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派澜舞蹈学院推荐：肚皮舞可谓是今年来瘦身的新热点。它的动作和舞步很随意自然，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的瘦身好方法。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪

无论你是儿童，青少年，还是白领都能在派澜舞蹈学院学到你所喜欢的舞蹈，增添生活色彩！街舞在各个艺术院校中广为传播。在大学校园中，许多舞蹈社团也组织起来练习街舞；中学生利用课余时间从事街舞活动则更为普遍，

很多女生可能觉得孕期胖一点很正常，还自我安慰说毕竟两个人吃饭呢！但生完宝宝，肉没掉一斤，这臃肿的身材，你还能忽视吗？由于职业关系，我对自己的身材一向比较关注，平日也比较注意控制饮食摄入。生了宝宝后身材

我曾经无比期待自己生完孩子后会拥有一个好的身材,然而，当生完宝宝后，看着自己日渐变形的身体，甚至比产前还要胖；看到脸上的雀斑出现的越来越多，还有松垮的肚皮和刺眼的妊娠纹，以及老公眼神中流露出的不满，我

我本身就是易胖体质，而且特爱甜食。之前为了拍婚纱照还节制点，怀孕后完全放飞了。所以，整个孕期我重了35斤。生完后，怕奶水少也不敢节食减肥。出了月子没多久，尝试过运动减肥，蹦蹦跳跳了半个月，也没什么明显

最近大宝顺利地入了园，我终于有了多一点的自我空间。之前有很多姐妹问我关于产后修复的事，既然现在有时间了，那么就来聊聊产后修复吧。很多人一提产后修复，就认为体重、身形的恢复是唯一要努力的功课，也是唯一的

你还在犹豫什么？快点加入派澜舞蹈学院的专业街舞培训班，在街舞这项运动融生活情趣、相互合作、信任、支持以及自我实现的动机于娱乐和舞蹈之中，在学习街舞的过程中，青少年逐渐领会街头文化的精神内涵。24663

跳舞属于有氧运动，根据美国运动医学会建议，每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟，瘦身的效果才比较明显。有资料显示，在跳舞过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大。24664391美丽是一种

我在外企从事销售管理工作近10年，作为一个对自己有要求的人，不仅追求事业的进步，同时对于生活品质和自身形象也有严格标准。相对来说我是比较自律的人，工作之余，会坚持锻炼身体，也上一些陶冶性情的培训班。平

对于女性而言，瘦身似乎是一辈子的事。也许你会说自己还有腰线，肉肉还是可以掩饰。但这仅仅是针对没有怀孕的姑娘而言，如果对于产后的妈妈来说，瘦身真得非常重要。生完宝宝的妈妈都知道，生完娃之后身体变胖，没有

你不舍得花几千块钱拿个文凭，却舍得花钱买个5s自拍，并用美图秀秀瘦身美颜，有的只是虚的，没有一点内在形象的提升！就连自考成教网教学历的相关基本常识都不清楚！其实，按照教育部、国务院学位办规定自考成教网

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近年来，各种舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了一众减肥心切的MM们的喜爱，许多舞蹈零基础的MM们都跑去学跳舞，拉丁、街舞、肚皮舞等等，各式各样的舞种让人眼花缭乱。爱美网小编对各大舞种进行了全面剖析，让

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跳街舞还是一项非常有效的瘦身有氧运动,对于消耗全身的脂肪的作用相当强。经常练习能让你充满活力。 街舞是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。而且街舞是非常好的有氧运动，连

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