麦吉减肥法不知道有意粉晓得不简单说就是分为4个阶段,每个阶段按照要求去吃,据说坚持下来可以养成不易胖体质,而且不!需!要!运!动!对于娃娃这样的运动白痴+特大号吃货来说诱惑力太大了,但是试了3次都没有
减肥食谱的一个最重要的原则就是:一定要食材大众,做法简单,营养全面!太麻烦了就不好操作,太苦逼了就不好坚持!减肥餐不等于吃水煮菜!下面来分享我个人的一整天减肥食谱~~~~~~~~~~~不断更新~~~~
对于面食的热爱从来没有减退过,各种锅贴饺子圣剑卷饼包子~~~~~~一段时间的减肥健身,必须抑制白米面的摄入。最近特欠热乎乎的大包子。动手做吧,毕竟享受完制作的过程就饱了!事实也是如此。28198653
http://imga.deyilife.cn/201612/28/163414cl0h2sisi50j89w5.jpg上周,某媒体曝光了一段李冰冰与一男性同游的视频,43岁的她穿着一袭白裙,跟一位穿
之前每次买紫薯回家,直接蒸熟了,干吃。其实紫薯是蛮好吃的,就是干吃有点太“干”了,变个简单花样会更营养好吃。首先早餐要:饱肚子,并且包含蛋白质不知道有没有和我一样的人,觉得干吃水煮鸡蛋(而且是每天)很
很多小伙伴想减肥,也知道要管住嘴、迈开腿,但是看到别人做的减脂餐又觉得好复杂。自己没什么厨艺,又不懂营养学,往往就止步在了起跑线上 其实,自己动手制作减脂餐完全没有大家想的那么复杂,只要记住小白的1
春节长假过后很多人都有“每逢佳节胖三(shi)斤”的感慨。胡吃海喝,大鱼大肉,吃的是开心了,但这体重也任性的蹭蹭飙升!20633110这不,连“百兽之王”都不能躲过胖三斤的魔咒……20633391承认
1周一 芹菜二米粥 周一 芹菜二米粥 材料:芹菜100克、大米100span>克、小米100克 做法: 1.将芹菜洗净,切成小段;大米、小米淘洗干净。 2.锅上火,加适量清水,放入大米
好吃又减脂的番茄鸡肉丸!酸甜嫩滑!怎么吃都不怕胖一道减脂期必备营养餐!酸酸甜甜的番茄汤汁搭配鲜嫩Q滑的鸡肉丸子,简直不要太好吃了2682583526825836食材:鸡胸肉300克,番茄2个,生姜1块
29428504西兰花从不是我钟爱的蔬菜。作为土豆和炒蛋的配菜,它尝起来平淡无奇,它在省猫的食谱里就是用来单纯增添营养含量的“工具”。想想以前可真是个傻子,现在我才知道西兰花有各式各样的吃法。西兰花是
银耳是有名的营养滋补佳品,为历代皇家贵族所推崇。银耳含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。同时还含有一定量的纤维素。银耳具有多种滋补功效,而且价格比较实惠。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用
香喷喷的全麦卷饼,无论是高纤营养的全麦,还是低脂低热量的烤里脊肉,都让这道卷饼有着更健康的风味,如果你正在减肥,就抛开那些甜品什么的,试试它吧。里脊肉的脂肪含量很低,少了油脂的“滋润”,吃起来难免会不
早餐是最需要补充营养的一餐,不要为了减肥而放弃早餐,不要担心吃早餐会胖,你可以选择一些热量低且能饱腹的早餐,推荐给你三款营养早餐,满足食欲,补充营养,还不增加脂肪,让你实现健康减肥。一、全麦菜饼食材:
说到竹笋,很对人对它都不陌生,平时适当吃一些,可以起到调养身体的作用。竹笋是我国日常食用蔬菜的一种,在我国多个省份地区均有生长。竹笋有冬笋和春笋之分,冬笋是在冬天笋尚未出土时挖掘的,质量刚好;春笋则是
热量高还让人胃口大开的调料调料让人发胖的原因有两个:一是调料本身热量含量高,二是由开胃功效,让人一吃就胃口大开,不经意间就多吃了两碗饭。26357546盐0卡/100克盐是所有调料中很神奇的一个存在,
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“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有超好的瘦身效用。豆腐牛奶汤:3日速效平腹 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),
误区1:生食都比熟食要营养 一些生食倡导者常常对外宣称吃生食可以保留食物中全部营养成分,但是研究表明,这种说法是肤浅的。在烹饪食品的过程中当然会破坏食物本身中的水溶性维生素,如维生素C,但是烹饪的过程
2013的春节到了,春天要来了~~~ 过年去同事家拜年,亲手做了蛋糕,送给偶的好朋友,满心的祝福,尽在蛋糕中! 6817912 6817914
前段家里小爷去家家家里小住,我乘机减肥啦。大清早的爬起来贤惠滴给老公做早饭,还炒了青菜,老公赶脚幸福得不可思议/:D。年初辞职滴时候,我就拍着胸脯说,以后早上起来做饭你吃哈,免得每天早饭没保障对身体不