL减肥真相，轻松走出减肥陷阱，一

　　产后如何减肥? 既健康又能减肥的食谱才好，减肥饮食也需要健康，下面为你详细介绍。素食食谱的纤维素含量高，除了一般人熟悉的蔬菜水果之外，米饭、粗粮馒头也都含有丰富的纤维素，不但有饱足感而且可预防便秘

楼主原本是一只身高只有157，体重却高达120+的shi胖子，看看这身高体重，什么概念啊！追溯到我长胖的根源，还得感谢我那厨艺一流的妈妈，我初中时她在家当全职太太照顾我，每天变着法儿给我做各种各样的好

1.心情不好　　人的“七情”，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人体对于客观事物的一种反映，通常情况下不能致病。但长期外界环境刺激，会导致人体代谢功能紊乱、失衡，使体重增加。　　怒则伤肝，中医所讲，伤肝之

　不吃晚餐能减肥吗?专家表示：减肥是一个需要坚持的过程，事实上最为有效的减肥，是把减肥的理念完全融于生活的大小事情中，例如，每天摄入的热量应保持在怎样的一个水平。　　维生素、蛋白质、脂肪等身体必须物质

1. 卡路里代表一切在经历低脂肪潮流，低碳饮食的时尚之后，我们最终学到，减轻体重就要面对热量。想要瘦身，你就需要让你的卡路里出现逆差，意 思就是说，你进食的热量要比你燃烧的热量少，这样你的身体才会开始

爱健康生活馆体重管理挑战赛开始接受报名啦！报名电话/微信:15871415737任老师。你是否用过很多方法减肥都不理想呢？试过运动、药物、抽脂、针灸、节食减肥……但最终失败的结果吗？解开减肥密码，完成

流言： 减肥也有“生理周期”！月经第14天左右热量消耗是平时的两倍，此时期消化吸收功能不好，故可以吃高热量的东东也不会胖。月经结束后的一周是减肥超快期，在这期间节食加运动特别效果更好。真相： 月经是正

1、科学地洗脸洗脸的目的在于保持皮肤清洁。皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等都会因新陈代谢而容易产生污垢，如果放任不管，则会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞，导致接触性皮肤炎，甚至是敏感性皮肤病。所以，正

　减肥，这些肉可以吃　　1.鱼肉　　一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。多吃鱼肉

一般人都认为多吃蜂蜜会让人长胖，这种理论是大错特错，经过专家研究，多吃蜂蜜是能够减肥的，下面我们给大家介绍一种在办公室喝蜂蜜减肥法，让您在办公之余可以甜甜蜜蜜瘦下来。　　方法概要：每天早、午、晚三餐均

1、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。　　据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来

1、基础代谢破坏2、营养不均衡3、减去水分4、减去肌肉。真正健康科学的减肥方法：1、减掉多余的脂肪2、增加肌肉密度3、增加人体脏器功能4、提升代谢。最理想的减肥方法就是：均衡营养+热量控制=健康减肥不

好消息/玫瑰/玫瑰感谢摩西（王敦平）的坚持与信任！他一直在减肥，先后用了中药，荷叶，运动，苹果餐等很多的减肥方式，都是以失败告终！但他真的很想减肥，从而走进营养俱乐部了解，从七天体验开始，到今天正好是

1、橙子　　秋冬季是橙子的高产期，而且小编相信各位妹妹都喜欢吃橙子吧。橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，历来被称为“疗疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分，可以满足大家对甜食

导语：想要变美，最基础的工作就是打理好自己的皮肤，而想要做好护肤工作，首先就要明确自己的肤质！今天，我就带领各位韩饭们一起测一测自己的肤质，赶紧来对号入座吧~http://mmbiz.qpic.cn/

　今年过年我们高中时的班长组织我们大家聚会，让我们这些阔别十年的老同学又聚在一起，我们一起回忆我们的离我们远去的高中生活，也畅想着我们的美好未来。在这次聚会上也让我受益匪浅，而且找到了最好的瘦身方法，

①减肥必须戒零食?错!选对零食和在正确的时间吃，能帮助完成饮食控制“管不住嘴的人怎么瘦?”这个管不住嘴通常指的是零食。零食常被认作是增加热量的垃圾食品。特别在长辈的眼中，零食只是一种会把许多脂肪、盐、

吃它们，永远不会胖主食类：热粥早餐以粥为主，午餐和晚餐之前喝一碗热热的粥吧！根据调查表明，如果食物有些烫的话，在用餐时会不自觉地减少进食量。粥类比较好消化，又不会增加体内脂肪量，起到辅助减重的作用。肉

说到减肥，让女生们最郁闷的事莫过于辛辛苦苦减下来的体重没过多久居然又被反弹回去，其实这就是不健康减肥造成的后果。那么如何快速减肥不反弹呢？ 一：制定不须太过忍耐的吃法只要稍微调整食量，连压力都可以