食物是我们生存立命的根本，对我们的健康起着决定性作用，食物是大自然对我们的馈赠，也是人的造化带来的最好礼物，从饮食方面着手解决健康问题，是人类更加成熟的表现，也是人类的希望所在。　　“最好的药物是

　　五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。　　五谷杂粮六大好处　　1.预防疾病，保持健康　　2.抗癌　

说到长白山，最先引人遐想的应该就是人参、鹿茸、貂皮这些山珍瑰宝。事实上，在享有“千年积雪万年松，直上人间第一峰”美誉的长白山中孕育而生的草药也同样令人称奇道绝，甚至形成了独特的医药文化。长白山是满族的

藕是补脾胃、抗衰老食物 有民谚云：荷莲一身宝，秋藕Z补人。转眼间又到了秋季莲藕上市的时节。湖北中医药大学退休教授、我国著名疑难杂症专家、诚顺和中医门诊部名老中医向贤德育教授介绍说，秋天天气变得干燥，根

糖炒板栗培训：糖炒栗子，是秋冬季节特色风味小吃。其制作方法精选优质板栗，放进去装有粗沙和糖稀的锅内翻炒加工而成。糖炒栗子，呈深棕色，油光锃亮，皮脆易剥，香甜可口。栗子，又名板栗，有“干果之王”的美誉，

据现代的营养学家发现，其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少，甚至还有一些了不起的营养功效，比如排毒、减肥、预防糖尿病和高血脂等等优秀功效。下面我们来看看生活中常见的8种最有益的“难吃”食物！ 　　

中国糖尿病患病率的增长速度令人震惊。近日，中国健康教育中心公布的“中国慢病监测及糖尿病专题调查”结果显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为9.7%，60岁以上老年人患病率高达19.6%，全国约有成年

探秘深圳喜月月子中心，教你月子中心的正确打开方式随着80、90后生育大潮的来临，月子中心吸引着越来越多年轻妈妈们的关注。“深圳月子中心、深圳月子中心哪家好、深圳月子中心排名”等等百度热搜词，也恰恰反应

谈起如何正确的坐月子，大家首当其论的就是月子餐。比如，吃什么有利于恢复分娩之后气血两亏的身体？吃什么有利于哺乳妈妈奶量增加？吃什么有利于妈妈产后的身材恢复？等等诸如此类的话题。那月子餐到底该怎么吃呢？

这样坐月子，你也可以跟明星一样，产后“秒”恢复明星产后迅速恢复已不再是新鲜事情，Angelababy产后迅速恢复，仅3个月便神奇回归“跑男”，身材依然不走样，尽显青春的活力。林心如产后坐完月子重新出现

核心提示：春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。　　春天吃韭菜的6大好处　　春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫

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（鲜酿酵素+古方膳食）组合使用的时间和方法休 谷休谷时限：7天、14天等---就是按7的倍数算天数休谷吃什么：鲜酿酵素+古方膳食，饿的厉害或者乏力也可以吃点水果和蔬菜吃的时间：早餐、中餐、晚餐吃吃多少

海参，已经成为了家喻户晓的滋补品。人们如此看好海参，当然是有原因的。有关专家表示，海参对生长环境敏感而挑剔，它会在生长过程中自动识别优质的水域，有时一滴油就可能让它融化成水，所以价钱贵也不出奇。但这也

哮喘，是一种以嗜酸粒细胞、肥大细胞反应为主的气道慢性炎症，一般以支气管为主，故又叫“支气管哮喘”。近年来通过流行病学调查表明，儿科患病率以1～6岁较高，学龄期后逐渐呈下降趋势，初发年龄3岁以内者占84

导读：有数据表明，蜜蜂每次只能采集重量仅为50毫克的花蜜，而这些花蜜最多能酿造蜂蜜15毫克，也就是说，我们食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集才能获得。 蜂蜜的营养成分 　　糖 与普通白糖不

　　白癫疯患者饮食常识之黑色食物。白癫疯患者大可不必对黑色食物有所禁忌，可以在平时多吃黑色食物，不仅可以帮助您恢复黑色素生成功能，还能对养生有所裨益，为您的健康保健护航。本文列出一些黑色食物的营养成分

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　　1.尽量少摄入维生素C，人体中的维生素C具有很好的美白作用，能够解决色素沉着问题，但是对于白癫疯的治疗来说有反作用。所以说患者应该控制体内维生素C的摄入。我们生活中的青椒，番茄，橙子等等新鲜蔬菜和

讲师简介：阮班艳，江西省杨氏养生文化有限公司行政总监，广东省培训总监，杨氏采耳高级技术总监，杨氏采耳广东省总代理。行业的趋势：在未来３到5年，耳部保养会席卷全球，不管你做或不做，信或者不信，不久的将来