大家总是问我减肥时吃什么最好，什么食物可以瘦身?却极少有人问减肥中哪种食物不可缺少?而恰恰最重要的就是哪些食物不可缺少，因为这是保证我们健康的前提，也只有身体健康了，我们的体重才会平稳的减轻，我们才会

亲们，帮我介绍介绍2000多两个月，可以成功瘦身的地方吧？？我想尽快瘦下来，我也不是太胖，只能说是微胖界的啦？？谢谢大家推荐推荐啦！7347022

这个夏天，是你最后的机会了，不要再等待！http://imga.deyi.com/album/201401/15/171342oxjl4z43ozl3n4fl.gif赶紧点↓↓↓http://imga

我的瘦身日记今日开篇6月6日：体重66.5

自从去年生完宝宝，肚子里的肉肉明显多了很多。现在夏天来了，衣柜里的衣服都变小了，穿不上。看着这花花绿绿的裙子，短裤，好无奈呀！ 各位姐妹们，有没有好的瘦身方法呀？救救我这胖肥的小妞吧/:q04

保龄球　　保龄球又名“地滚球”，起源于德国。保龄球沿木板球道直击木瓶，很富有自我挑战性。10年前它仍是城市人宠爱的运动之一，如今参加的人相对较少了，可是仍不失为一种健身文娱合二为一的挑选。　　过去它曾

　1.有氧运动减肥最有效　　冬季做什么运动最有利于减肥呢？通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢

说到减肥很多人会说：“没时间去健身房、没时间出去运动……今天跟大家分享一套居家减肥方法，每天只需20分钟，瘦腿瘦腰，让你轻松快效的瘦身的同时还不减cup！说到减肥很多人会说：“没时间去健身房、没时间出

西红柿小黄瓜沙拉　　用料：　　小西红柿25颗，小黄瓜1条，紫洋葱1/4颗，青花椰菜50克，芹菜2根，酸奶50克　　橄榄油蒜味沙拉酱：橄榄油4大匙，蒜泥1颗，柠檬汁2大匙，醋1大匙，蜂蜜1大匙，碎罗勒少

　1.用餐前先喝水　　一项在美国化学协会年会上发布的研究标明：每顿饭前喝2杯水曾帮瘦身者们减掉均匀15.5磅的赘肉。每天多喝水也可让你感到生机十足，测验让自己的饮水量达能到体重的一半：例如150磅体重

其实瘦脸也好瘦身也罢，很多时候都是因为贪吃让我们一次次的失败，控制食欲，让肉肉的脸上少长些肉才是最有效的瘦脸方法，每当你感到饥饿的时候，试试下面这个按耳朵穴位控制食欲吧！　　便秘点　　对缓解便秘非常有

只需花1元钱就可以进健身房健身！只要您有了114家，这样的好事就不再是梦！！！！11535087咱们114家只需您花1元钱！优惠力度，前所未有！http://imga.deyi.com/album/2

　肩胛骨不变形？成为背美人的秘诀在此！　　肩胛骨实际上是一个十分容易变形的构造。若给已变形且僵硬的肩胛骨周边的肌肉放松，那么就能拥有一个动人的美背。　　肩胛骨的周围，左右加起来总共有34块肌肉。此处要

荷叶茶　　荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效化脂的生物碱，能有效分解体内的脂肪。喝了荷叶茶后，人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。此减肥外，荷叶茶有清热解

　　心理篇　　生活于压力煲内的女性，来自事业、爱情、家庭的压力如影随行，长期紧张不安的情绪会通过神经系统影响肠道的蠕动功能，引致便秘。此外，便秘亦是女性的经前综合症状之一。　　在街上突然「人有三急」，

　手臂　　1、找个舒服的姿势坐在椅子上，用水瓶就能锻炼按摩整个小臂，上臂三头肌。瓶底、瓶盖，侧面都可以使用，心情舒畅达到锻炼效果。　　2、伸长手臂，然后在手臂根部夹住塑料瓶，维持5秒左右。推荐使用柔软

果冻消脂瘦身的秘密　　在大多数果冻中都使用了海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道，水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节肠胃功能，特别是

　坚持下面这套运动减肥计划，同时每周配合1-2次的有氧运动，适量控制饮食，科学规律作息，能实现很好的减肥效果。有网友坚持这套运动减肥方案轻松瘦到了100斤。　　一、5个动作瘦全身保持100斤体重 给你

多美瘦身果不需要忌食，七天无效全额退款，想减肥私我

苹果蛋饼：用料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。做法：1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。2、将苹果去核，切成花片。3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火