胡萝卜蛤蜊粥　　材料：粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。　　做法：　　1.粥底煮开，参加胡萝卜煮10分钟;　　2.参加泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;　　3.芦笋过热水切丁

一、套着低热量饮食外衣的减肥法　　我们经常在网上可以看到，什么“醋泡香蕉减肥法”、“苹果减肥法”等等，这些减肥法不管花样怎么变，其中利用的原理必然是连800卡路里都达不到的低热量饮食，并且大多伴随着营

其实减肥，已经成了口头禅，应该就是我选择了坚持不懈地做运动，应该会一直坚持下去！三年前，第一次减肥，用了三个月，减了20斤，很成功！但是因为减肥，失去脂肪的同时，因为忽略了营养问题，所以免疫力下降。事

　1、冻豆腐　　豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不

土豆减肥原理：土豆中的抗性淀粉易增加饱腹感　　淀粉是一种大分子结构复杂的碳水化合物，根据不同的分子结构也分为不同性质的淀粉，包括直链淀粉、支链淀粉、抗性淀粉等，不同的淀粉由于结构不同，被胃酸中的淀粉酶

吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量较低。1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。在

【超级减肥食品来了】①海带芽，超低热量食物；②奇异果：改善便秘、富含维生素；③苹果：苹果含有苹果酸、苹果多酚，可促进新陈代谢；④秋葵：高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇食物；⑤筊白：热量低、纤维

鸡肉沙拉+酸奶　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。酸奶

减肥期间不知道吃什么，不知道哪些食物热量低，那么就来看看小编为大家统计的减肥食物热量排行榜吧，挑选中日常饮食中常见的10大蔬菜，按照热量从低到高的顺序排列，大家可在决定当天吃什么的时候看看这个减肥食物

先上传一张以前的照片，大家猜有多重？景色很美，但是人我就不喜欢了，有点肥了。特别羡慕在夏天的时候，一些长腿的，穿着飘逸裙子，显现自己S身材的美女们。别说男的，我是女生我也爱多看两眼。9785237呵呵

难道胖子就没有春天了吗/:q035:/:q035:？凡是说自己喝凉水都胖的人一定是在喝凉水之前吃了其他不该吃的东西，很多女孩为了减肥不惜自己身体，用了了很多不恰当的方法，比如说使用减肥药，有的甚至节食

在婚礼初步之前，准新娘最担忧的是秀丽的衣裳穿不上，那么有没有快速的减小腹攻略呢，可以让你在最短的时间内就能穿上小妹的婚纱，而不必担忧副效果，成为最完美的新娘呢。每天保证满足饮水量多喝水是减肥者尤其是短

除了饮食，或许调整作息时刻、心情状况以外，经过运动来加强身体器官的功用，到达消脂和消耗剩余脂肪然后美体的意图也正在被我们承受。一起，又能够锻炼身体柔韧度，以及刻画身体各部分位的线条，一箭双雕，乐哉乐哉

有氧健身操是一种富有韵律性的运动。能够增强心肺功用，练习肌肉群，下面就来看看几个简略的有氧减肥操动作，帮你减掉身体赘肉。http://www.wed114.cn/jiehun/uploads/alli

聪明的人晚上吃什么减肥呢?现代人的生活节奏完全被打乱，总是喜欢在夜晚的这一餐吃的很丰盛，这样的生活方式，可不利于减肥。聪明的人晚上吃什么减肥呢?下面我们就一起来瞧瞧。很多人觉得只有不吃饭，这样才能够迅

9200848 罩得住”同学借助秘方开塞露半年之间从180斤减到了120斤！可随后问题出现了：吃饭没胃口、几天也不排便、开塞露也失灵了，稍微一站就觉得肛门要“掉”下来，后来甚至

预产期是今年的4月21日，预产期当天去医院体检，78.5公斤。额滴神啊，长肥了47斤啊。老公说我成功由一只小鸟长成了大鹏，他站在我旁边都小鸟依人了。。怀孕前想做个瘦孕妇的梦想，破灭了。。为了不让生完娃

8294474　　喝茶减肥不靠谱　　Q：网上有些说法，认为不同的茶可以针对不同的身体部位减肥，比如山楂和枸杞可以针对腹部消脂，而柠檬草、马鞭草等可以针对消除腿部水肿，这有道理吗?　　A：起码中医文案上

核心提示：秋冬季天气寒冷，减肥变得更加困难，运动减肥，太冷太累；节食减肥，又冷又饿。而喝热减肥汤，既美味，又饱腹，不仅提高了人体新陈代谢能力，还能让脂肪燃烧得更快。　　一、白薯番茄豆腐汤　　原材料：白

每个胖子背后都有一段或辛酸或悲摧的减肥史，运动吧，坚持不下来，我知道很多减肥只知道吃减肥药，什么碧生源减肥茶，喝了拉肚子，有些体质差的喝到头痛目眩，恶心到吐，那家伙，活活要人命的节奏啊，还有一些减肥药