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二宝对于我们来说纯属意外，让我和老公纠结了好久。害怕大宝姐姐不适应，没想到她倒是很希望我们给她添个妹妹，可惜我们实在太不争气，生了个弟弟！好在多年的宠爱没有过度成为溺爱，她很快就接受了不是妹妹是弟弟的

有一种痛，叫今年的我穿不上去年的衣服有一种痛，叫肥的我连健身房都没脸去有一种痛，叫我曾经肤白貌美大长腿，眼大个高小蛮腰而如今腿粗腰肥大肚囊，身宽体胖似虎狼~25281273重点是，要是自己吃胖的我也就

你有多久没认真照过镜子？又有多久不敢上体重秤了？粗腿、肚腩、赘肉……我们以为生下宝宝就会减下来的肥，都是骗人的。有一万分想变辣妈的渴望，却有一万种做不到的借口，可是，我做到了。减肥最重要的是心态，即当

虽然街舞在中国的发展只有几年的时间，也仅仅处于萌芽的发展状态，在中国街舞文化还不属于主流文化，也没有形成自己的市场。但是，中国的青少年从来也没有像今天这样普遍热烈地喜爱街舞,街舞文化是一种充满活力,充

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暑假期间，共有七期开课可供选择，在达到瘦身的同时 还能练出一身好舞技~ 女生双赢练出曼妙的好身材并提高自己的舞蹈水平吗?男生可以掌握一门舞技，在学校中尽显身手！25919684派澜舞蹈学院是国内优质的

如今，越来越多人爱上跳拉丁舞，拉丁舞不仅舞姿优美，而且还能很好的达到瘦身的效果。拉丁舞蹈中的扭腰、摆臀、抖肩、屈膝等动作，因为摆动幅度大，几乎可锻炼到身体每个部位，融合了拉丁舞蹈的拉丁有氧更能训练心肺

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爵士舞起源于非洲，发展于美国，近年来更是成为受人们​‌‌欢迎的舞蹈。课程内容根据本年度热门流行爵士舞动作全新编排。它的动作以性感、奔放、时尚为主，动作幅度较大。舞姿

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怀孕之后，我就开始琢磨怎么把自己的体重控制住，看到微博上好多女明星都在练习普拉提。了解了普拉提所带来的好处之后，我的心也开始躁动。今天，我就来分享一下我练普拉提的经验~首先，我来科普一下，普拉提更适合

拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，​‌‌有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的热情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表

加入派澜舞蹈学院学跳拉丁舞，人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友；压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态；培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高；运动出汗是一种排

舞蹈不再是演员的专利；优雅不只是电视剧里的身影。不要再幻想、梦想、联想、假想了，任何的设想都敌不过马上、立刻、瞬间、飞快的行动，只要您有决心改变，只要您能坚持不懈，您会发现派澜舞蹈学院给您和小伙伴们带

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