爱粉们有没有发现，颜值高的小姐妹们　　怎么看都很美，而且美得很有气质　　究其原因，除了五官清秀外　　她们的脸型还很流畅　　大家不要小看一个人的脸型　　对于普遍五官不够深邃的亚洲人来说　　这种流畅度

31134563膝关节作为人体全身最大的屈戍关节，由于外形的原因决定了它不能成为一个稳定的关节。膝关节作为日常负重、传递负荷、参加运动的重要部分，每天都受到较大的力，极易在不慎重的情况下造成扭伤和骨折

美丽妈咪身材杀手，产后塑身四大忌 今年的三八有点不一样。公司行政部别出心裁地举办了一场亲子活动。活动上，各位妈咪自然使出浑身解数把宝宝打扮得个个如小天使一般。不过，看着经过精心打扮，但依然“成效

　短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收fans眼底，短裙功不可没。其实，心凌的美腿来之不易。据她透露：“我居家的最大功课，就是天天练抬腿运动。每天抬腿50下，抬完右腿换左腿，保证一双美腿线条

牛奶豆腐汤： 　　配料：豆腐二百克、牛奶二百毫升、盐少许、糖一匙、葱花、味精少许。 　　做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依据自己的口味加入调味品即可食

核心提示: 当你的好朋友来的时候，你还在坚持减肥吗？可千万不要随便进行减肥或丰胸运动哦，也许正是因为好朋友的到来还会影响你的健康丰胸大计哦。其实生理期总是让人欢喜让人忧，你也可以趁着生理期黄金周可以好

1.健身房里的马大哈 　　　最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。 　　2.

发下偶常喝的茶，哈哈，这个貌似还没人发吧，偶可不是来推销茶叶的哦，只是觉得茶是减肥的好帮手。。。。咱不都是倡导健康减肥么偶目前不算胖，身高163，体重50KG 几年前曾经120斤过，但。。。一场失

锻炼下身体还是不错吧！

在正常状态下，人类的血液和体液都稍偏碱性，pH值保持在7.35-7.45之间，此时人体健康状态最佳。人体本身有一个调节酸碱平衡的系统，可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡，但是如果长期饮食结构不合理

瑜伽采用各种不同的姿势有效舒展身体，燃烧脂肪，增强身体柔韧性，改善颈椎和脊椎的问题，调整正确的坐姿和站姿，在打造女性腰腹 臀完美曲线的同时，加强肌体各器官的功能，增强控制力，柔韧和协调力，促进血液循

话说，我在中体都锻炼了一个月了基本天天去而且还上的是超级累人的课单车，踏板，搏击，腰腹等等，瑜伽我是从来不上的结果还是一斤没瘦，最近吃得太恐怖了，都不敢称，不知道长胖没每次运动出一身汗的时候，我就告诫

网上看到的，突然想到体重一直下不去的原因可能就是它啦！ http://www.boohee.com/pages/tiny_mce/plugins/emotions/emot1/big_hap

徐若萱 　　 身高：168cm 　　 体重：52.5kg 　　 三围：B32/W22/H32 　　 良好的先天因素，加上后天的自我保持，塑造了徐若瑄性感与纯洁和谐融于一身的完美情人形象。 美瘦秘方 　

秋季要减肥要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。因为秋季人体的舒适感增强，新陈代谢稳定，很多人开始胃口增大，睡眠增多，开始长胖。因此，我们总结出一些秋季减肥的tips: 秋季蔬菜水果选

最有效的十个饮食减肥法　　总有人抱怨减肥减不下来。如果你正在为减肥一事感到烦恼，不如试试小编为你提供的十个饮食减肥法。不要错过哦！　　1 早餐不容错过。　　早餐不但能提供给你一天的能量，而且使你在午饭

最适合秋冬的4种减肥方法运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。　　NO1.跑

夏天到啦，美丽的女士们即将穿上各色裙装绽放出四季最美的形象，然而水桶腰，大象腿，小肚腩，萝卜腿等等问题让我们拿着漂亮的衣服也只能望而却步。既然如此，还等什么，赶紧减肥吧，时下最流行的舞蹈减肥法，让您不

回家两个月，吃的太好。胖了2公斤，回来实在不想上称。妈妈说快走能保持身材，而且主要可以锻炼身体。我已经坚持每天快走1个小时了。 而且晚上不吃饭。希望这重新回归的2公斤能快点下去PS 从60公斤 减

练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。 其次、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发