1)、热汤可使身体产生循环，提升代谢力 　　2)、热汤可暖胃与增加饱足感；秘诀是选择低热量的汤品或是将浮油捞起，降低热量。顺序为：喝汤→蔬菜→主食面或饭→肉类。 　　饭前喝汤能增加饱腹感，减少之后

核心提示：肥胖的人腹腔较易淤血，影响消化吸收功能，容易引起消化不良，毒素在体内堆积。这就导致恶性循环，越胖越减不下来。今天小编介绍7种水果帮你减掉腰腹赘肉。　　腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易

营养来自食物，“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”，正解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因。只要认清自己的血型饮食特质，吃对食物就能轻松减肥。　　　减肥先要看血型 吃对食物才瘦身 　　对于不同人

怎么减肥：夜间进食会发胖吗?　夜间进食会发胖?新鲜蔬果比冷冻蔬果更有营养?对某些食物的渴望表明人体内正需求这些营养素?吃柚子、芹菜或卷心菜能帮你燃脂减肥?一周只能称一次体重?这些生活常识听起来似乎不错

“减脂”已经无争议的成为很多肥胖人群的焦点，无论是为了健康还是为了美丽，减肥的人总在围绕“方法”反复做些尝试绕圈，有的投入精力多效果不明显，有的效果不错可恢复正常生活后反弹的更凶！相对所有正在减肥的人

围观：　　小S快速减肥走红网络　　“小S怎么那么快就瘦下来了？”“我能不能也完全参考小S的方法来减肥？”近日，有不少临产孕妇向胡主任询问，他们在网上看见小S发了一条关于产后快速减肥的微博，不知道可不可

【12种可能毁容的食物】1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。【饥也要择食 11种食物千万不

来源：爱美网导语：想减肥？没那么容易！不运动的减肥方法是不科学的，只有运动加上合理饮食，才是最健康的减肥方法，但是在减肥之前，你需要下面的工具，来辅助你的减肥大计能成功，一起来看看吧！1、体重秤

紧赶减肥的脚步，是当下女性的时尚追求，“骨瘦如柴”的体型，体重秤上直线下降的数字，都是大多数女性们的梦想和愿望。瘦，让身材更好，穿衣服更好看，对自己更有自信，这些追求瘦，追求更瘦的理由，让原本处于健康

　　健康的身体是吃出来的，饮食不当，是以牺牲你的健康为代价的。虽然大家都知道健康很重要，但如何健康饮食，很多朋友进入了误区，如水果当饭吃、喜爱彩色食物，乱吃鸡蛋等等。这样的饮食是不科学的。健康饮食必须

1 、呕吐减肥法：头号极刑减肥　　伤身程度：★★★★★　　日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。 方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠

小心啊，秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可别怪我没有提醒你哦。 　　陷阱一 　　 　　早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期

草莓、蓝莓、桑椹、葡萄等浆果类水果，热量低、营养丰富，是最值得推荐的水果。这类水果含维生素C丰富，热量较低，且大多含果胶丰富——也就是说，它能让我们产生更多、更长时间的饱腹感——这真是太棒了！当然还有

五类甜食吃多少才不怕胖导读：一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示，参考

全方位解读 最易被误解的饮食瘦身常识夏季的高温，也连带燃起了无法美眉减肥的雄心壮志！为了减肥，你肯定阅览了无数减肥知识了，你已经清楚知道要减肥就要少吃多动，也知道要小心高热量食物、每天要喝2000cc

先说一哈本人大致情况：25岁 身高164cm 开始减肥前4月26日体重54kg其实读大学的时候就曾经减过一次，从120斤减到102斤，就是没有到两位数。蛮郁闷。但是这次减肥至少是成功的，身边的人都说

对很多女孩子来说，节食减肥简直就是一次次不堪回首的失败经历，心情随着体重秤的指针忽上忽下，为“瘦”欢喜为“胖”忧。唉，为了“淑女屋”里那些美丽可人的少女装，为了能穿上明星街拍中永远瘦瘦窄窄的衣裤，不减

曾经有位做保健药品的朋友告诉我一个关于减肥药的秘密，并传授给我一套最简单不过的减肥要决，我曾经把此法告诉身边的5个同事，其中4个依法炮制此要决，全部减肥成功，只有1个对此要决半信半疑，因此减肥失败。其

夏天，拿什么拯救你，我的身材？1紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。http://bbs.repl

　　头发是女人的宝贝，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明