能减肥:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的MM来说,是再好也没有的食物了。苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。 抗击
30岁孕妇产后调理 中国人是特别讲究坐月子的,认为月子里养好了,还能把以前本来孱弱的身体养结实,因此对月子里的护理格外有讲究,并把西方女人往往面容较东方同样年纪的女人苍老的原因归结于她们不讲究坐月子
产褥期锻炼对每位新妈妈来说,都至关重要,产褥期早做康复体操,可以补充下床活动的不足,促进腹壁及盆底肌肉张力的恢复,还可防治产后尿失禁,膀胱及直肠膨出,子宫脱垂等,对体形的恢复也有好处。 另外,有利于
许多产妇为了保持优美的体形,月子里就带上腹带,穿上紧身的内裤,认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。 产妇的这种想法可以理解,但是腹部是人体大血管密集的地方,把腹部束紧后,静脉就会受到压力而引发下肢静脉
不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实,在正常情况下,女性分娩后,子宫会逐渐复位,而产后形成的松弛腹壁,大多也会在产后6~28周自然恢复。紧束腰腹非但无助
羊水栓塞这个词,恐怕不少孕妈都没有听过。其实羊水栓塞是由于羊水及其内有形物质进入母体血液循环引起的病势凶险的产科并发症,虽然发病率不高但是死亡率却高达30%以上,孕妈们需要引起高度的重视。下面,小编就
不要想歪了哦,这里说的3p,是指与顺产有关的子宫收缩力量、胎儿大小、产道的空间三大因素,这就是所谓3P(power、passenger、passage)。这三个方面只要其中一个发生异常,比如是胎儿过大
人工喂养的关键是选择适合刚出生宝宝的奶嘴,刚出生的宝宝对于吸吮奶嘴还没有经验,注意选择奶孔出奶量小的奶嘴。 你应该知道的事 尽管是人工喂养,妈妈和宝宝之间也可以经常有肌肤上的接触。你可以把衣服撩起
经过十个月的孕育,新生命来到了这个世界与爸爸妈妈相见,这是每个家庭都期盼的一件事。而有的新生儿因为各种各样的原因,会提前降临,医学上将未满37孕周就出生的宝宝称之为“早产儿”。早产儿出生时体重不足25
湿疹是大部分宝宝都会得的皮肤问题,这个问题既普遍也不普通。普遍是因为很多宝宝都从正确的护理当中走过来了,不普通是因为有些宝宝因为护理当中,还长期受到湿疹的干扰。谭小华专家关于宝宝湿疹的治疗与护理,会给
让孕妇健康美丽的零食清单在怀孕期间,孕妈妈理想的体重增加范围是10~12千克。一般而言,孕妈妈在怀孕初期是不需要额外增加热量的,但是到了怀孕中、后期,由于正值胎儿快速成长阶段,孕妈妈每天需要增加对热量
孕晚期保健指导是指孕7个月至分娩之间的一段时间。应注意: 体重监测:整个孕期孕妇体重增长为10N12.5千克。到孕晚期每周体重增长应小于0.5千克,若体重增长迅速,每周增重大于0.5千克,应及时
刚生完宝宝的新妈妈由于抵抗力下降,还处于恢复阶段,所以这时候很容易生病,俗话说十人九痔,也就是说痔疮这是一个很常见的疾病,患有痔疮是非常难受的,而刚刚生完宝宝的新妈妈是很容易就患上痔疮的,这可怎么办好
怀孕时双乳微胀、哺乳时乳头疼痛、产后乳房下垂,都给美好的孕产期抹上了一层淡淡的不如意。那就让我们一起快来做好孕产期的乳房救护工作吧! 救护孕期乳房 怀孕以后,由于孕妈妈体内孕激素水平增高,乳腺组织内的
在家为宝宝体检宝宝体检是很重要的事情,但有时我们会因为这样那样的原因疏忽了,其实体检不一定要去医院,在家也可以做的。武汉芸帆月子中心杨医生说简单的检查不仅可以做到心中有数,而且也可以及时发现异常,
月子会所研究发现做过剖宫产的个别孕妇,如果想要再次妊娠能否阴道分娩,当然可以,但可必须要根据多方面的情况来决定。像胎儿有没有过大,胎位是正常还是异常,此次妊娠中,要注意原剖宫产的子宫瘫痕处,有没有压痛
现在有很多家长都很溺爱孩子,对于孩子们的要求都不反对,尽量满足孩子们的一切需求。但是过多的溺爱孩子会对孩子的成长产生很大的影响。我们都知道一个的性格会伴随他一生,而父母们过分溺爱孩子会孩子的性格产生一
一个孕妇的回答:可以。我怀孕时不单晚上睡觉要开空调(晚上8点开到第二天起床),中午睡觉也开空调。 注意温度不要调的太低(26摄氏度);不要直接对着风口;关空调后不要马上走出空调房,等室温稍微回升,身
葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。 葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素,还
你还在为拥有窈窕的身段而节食吗?即使肚子早已饿的扁扁的却只用一只小苹果来安抚它吗?节食你可要小心了,别为了好身材饿出一身病! 现代女性往往为了保持身材吃的太少,这个时候,有很多潜在的危险会缠上你,比