家庭方面：老大上初中后我压力山大，每天作业很多，天天陪她熬到很晚，本来要搞她的数学英语历史政治已经蛮累了，初二又加了物理，我是心有余力不足，自己上班也挺累的，老二九月正式上小区公立幼儿园，婆婆接送方便

混得意也有10年了。。。一不小心就暴露年龄了从Z早的写真板块，到疫情期间的减肥打卡，得意陪伴了我多年的悠长岁月。在各大板块看到各种大佬：浩星岚雪、祥瑞御免、小蛇……向往已久，希望能借这个机会能够见到各

烤红薯好好吃，那个青菜做的也不错，给自己点个赞310475693104757031047571

又到秋天了。去年的这个时候，大家都在晒「秋天的第一杯奶茶」。今年吧，第一杯奶茶的梗已经过时了。但是！# 奶茶为何让人上瘾蹿上了热搜。3102109131021092「俗话」说，不管是春天夏天还是秋天冬

卧室里正确的照明，睡前正确的运动类型，甚至是你睡觉时穿的衣服--所有这些东西都可以作为那些想保持身材的人的帮手，即使他们在温暖的毯子下惬意地打鼾。令人惊讶的是，还有更多我们不知道或忽略的方法，可以帮助

减肥一直以来都是一个热门的话题，世界各地有很多人，他们不是正在减肥就是正在减肥的路上，但也有一些只说不做的，嘴里天天嚷嚷着：“我要减肥，我要瘦到多少多少斤，”说完之后又继续吃很多垃圾食品不运动，吃喝一

这本书久仰大名，但一直没机会借，某天无意中在省图看到了，赶紧一抓，借了回来。可因为有别的书正在看，这本书躺在家里的书柜里躺了近一个月，我都没有看一眼。某天突然想到还有不到一个月就要还了，不看看多可惜，

相信多数人都非常爱吃甜点奶酪，心情不好的时候，吃点甜品能够促使大脑分泌多巴胺，放松压力，缓解紧张的情绪，当你吃甜食，得到快乐的同时，是否有想过，甜品会让你的身体出现某些异常呢？长期吃过多的甜品会导致体

30975898满洲里，是一座因贸易而生的城市。它西临蒙古国，北接俄罗斯，由内蒙古自治区呼伦贝尔市代管，是内蒙古自治区计划单列市，是中国Z大的陆运口岸城市，融合中俄蒙三国风情，被誉为“东亚之窗”。30

「我那么努力地控制饮食、试着增加运动量，但不知道为什么体重还是下不来。而且有时候忍不住会多吃，吃了又怪自己意志不坚定。我真的非常挫败，一度怀疑是自己自律能力有问题，根本没办法减肥。为什么减肥那么难呢？

晚上吃饭团，请赐我一个减脂饭团吧！309282293092823030928231

板栗健脾养胃，玉米减肥助消化，落花生美容抗衰老，西蓝花蒸蛋补脾润燥，护肝明目提高免疫力，莲子益肾养心，雪山飞红老人吃促进食欲，降低血压、胆固醇……低碳营养餐开整吧[呲牙][呲牙][呲牙]3092301

Z近知乎订制的月饼造成大 V 腹泻的新闻上了热搜，使人们对无糖食品的疑问又多了一层。随着健康意识的增强，以及对减肥瘦身的追求，很多人对碳水化合物越来越恐惧，对糖越来越害怕。然而，由于多年浸润于甜食环境

01早睡早起更有利于减肥早睡早起不仅是一种生活好习惯，也更有利于我们减肥。因为人体在不运动的时候，脂肪供能占得Z多，也就是说早睡早起可以消耗更多的脂肪，从而达到燃脂的目的。所以从今天开始早睡早起吧，减

今天送小朋友上幼儿园，操场门口看小朋友晨练，站我旁边的两位婆婆，他们的谈话把我吸引了。婆婆A：我儿媳妇天天买一堆水果零食回来放冰箱，自己又不吃，都放坏了。天天说减肥减肥，也没见她瘦，买回来浪费！婆婆B

1. 不要彩礼的女生，最后都过得不怎么样。2. 出轨可能是基因决定的，有DRD4这种基因的人，大部分都是渣男渣女。3. 如果你腿毛旺盛，一定要尽早护发，因为腿毛多，身体会减少头发来消耗热量。4. 每年

长期不吃晚饭的人最后都怎么样了？现在很多女生都非常注重自己的形象问题，希望能够拥有性感苗条的身材。为了达到自己理想的体重，选择节食减肥，节食减肥在一段时间里能够达到减肥效果，但是一旦恢复正常的饮食，体

一年之计在于春，一日之计在于晨，一天的能量摄取从早餐开始。早餐对身体健康至关重要，晚上吃完晚饭后经过一晚的消化，第二天早上胃酸又会重新分泌，不吃早饭就容易造成胃病。不吃早餐容易得胆结石和胆囊炎。人体进

很多朋友都特别郁闷，为什么我拼命运动了，一个月过去，体重却不下降？大部分情况下，是因为减脂增肌造成的。这时候我们会看到体重不下降，但身材逐渐变好，身体日益紧实。在吃饱饭做运动的时候，这种可能性Z大。但

减肥健身一年半了，最开始只做有氧从160减到115花了3个月，然后力量一小时半，有氧1小时，练二休一。最可怕的是到现在腹肌都没练出来，肚子上一圈肉，有没有健身的朋友告诉我这是为什么，我吃了一年半土豆了