1.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!2.再难也要坚持!没借口! 3.节食是唯一有效的.减肥就是要饿.运动效果最小.药千万别吃.胖死也别吃药~ 4.减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅

（转）1.减肥时，完全不碰脂肪？错！　　其实，人体对脂肪的摄取，是绝不可缺少的，因为适量的脂肪有助于某些营养素的摄取，如维他命E、A、K等，而且脂肪对于免疫系统和神经系统正常运作，也都有相当大帮助。另

　 单一的减肥食品瘦得快反弹得也快，只有均很的营养才能让你真正瘦下来。下面，小编就帮你用5大减肥食品与其他食材营养搭配，为你打造最有效的减肥食谱，让你甩脂瘦身更有效。 　　单品减肥法只能让你瘦一阵子

　　多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱、却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？　　要快速减肥，吃香蕉

日期体重 早餐 午餐 晚餐 运动 5.2045 杂酱面+豆浆南瓜+洋葱鸡蛋 红豆花生羹瑜伽 泡脚 刮腿5.2145 五谷糊+豆浆西红柿鸡蛋+青椒牛肉+米饭 西红柿鸡蛋面 泡脚 5.2244.7燕麦包一

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑!第

你晓得现在夏季减肥效果最好吗？正在瘦身的MM注意啦!您了解瘦身的本质吗？其实，瘦身就需要新陈代谢(好，只有身体的新陈代谢好，那身体中的脂肪才会燃烧得快，我们减肥才会有成效。那究竟怎样才能提高自身的新陈

不少姐妹通过一些减肥方法成功瘦下来了，但是体重却像溜溜球一样，反反复复，如何才能让体重下降了不反弹？减肥成功的英子教你减肥不反弹的秘诀！ Part 1 英子成功瘦15斤的减肥法英子瘦下来的方法比较简单

　　网上盛传许多减肥方法，其实许多都是杜撰，作者本身都没有亲身阅历过，这即是正儿八经的以讹传讹，害了不少人。　　作为北京一家高端女子会所的营养师，我以我的自身阅历告诉大家一个事实：在你们减肥的路上，大

6043774减肥期间怎能吃那么多呢？面对压力大的工作和无法规律的饮食生活，为了不发胖女生们只能选择‘忍饥挨饿’，其实这样做不仅会降低人体的基础代谢导致更易发胖，还会损伤肠胃让身体负荷加重。一日多餐是

6049836想减肥，就要吃对三餐。下面，小编推荐一日三餐减肥食谱，照着吃，让你一天24小时瘦不停。　　一、早餐　　日本研究显示，蛋白质所产生的摄食生热效应的效果，若是与脂质一起摄取，可以提高减肥效用

最近老有人说我肚子里面有虫，我就果断去买了打虫药，果然~再肚子里面拉出来了虫~还不少。后来我就在网上找了下关于蛔虫的资料。。。（因为虫被打了，那就没人跟我争营养了，就会长胖了）。话说我不瘦，而且有点小

有薄荷网的就进来注册啊。。。。我在薄荷网发帖子了，这个是个健康减肥网站。。额没做广告哈哈 自己进去看看就晓得了然后大家可以一起减肥哟~http://www.boohee.com/posts/view/

　　正所谓“美食遍天下，嘴巴就一张”、“饭桌无限大、下筷只一盘”……食品多了，选择就难了。有人说，跟着感觉走；有人说，跟着时令走。现在让我们一起只沿着营养专家们的餐桌走一圈，看看专家们更偏爱哪些食物？

　　如今人们对健康越加重视，对饮食的要求也更好。然而在我们要求饮食精致、营养的同时，常常存在许多误区，反而危害了身体的健康。下面，就为你揭开日常最易陷入的12个饮食误区。　　揭开日常最易陷入的12个饮

　　严贞花是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆，她经常携带煮熟的土豆当正餐。控制饮食时，严贞花一顿餐会吃两个中号土豆，同时喝大量的水。http://img003.

　　很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。那么，真相是什么呢?让我们揭开这些谎言，探究真相。　　十二个流传最广的饮

6192649 冬瓜是一种营养价值较高的食物，它含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。 冬瓜无脂低钠，可以利尿，能够使肥胖的身体逐

10年后比现在还美一、不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。二、不要立

上图说话哈.http://imga.deyi.com/album/201504/21/224548uwoacke88alakgoa.jpg亲爱的意粉们.还是以前的原帖哈,我想保留着最原始的东西.279