减肥，这些肉可以吃　　1.鱼肉　　一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。多吃鱼肉

　　对每个女人来说，肥胖是最令人厌恶的，瘦下的每一公斤却是历尽艰辛的。怀孕前后的体型对比，连新妈咪自己都无法面对，更何况是其他人呢？对于职场孕妈来说，迅速恢复完美身材，有助于提高自信，避免产后抑郁症的

本人身高165，不胖，还不到100斤。不过作息时间不规律，有点小肚腩，有什么产品或者什么方法能减吗？

跳绳减肥的最佳时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。 1、饭前三十分钟以及饭后一个小时内，不宜跳绳。饭前运动让消化系统处于兴奋状态，饭后剧烈运动会因为饭后

运动前热身运动后舒缓 a.运动前暖身，提高后续运动效率 充分的热身运动能增大你的血流量，为你的肌肉供应充足的氧气，同时提升肌肉温度以增强身体灵活性和后续的运动效率。正确的热身活动能慢慢提高

运动方式，规律建设，饮食习惯哪种方式可以让肥胖者减肥效果最佳呢？最近西班牙有人做了一项研究，研究人员对年龄从18岁到50岁不等的96名肥胖者进行了实验。结果表明，事实上并不存在针对减肥的最佳运动方式。

一个人减肥木有坚持的毅力

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朋友推荐一下泰国减肥药，是医生开的，填表，从泰国那里发货。我1.72体重62公斤。很想瘦下来。害怕吃了反弹，有点担心，又有点期待，有吃饭的朋友告诉我一下，求解。。。急。

都说不深蹲无翘臀，深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲也恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节，膝关节不要超过脚尖。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。 美腿

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很多人为了能在短时间内瘦下来，都会选择节食这种方法，但是节食能节一辈子吗？有多少人是到了半路就受不了，开始暴饮暴食、自暴自弃呢，节食 减肥 的结果只会适得其反。节食减肥的后果只能是落得身体不健康，没有

基础代谢率的高低为什么有如此大的作用呢？　　先说一个例子，大家知道，年轻人饭量大，能吃还饿得快，随着年龄的增长，饭量不行了，吃一点就饱。不仅如此，过去吃得多还长不胖，男的身体健壮，女的身材苗条。上了年

一、他们都会找“找组织” 孤单地减肥无趣而且不易见效。减肥成功的人往往拥有能给自己加油打气和分享经验的小圈子。根据一个瘦身App的统计，那些拥有10个以上“减友”的人，减去的体重比单独减肥的人高

找到身体的“排湿口”，养生就成功了一半！　　我们人体有7个“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。腋下　　腋窝的极泉穴是心经的重

运动减肥计划，谁能提供下成功的计划啊

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我每年都是冬天胖一点，夏天瘦一点，可是一直都没有完全瘦下来过，今年夏天更是胖到了134斤，想找一个中医的减肥方法，针灸或者火罐埋线把这身肥肉去掉。跪求哪位大神告知。广告勿入，一律警告屏蔽删除

520日，在吃了一包油炸花生后突然懊悔不已，想起前些日子自己的信誓旦旦的减肥誓言，真想把吃进去的花生吐出来......作为一个对美食毫无抵抗力的资深吃货，减肥是比常人更加难以翻阅的黑历史，减肥和美食永