看看你正在使用哪一种瘦身方法，总有一种适合你的哟苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿

　　人们喜欢用果汁代替碳酸饮料，认为喝果汁就没那么容易胖。殊不知，每喝一罐500ml果汁饮料，热量255cal，一年能让你发胖12公斤。因为果汁的能量更超可乐。MM们减肥时要小心啊！　　人们普遍认为果

为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美，充满活力;而有些人无论怎样节食美体，身材皮肤仍然看上去很糟糕?不要担心，下面小编就为大家介绍清肠排毒的八大绝招，让你排除毒素，还你苗条身材，健康肌肤。 清肠绝招一

乐乐从小到大都不胖，自从上高中开始就猛涨，都是好吃惹的货/:c14 上了大学更可怕，体重从90一直飙到114，当时那个心情啊～～～后来工作了体重没什么变化，一直都在105左右。现在乐乐在开店，我发觉开

希望对大家有所帮助哦《一》大小餐减肥 伤胃瘦不了很多人都会采用大小餐这种瘦身方法，即一餐吃多了下一餐就吃少点，或者暴饮暴食后就不吃。其实这种大小餐的瘦身方法如同暴饮暴食，并不是正确减肥方法。下面就来告

先来说说我的基本情况吧： 我呢，身高160cm，减肥前体重105斤，目前体重96.8斤。女人嘛，天生就爱美，我又是个爱美，很看重自身形象的人，那么对于我这个身高体重来说，肯定是不满意的，于是减肥

得意真是一个欢乐的地方，看到好多人发得帖子减肥的。我不迷信那种广告和长标题。减肥是要靠时间和毅力的，哪些所谓的什么几次瘦多少斤，姐妹们还是不要想了！我是两个月前开始拔火罐的，体重从131斤到在的117

8122917　　不想节食又不想运动但是又想减肥。有这样的好办法吗，小编告诉你答案，那就是低卡减肥食谱。　　减肥，不用节食也不用运动，只要按照小编介绍的低卡减肥法减，轻松就能减掉身上的赘肉哦！ 相较于

　煮过的水果胜过药 3种减肥水果煮法天冷时候大家都喜欢吃热乎乎的食物。水果是减肥利器，要减肥自然不能少吃。但是水果生冷，在冬天时候吃嘴巴都快被冷僵了。于是人们发挥想象，把水果煮熟，制作了一道道佳肴。那

　一、青春期长胖——发育阶段肥胖是正常现象　　女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、

　阿特金斯吃肉减肥方法　　许多人觉得肉类只能让自己越吃越胖，这种想法在阿特金斯博士眼里是错误的，因为阿特金斯博士认为想要减肥的话，最好就是食用含有蛋白质的食物，然后 尽量不要吃任何碳水化合物食物，比如

　减肥存在很多误区，最大的误区就是，很多女生认为只要饿着肚子就可以瘦下来。但事实上，挨饿减肥的方法不仅仅会伤害到健康，对减肥还会存在反弹作用。所以我们要正确认识挨饿减肥这样的行为。　　①饿肚子就是在消

早晨6点至9点　　早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥是不错

相信你应该听过喝汤减肥这个方法，春季减肥的时候尤其适合喝点瘦身汤。今天小编就来为你推荐17款美味的瘦身汤减肥食谱，制作方法都很简单，而且食材在市场或超市就能买到，轻轻松松就能制作完成，让你在这个春天喝

别为减肥失败找借口 这些原因你反省了吗　　3、总是喝零热量的饮料　　摄取甘甜没有热量的饮料，身体反而会变得很渴望热量。2011年的研究结果显示，饮用减肥汽水的人10年后体型也会成长178%。　　因为零

　最快的节食减肥方法确实有很不错的减肥效果，但是节食是一种观念，还要看适合不适合你，“有没有效”；无论是什么节食减肥方法， 关键在于你能否坚持，或者是你的身体是否能适应了。某些让你感到饥饿的或疲累的饮

不同的人减肥有着不同的方式，因此也就会看到各种不同的减肥心得了。今天小编要跟大家分享的就是一些减肥的基本原则，最重要的只有第一条，别为了体重而减肥，更不能苛求自己一定要多瘦多瘦，一定要不影响身体健康才

热量的控制是相当有效的减脂方法，但控制并不是让你饿着肚子！很多人一准备减肥，首先想到的就是节食，把本来每天吃的分量直接减去三分一，甚至一半以上。甚者就是过午不食，或者吃一些被吹上天的代餐。之前营长就介

运动是保持身材最好、最安全的选择，越来越多的人加入运动健身的行列，但是在热情高涨的健身氛围中你选择了哪种运动方式?为什么运动健身进行了好久，身材变化却不理想呢? 其实健身是要有一定的科学方法的

如题～想减肥了，想了解下武汉有没有类似的减肥冬令营～ 饮食加运动带着减肥，不想去什么私教，太贵而且自己自控能力也差想跟着别人一起减肥广告勿入，一律警告屏蔽删除