年纪大了。体质不好冬天稍微活动一下，一冷一热狂咳嗽。支气管冷风过敏、一下子胖了好多。在伢以前口才班老师的朋友圈推广。知道附近开了一家工作室，就屁颠屁颠的报了40节。一周3次一个人默默的去了、体育学院毕

如果你不瘦下来你怎么知道自己会有多美如果你不出去走走你就会以为这就是全世界28442234远征腾格里这个十月让我们一起远征腾格里沙漠汗洒金色的丘陵与碧蓝的天空与强者同行，与智者为伍告别压力，告别脂肪让

减肥的人四肢都瘦下来，反而腹部还跟从前一样，腹部作为最难减脂的部位之一，要怎么瘦？31600053腹部—最容易堆积脂肪的部位脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。男人一

我是前段时间写减肥帖子的袜子，大家都记得我吧。这段时间发生了一件挺意外的事情。我前段时间成功的从104减到99斤了，但是，后来郁闷的事情发生了，我在一个公园玩的时候，从健身器材上跳下来的时候，把膝盖扭

这里有没有在武昌新世界办了帕菲克办卡的JM，单独一人锻炼，但有觉得1个人没有意思，比较难以坚持的JM我一般下班6：30左右去，如果有的话，想相互搭个伴，最主要是可以相互督促，相互鼓励，贵在坚持嘛，可是

关山的姐妹们，有晚上一起锻炼减肥健身的吗？QQ群：157027719

最合适女生 六大瘦身运动http://apollo.s.dpool.sina.com.cn/nd/bbseladies/attachments/year_10/month_01/5/b/1_10012

　瑜伽其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来 自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经

30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。　　陷阱一　和丈夫吃同样的饭　　结婚以后，你会

天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿可能让你没精力更没时间去健身房。所以，我们必须利用身边的一切来增加运动。只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿就不再是梦！http://img3.cache.net

水果餐减肥并不好。水果是天然健康的减肥食物。但是有很多减肥者把“水果”与“减肥”画起等号来，认为“全天吃水果”，就可以减肥。其实未必如此。一是水果中的果糖含量高，特别是香蕉、西瓜、龙眼、芒果、榴莲等水

5066965肤色白了，但年龄增长带来的皮肤松弛却依然是个超级大敌。本周，HR公开了一套面膜手法，大家不妨跟着美容师学学，自己动手，提升轮廓。HR美容师李琳表示，如何瘦脸最有效，运用这套专有的面部肌肉

承诺过大家我会写一篇详细的减肥日志和大家分享，下面就来兑现我的诺言啦。 那是过年后上班的第一天，我正在同学家玩，我老婆打电话来，说她在得意上看到一个减肥狠厉害的帖子，让我去报名。我一边敷衍的嗯嗯

　　眼看天气越来越热，看到别人穿着短裙，秀出美腿，你心里是不是也蠢蠢欲动呢?可碍于一双粗壮的小腿，所以只能在心里羡慕嫉妒恨了。想知道女生瘦腿的最快方法是什么?　　1.做高抬腿运动　　清晨起床后，我们可

自从看小S跳国标后身材那么那么好~就一直想学拉丁舞~也问了好几家~要不就是大几百才几节课~要不就是太远~而且我学拉丁也不是想学的多专业~关键就是想减肥~随便还可以锻炼体型气质啥的~ 碰巧去阅马场湖北剧

当讲到运动减肥时，几乎所有的人都会选择早晨。认为早晨运动不仅空气新鲜，而且经过一个晚上的休息，人的体力也比较充足，容易带来更好的减肥效果。 其实，上述的说法是不正确的，且不说早晨空气的湿度大

　　注意：3个运动误区毁健康让你健身变伤身时下不少年轻人，有着要健身锻炼的意识，却根本不知道该做什么运动，也不知道自己所做运动的强度和量有多大，更不知道如何防止运动损伤，这样，就势必会走进运动误区，结

　　29岁的张馨也为减肥这事，咬牙坚持了3个月，赶在夏天到来前，她倒是如愿瘦了8斤，结果“瘦子”张馨却被确诊了“脂肪肝”，昨天，拿着诊断书，她和身边一群为减肥而战斗着的闺蜜们，都蒙了。　　三月不减肥，

有效的瘦身减肥：怎样减少人体脂肪？怎样减少人体脂肪？减肥运动只有持之以恒，才能达到减肥效果，如果三天打鱼，两天晒网是不可能达 到减肥目的的。同时减肥应根据自己的体质，确定合适的运动强度，开始时身体有轻

冬季减肥方法：久坐白领最理想的八大减肥法1.注意走路的姿势　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路