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爵士舞属于有氧运动，对背部与胸，腹等部位的肌肉的使用程度相当频繁，能有效减局部肥肉。根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞

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派澜舞蹈学院形体芭蕾中国舞综合班教学内容：基本站立姿势，手位脚位练习，气息动作结合练习以及把上把下一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、跑，气息在形体训练中的运用及头面部

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爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，其舞姿潇洒优美、性感劲爆，给人很强烈的视觉体验，能真切的表现出舞者的复杂感受。它融合快节奏的舞蹈旋律，结合各类舞蹈的优点和特长，形成了自由奔放的风格和简单易学的特

拉丁风暴就是感受如瀑的阳光和魅力四射的热情。棕色的皮肤，狂野的舞步，马丁·瑞奇的歌声以及罗纳尔多在奔跑中的髋部扭动，这就是拉丁舞带给我们的视觉感受。当人们视野从宫廷舞的优雅中淡出，从轻歌曼舞的世界里遥

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Hip－Hop街舞的重要组成元素之一，因其轻松随意，运动强度适中，健康向上及个性表现力，受到广大年轻人的喜欢。 派澜舞蹈时尚街舞培训以Hip—Hop节奏为基础 ，自由动感灵活注重身体的协调性、律动及表

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舞蹈培养身体感觉，增强柔韧性和身体各部分协调能力，在音乐中，在舞蹈老师的带领下，进行蹦跳的有氧运动，无疑是让人哪都愉悦的事情。您要好踢球打蛋的也就罢了，可真正适合女人的运动，谁敢说舞蹈不是？ 根本的，