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天气炎热 路途遥远 交通不便 懒癌发作。这个夏天,我们哪儿也不想去!只想好好呆在家里吹吹冷气,看看电视。殊不知,两个月假期过去了,心过得舒坦了,身体可遭了殃!!!!夏天不减肥,全年徒伤悲。放假前还是臃
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从生理学的态度上看热身运动的效果包括:可增加肌肉收缩时的速度和气力,改善肌肉协调能力,预防或削减肌肉、肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说,背部与胸、腹等部位的使用程度也相当频繁,所以在做热身运动时更
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