我一直是个懒蛋子，总是想减肥却懒着运动，后来尝试了几招减肥方法，真的很不错，拿出来和大家分享一下，可以试试哦！5759551 减肥难题支1招：特地运动太麻烦了，要怎么办呢？不想特意抽时间花精力去做运动

对于很多女性朋友来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地大腿会越来越粗壮。维纤宝现在就教你拥有纤细美腿。那么看看你的大腿问题出在哪里呢？ 肌肉转化为脂肪。 瘦腿

长期伏案工作，运动量少，压力大，再加上生小孩，身体肥胖鸟，而且身体状况越来越糟糕，所以——我希望有这么一个人，可以给我制定一套轻体饮食计划，指导我运动健身，专门针对我胖的地方给出健身方案，并督导我每天

话说咱年轻的时候也是一妙龄少女，155的个子，虽不高，但咱体重也只有42KG,自从生了小孩，体重一路飙升，身形也完全走了样，这个时候我急啊，病急乱投医啊！得知公司有几个人去针灸减肥，咱也跟风，还好只交

　　【导语】适量的运动能让人保持精力，神采焕发。但是特意抽时间去运动对上班时间朝九晚五下班还要操劳家务的OL来说，简直就是一种奢望。小编为OL们推荐8种办公室微运动，方式简单、可操作性强，简简单单就能

大家好，我来谢人的，感谢崔壮健身教练！感谢健身房的师兄师姐师弟师妹们！崔教练，师兄师姐师弟师妹们，锦词美言也不够我发自内心的感谢二字，我感谢你们啦！ 我来自湖北孝感，曾经是个210斤的胖

其实我小学很瘦的。。想起就心酸。从初中开始我就不断地和肥胖作斗争。不是特别胖，微胖界属于。试过各种方法，网上说的我都试过了。1、运动加节食。我用的快走加三餐正常吃，瘦是瘦了，小腿肌肉冒出来了。2、苹果

　　女星们都吃不胖原因？你吃错东西了　　很多女明星们都自称自己是大胃王，说自己吃东西吃的超多，可是每每这样身材却是越来越瘦，这是为什么呢？女星们吃不胖的原因是因为她们会吃东西，多吃还不胖，你总是肥胖的

尤其对最难减的肌肉型小粗腿超有效！！不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，让粗壮小腿变细长~！同时还可以翘臀和

夏天来了，减肥的MM开始着急了，如何快速减肥呢?小编教你3个最实用的减肥方法，让你大腿1天瘦1圈，美美过夏天!　　快速减肥方法一：夹杂志　　双手叉腰，将杂志夹到膝盖中间并保持抬头挺胸约20分钟，直到大

对于长期面对电脑的女性来说，要防止胸部下垂，最主要的是要注意谨防三大错误坐姿，并相应配合一些运动，赶快看看你的坐姿是否正确吧，错误坐姿要马上改正哦。　　错误坐姿1：靠在桌前　　有些女孩为了更清楚地看到

现在减肥产品，真的是层出不穷。我们耳濡目染的都是商家打着减肥的旗号创造出来的各类无功无过的商品，和一些不科学的减肥方法交流学会的一些旁门左道。医学减肥才是王道。根据人体本身的新陈代谢，总结出大致的减肥

刚刚注册这个得意，我以前一直都不知道有这个东西，哈哈。其实一直在纠结要不要在什么网上发帖子，因为自己毕竟还没有完全的瘦到极致，照片我也是想等到我完全瘦下来在来发的，发这些很怕大家认为是打广告什么的，是

一个人练不动啊。练一下就不想动了。求陪同

　　减小肚子并不难，但要找对方法。　　爱美网建议你从内脏脂肪入手，内脏脂肪对身体机能影响大，而相对于皮下脂肪也更易减一些。减掉内脏脂肪后，继续坚持良好的饮食习惯，加以适当的锻炼，很快就可以和小肚腩sa

我是一个三五天就要熬夜上晚班低悲催滴人！上班两年胖了10kg看了意粉都如此励志我大嚎一声：我要减肥立贴为证今日身高168，体重68.1kg先自行锻炼，后期报班！

　今年春夏流行高腰裙、高腰裤和短上衣单品，可让女孩秀出性感小蛮腰，春夏想好好驾驭这类衣物，千万别让腰腹肉出来坏好事！本次请瑜伽老师Mei设计5组减肥动作，可锻炼侧腰、腹部肌群，5组动作每天可各做1次，

很多MM都会有这样一个误区，认为素食减肥是最有效的方法。因为素食的热量不高可以让你怎么吃都不会胖。其实这种想法是错误的。素食减肥易导致贫血和营养不良，真正想要瘦身必须适当摄取肉类和调节自己的饮食架构，

坐标在汉阳钟家村，有28天急速减脂班！我们已经有3-5个人！因为工作原因，上课时间要中午1-2点，征同时间段并确实锻炼减脂的人，满5-8个人就上课！28天内上完15节课！诚意者有不明白短我或跟帖去年跟

热了，热了，身上的赘肉藏不住了！最健康有效的减肥方式，莫过于运动，而这个动一动就容易出汗的夏季，更是适合运动减肥的绝好时机。以下这些项目既能让你消耗热量，又能塑造完美身材，堪称本季减肥的最佳选择。推荐