我们心中“瘦一点，再瘦一点”的愿望就像呼吸一样起伏不歇。但是，怎样才能“瘦一点”呢？这个世界上每秒钟有数以万计的人点击减肥网站，减肥书籍轻而易举地登上生活类图书热销榜，每有减肥新品问世，就像战鼓一样催

很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食断食，而你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法，还得“对症下药”、“辩症施治”，才可将节食减肥进行到底。第一种：以吃为乐者 症状：对食物乐在其中，

减肥克星 吃了必胖5种食物导读：为了打造完美身材，日常生活中女性一定要注意饮食，有些食物吃了是减肥的，而有些事物是万万不能吃的，比如以下5种食物，女人吃了之后，一定会长胖。要注意！第一名：巧克力饼干

先介绍下本人，20岁，美院学生。个子很小160cm。所以体重控制在80左右最佳了。体质属于不容易发胖的类型，细胳膊细腿。可是冬天不知道是因为换了校区，水土的原因还是口味的原因长胖了好多。。一下子到90

我月底就举行婚礼了，我要在婚礼上美美地穿上婚纱，不做“小腹婆”/:c18 我这个人毅力不行，总是要死到临头了才慌了神，这次也是一样/:c10 忘了介绍我自己，我25岁，身高1米6，体重130/:c25

最刮油的蔬果每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促

基本常识：“生蜂蜜”好，还是“熟蜂蜜”好？生蜂蜜能否直接食用？其实蜂蜜没有“生、熟”之分，蜂蜜一般都是从蜂箱中取出，经过滤分装后直接上市的。当然，有些蜂蜜如荆条蜜，在冬季容易结晶，为了便于过滤及分装，

　　水果减肥法：除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。选用对减肥最为有效的水果，如苹果、奇异果、橙子等，减肥就可收到事半功倍的效果。 　　减磅原理： 果能在短时间内令人有减磅 吃水

　　想减肥，早中晚三餐是重点。下面的三餐搭配可是专家验证过的哦，这样吃一周的话，不用饿肚子也能轻松瘦5斤，民以食为天，饮食减肥方法可是很可靠的哦。　　早中晚减肥食谱让你七天瘦5斤　　早餐一：饮食减肥方

冬天不要长肥膘！这是每个爱吃女孩子的新年愿望。这绝对不是痴心妄想哦！多吃以下这些蔬果，轻轻松松就能甩掉腹部脂肪咯。心动了吧？一、黄瓜 黄瓜的含水量高达96%～98%，几乎没有热量。黄瓜含有的胶质、果酸

饮食减肥：舌尖上的减肥餐 那些年我们追的减肥法　就像《舌尖上的中国》一样，减肥的MM，舌尖上吃出来的苗条，每一道减肥食谱都承载着一个故事，一起来看看那些年我们一起吃过的减肥餐，谈谈心得，说说共鸣，点评

知道你为什么会平胸吗?很可能是你没有正确对待你的胸部。很多人在不知情的时候做了一些伤害胸部的举措，长此以往，胸部就渐渐毁在你手里了。千万不要觉得小题大做!致使你平胸的源头就在这。http://phot

1.生理停滞期　　有关减肥法：各种减肥法　发生时间：月经来前一周　　发生状况：明明很认真的进行减肥计划，但是身体却有点水肿的现象，体重突然减不动，甚至重了0.5-1.5KG　突破方法：饮食清淡，不要汲

　　饮食减肥是健康的减肥瘦身方法，那么怎样饮食减肥呢，一周减肥食谱，让你有规律地在一周之内实现健康减肥，记得坚持这套健康减肥瘦身方法哦。　　周一健康减肥食谱：芸豆红豆粥　　红豆中富含皂苷，能提高体内脂

本人168CM，属于易胖体质，吸收特别特别特别的好，也就是说哪怕喝水都会长胖的主大学毕业时最重109斤，上班一年后体重125斤，后来的两年里不但没有反省，反而更加猖狂，白天不但狂吃狂睡，大冬天里还每天

　传统观念讲究“和衣而眠”，裸睡是很多人不能接受的，裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。看过下面的文章，相信你会爱上裸睡！ 　　1、裸睡能美容　

节食瘦身是减肥中最痛苦的方法，又想成为瘦美人，又忍受不了饿肚子的痛苦，有没有什么方法可以又不饿肚子，还能成功瘦身？今天小妹就教你一日三餐，每餐都不缺，照样让你能在15天减掉肥膘的速瘦大法吧！第一阶段：

事情还得从今年5.1说起。一天，发小娟子跟我在QQ上聊天，问我5.1回老家不，我说回呀。她说太好了，她5.1回家订婚。当时我就震惊了，完全不敢相信，可事实就是那样。 5.1回到家，看到娟子完全变了个人

徐能全中医诊所，具有医疗执业机构许可证的专业中医疗法，调理亚健康，中医减肥、塑身。地址：武汉市青山区红钢城16街30门4号，联系电话027--86242738 13129908007针灸美容，是祖

不知道得意的朋友，有没有谁吃过康宝莱营养减肥餐的 ？大家都来发表哈看法。发表哈心得！！！ 如果有减肥成功的。别忘了告诉我哦~~~ 本人迫不及待要瘦瘦瘦！！！