转的。希望对大家能有帮助。/:c02 事情是这个样子的：三个月从140斤减到110斤，两个月从110斤减到90斤，不反弹轻松达到85斤。顺便弱弱的说一下，我是故意减下来的，天生就是小瘦子的人毕竟是少数

营养是人体摄取、消化食物，或者是食物中对人体有用的成份，用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢，一般常见的五大营养素为：蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素。 １．蛋白质：人体的细胞是

1、认为节食会使局部减肥 很多减肥者希望通过节食减肥，只是减掉某一部位的脂肪，其他部位不受影响，如最好能减掉腰部，臀部和大腿的脂肪，而不要营养肩部的圆润和胸部的丰满。其实，单纯节食减肥与运动或按

　　一转眼三个月就过去了，生完孩子以后，尝试过各种减肥方法的我，没想到真的会有实现的一天。结婚的时候就１２０斤不到，现在比结婚的时候还瘦，说实话真的很开心。记得那时候，有什么减肥药，别人吃的有效果，我

冬季快速减肥法：让你在寒假轻松瘦身一年一度的寒假已经开始，如果这个期间把控不好，经常海吃海喝必定会难逃发胖的厄运。在冰冷的冬天，运动减肥似乎变得不太让人喜欢，那么有什么好的方法呢?下面小编为你介绍冬季

　　1、早餐前喝咖啡　　美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一

水果种类多种多样，不少都具有减肥效果。那么吃什么水果减肥最快呢？今天小编就来为你推荐9种减肥水果，它们具有降血糖、减脂肪的显著功效。5759582 (1) 奇异猕猴桃 奇异果维生素C含量很

以前201的时候，后面这个是16857898345789835哎！201斤的我每天看着自己的肚子发愁，不管做事、旅游还是干别的我都得比别人多出一倍的力气！因为我的胖，我的大肚子，在同事朋友中还是蛮受人

/ 题外话：今天晚上22:02分湖北新闻公共频道，新闻轻松谈《健康减肥，今天你减了吗》有我的师傅专访，欢迎大家收看。感谢这位曾经在我最郁闷最低落的时候，支持我，帮助我的某位帅哥，你不仅让我收获

一篇价值过百万的日志，终于被我找到了一、1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。 2、一日两苹果，毛病绕道过 3、一日一枣，长生不老 4、核桃山中宝，补肾又健脑 5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1

　　李冰冰自从走上国际大荧幕之后，身材明显看到变化，工作忙碌的她是如何保持好身材的呢?作为成功减肥的女明星对减肥有什么心得呢?下面小编就告诉大家李冰冰的减肥秘诀：李冰冰一日减肥瘦身食谱。帮助大家了解明

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减

6138032 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将其作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，对减肥也十分有效，可以在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌

　　苦瓜具有一种独特的苦味成分mdash;mdash;金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热的作用，因此夏季特别适合使用苦瓜。 苦瓜的食用方法指南　　苦瓜做法多种多样，一般以炒食为主，也可凉

6182006 香蕉所含的热量比较高，但脂肪含量却很低。吃香蕉有饱腹感，而且富含钾元素，又低脂，可防止脂肪在下身堆积，是理想的减肥水果之一。 香蕉含有丰富的食物纤维和维生素A、

6194783 樱桃除了可以当水果吃外，还可以放在冰箱的冷冻室里，做成健康“冰激凌”，随时拿出来吃，樱桃性温，对于肠胃虚寒患者来说是非常好的减肥水果。它是目前被公认的具有为人体去除毒素及不

春天来了，好想把自己打分的漂漂亮亮的啊，那么身材最重要了，想减肥的MM注意了。。。。。春天减肥饮食攻略春季是一年中最重要的减肥时期，这个时期减肥好了，夏天就好好享受好身材吧，春季减肥首先要从饮食开始，

肥胖的分类1脂肪细胞增殖型（Hyperplasia): 此时期脂肪细胞数目会增加，易发生在幼儿期（1-4y),青春期（7-11y)脂肪均匀分布在四肢及躯干，此期肥胖百分之七十到成人期仍是肥胖，

有人说减肥是女人一生的事业，我觉得这句话说的真对。从小就是胖妹的我，是没有体验过瘦的感觉的，有时候一直幻想着自己能够瘦下来，有时候看着镜子里自己身上那一堆堆的肥肉，我就觉得难过，是真心的难过，我一直想

我叫李静，第一次在论坛发帖子。写下自己从143斤瘦到94斤的减肥经历，分享自己的减肥经验，也希望给大家一些动力！今年25岁，身高161cm，现在的体重是91斤。而几个月前，我的体重是142斤。在与肥肉