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《中国居民膳食指南(2016)》中指出，哺乳期妈咪每日钙需求大概是1000毫克，大约相当于1000ml牛奶中所含的钙。如果妈妈能保证每天两杯奶或者等量的酸奶，再加上其他食物中含有的钙，基本上钙需求是能

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去黑头的各种方法收集了些去黑头的方法，姐妹们一起分享哈~错误去黑头方法：　 1、用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。　　2、用刷擦：这种方法只适用

吃什么能改善你的易胖体质自己是否属于易胖体质？易胖体质由什么原因造成？如何轻轻松松改变易胖体质？下面，我们将会知道，减肥其实不用痛苦的节食，不必在健身房挥汗如雨，只要通过食物的酸碱平衡，吃饭都会瘦！

最近喜欢上在淘宝购物，败了不少东西，和JM一起来分享哈/:c20 1.全家福~889722.终于用上了婵真家的明星产品——新调，真的很赞~洗完后脸倍儿光滑。但是我是干皮，一周用2-3次为好。18米88

转给大家看看，可以借鉴一下。适不适用还是需要看个人情况的。一、药品保健品：我们区的保健院大夫都很好，并不额外开药给我们，基本都是必要的药品。而且我怀孕以来一直身体还不错，微量元素检查也合格，所以吃的药

蜂蜜美容法直接食用美容法　　蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。直接涂抹美容法　　把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡

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初冬乍暖，正是郊游的好天气。找个周末和朋友们到近郊游览野餐，或者DIY一次烧烤，是多么惬意的事情。烧烤之准备篇选地方：有三种方法都很好的.一是去朋友推荐的野外俱乐部,但通常要其中之一是会员.二是一些容

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 　　午餐后喝酸奶可促进胃肠蠕动和消化液的分泌。 　　根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应

在经历了如坐过山车般大起大落的温度后，冬季终于不可阻挡的到来了。虽然今年冬天的温度反复无常，但是有一点还是可以确定的，那就是一如既往的干燥。无论是经过了大风洗礼的华北、西北，还是迎来了降雪的东北等地，

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10 种： 1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤

一直很喜欢和厨房打交到。。。 喜欢围着锅碗瓢盆转，感觉做出个什么好吃的就心里忒有成就感！！！今天献丑了哈，LG感冒很严重不能吃饭，只能吃点稀饭类的。所以就用小砂锅熬了个八宝牛奶粥。自创的哈~没想到熬出

哈哈 看到姐姐有发这个说买了 我就想起 我买的 这个东东我买了 6种除了那个硬硬的 酸奶棒不喜欢吃之外其他的都超级好吃特别推荐 玉米棒！！越吃越好吃！！还有提子球球跟冰激凌球球 奶味很浓哦我有天一次吃

上个月偷懒回南宁晒太阳去了，现在应MM们的要求爱丽四团开团 这已经是四团了，我想对爱丽的产品就不用多介绍了吧？武汉的司门口，流行视窗，民众乐园，世贸旁，HAPPY站台都有爱丽的专柜。图片

时间过的很快 转眼到了该谈婚论嫁的年纪 在选择朋友的时候 很多人给了我很多建议 说爱情需要牛奶面包 没有这些以后过的都是苦日子 现在有个男孩对我很好 但就是家景属于很差的那种（我不喜欢经人介绍 我只

商场上的护肤品牌和各类产品五花八门,但是每个知名的品牌肯定都有自己畅销的明星产品,而这些明星产品都是经过时间和众人考验的。如果您现在整天为了走进护肤品的专柜而不知道买什么样的产品头疼呢？那就跟着我们一

一。清洁面膜 1。西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。 2。蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。 3。苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。 4。

时间： 2008-12-12 11:31:42 来源：荆楚网 【关闭】 楚天都市报消息 （记者陈建刚 陈勇 刘中灿）如今，冬天泡温泉已经成为了一种健康、时尚的休闲方式，和三五知己一起泡在暖意十足