夏天要来了，楼主收集了比较实用的减肥瘦身建议给大家！三分靠练怎么练，七分靠吃怎么吃！1.减去10斤体重≠减去10斤脂肪减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯

本宝宝不开心了啦，本宝宝不想动了啦，好累啊，好忙啊，天气不好啊，太热不想出门了呀……就是你总是懒得动，脂肪才会不断堆积哦!想来繁忙的工作学习之余，还要每周跑个几趟健身房，真没那么方便但瘦身大计又不能等

减肥后大家最担心的一个问题就是反弹。不论用什么方式，都有一个共同的问题，害怕反弹！！！其实选对了方法，自己做好了，是不会反弹的哦。下面大家就一起来看看吧！减肥成功后，其实还有很多问题很让人担心！很多J

女神之所以能做女神，除了漂亮的脸蛋，当然还要有曼妙的身材。自古以来，只有崇尚丰腴的唐朝，才会视杨贵妃为美人。如今要当女神，首要条件是够瘦够白，今天详细说一下减肥，你所不知道的真相。 减肥其实不应该

前天，到BH体验两次之后，手抖花了一个多月的工资办了张年卡，为了减掉我的几斤肉，也为了增强体质，花钱如果能买到美丽和健康也值了。就怕，去了几次又坚持不下来，钱浪费了也没换来什么。昨天晚上第三次去会所，

揭秘：女孩死活不瘦的十大原因用心减肥的MM一直怀疑，是否有天生的胖人和瘦人之分。瘦美人大鱼大肉还能保持苗条身材，可为什么自己却像是喝凉水都发胖。今天就为你解开女孩死活不瘦的10大症结所在。　　1、你是

转的。希望对大家能有帮助。/:c02 事情是这个样子的：三个月从140斤减到110斤，两个月从110斤减到90斤，不反弹轻松达到85斤。顺便弱弱的说一下，我是故意减下来的，天生就是小瘦子的人毕竟是少数

有人说减肥是女人一生的事业，我觉得这句话说的真对。从小就是胖妹的我，是没有体验过瘦的感觉的，有时候一直幻想着自己能够瘦下来，有时候看着镜子里自己身上那一堆堆的肥肉，我就觉得难过，是真心的难过，我一直想

我叫李静，第一次在论坛发帖子。写下自己从143斤瘦到94斤的减肥经历，分享自己的减肥经验，也希望给大家一些动力！今年25岁，身高161cm，现在的体重是91斤。而几个月前，我的体重是142斤。在与肥肉

11招让你远离赘肉（减肥者不得不看）不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身！这可能吗？可能！事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里一

1.早上起来第一件事情是喝两杯温水，第一杯小口小口的喝下去，这是用来排除小肠毒素的。第二杯，用吃药的喝水方式大口喝，这杯用于排除大肠毒素。之后你可以洗脸刷牙铺被子了.2.早餐请吃煮鸡蛋，一定要是煮的，

减肥，女孩子们不变的话题。新一年的减肥计划开始了，目标甩掉25—30斤的赘肉，在得意上发发减肥Q记，希望各位JMS监督，咱们一起来努力吧。提高身体体质，提高生活质量，给自己添满信心，yes！2010，

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前段时间的占楼有礼，CANDYGAGA卡蒂嘉的瘦身15天试用装吧。我姐姐中奖了。。。她长期在泡得意。我有时候逛逛~~她那么瘦，居然还被抽中，所以姐姐把名额给我了。/:c02 今天我跟她一起去了卡蒂嘉。

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早：从晚上借一个小时过来 青春一族的通病是睡得晚，早上起不来，早餐自然也就潦草，昏沉头脑有时候还要借助一杯咖啡才能醒过来。邱老师的建议是从晚上借一个小时，早睡一个小时，早期一个小时，有什么要做的

我一直对自己的身材很自卑，从我出生的那刻起，胖就没离开过我。作为一个女孩子，出生时重量是8斤半，这是一个多么惊人的数字。俗话说，女大十八变，越变越好看，可是又懒又爱吃的我却一直没变过，反而上高中之后，

我以前130的时候 又胖又不会打扮特别不自信 喜欢学校一个男生 那时候自卑不敢追 后来减肥瘦到105我身高172 然后学着穿衣服打扮自己 有一次在学校走着 他居然找我要了电话 还问我以前在学校怎么没有

爱美之心，人皆有之。女孩子相貌上的缺点还可以靠化妆来掩饰，那么身材呢？相信很多人都为胖所困扰，想运动，说起来简单，我想很多人都很难坚持下去吧？要知道运动是很枯燥的，而且相当累。但我们可以选一款熟普洱茶

心累，不知道怎么继续编辑，删了上个帖子重新来。减肥的俩个基本核心一个核心是基础代谢率，另外一个是摄入量小于消耗量。基础代谢率就是人的一天维持最基本的生命活动的消耗能量率。额外的活动是不算的（基础代谢是