春季除了注重起居和饮食外，运动锻炼至关重要。正所谓春天不减肥夏天徒伤悲，适度锻炼的好处多又多。　　在阳光明媚的春天，到室外进行运动锻炼减肥，既能够加速人体的新陈代谢，还能够为身体补充钙质，还能够增

下犬式 这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。 -双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟

　　现在很多人，无论男性还是女性，都会因自己的身材不好而困扰，都在找一些大大小小的减肥方法。减肥时胳膊是一个重要的地方，大家都渴望有一个没有赘肉的细长的胳膊，那样看起来会更美观。俯卧撑时大家都熟悉的运

各种美女，模特为了瘦身摧残自己的身体。还有很多美女，虽然很瘦，但是就跟个杆子样一点都不好看。我觉得标准的美女身材是要有身体的线条，运动就能锻炼出这种带有健美感的线条。舞动我的人生这个电影里面女主角的身

10277658　减肥的话题不止在夏天才最热门，最近有一份对于保持身材的调查问卷答案出乎我们的意料：超过76%的人一年四季都很在意控制体重和身材，而只有19%的人承认在秋冬季节会稍稍放松对自己的要求。

有人觉得放假可以做自己喜欢做的的事情，有的人则觉得放假很无聊。其实，户外运动是一个不错的选择，不仅对自己的健康很有帮助，最重要是能够达到瘦身的目的。但是，户外运动减肥也需要一定的技巧。想知道有哪些技巧

诚意出椭圆盘跑步机一台！注意不是跑步机！也不是动感单车！厂家送给家里长辈2台，平时用的很少基本闲置。市场价多少我不敢高估，但是在迪卡侬里面椭圆机最便宜的也要1300+最近搬家，觉得太占地方，直接一口价

看你的大腿问题出在哪里呢?　　肌肉转化为脂肪。　　瘦腿美腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”。　　双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着

瘦腿的最快方法一：踢毽子踢毽子最主要的作用就是瘦腿。踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免变

　瘦腰方法一：仰卧起坐　　仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻松了。仰卧起坐瘦腰的关键在于，移动上身的力量尽量由腹部来出，才能达到

您还在担心冬天来了身上的肉会增多吗，现在不用担心，芒斯特舞蹈为您量身打造健身减肥计划，让您在快乐跳舞的同时不知不觉减掉身上的肥肉！现在告诉您一个好消息，钟家村芒斯特舞蹈健身减肥街舞、爵士舞开班啦！街舞

有缘份的地方，不管等多久，都会前往！澳洲，对我来说好像是那么近又是那么远，因为二年前就开始计划澳洲之行，但因为种种原因都没能成行，而这一次从准备到出行只用了大半个月的时间，从办理签证开始就很顺利，一直

黄金假日，即是许多恋人步入婚姻殿堂之日。今日，为我们带来的即是准新娘减肥的办法了。婚姻是人生中的一件大事，哪个准新娘们不期望自个是最美的呢?下面这整套的新娘减肥方案，就能让你具有完满的身段哦!http

10042151又到月圆时，健康过中秋 一年一度的中秋佳节即将来临。在这个人月两团圆的美好节日里，亲友聚餐、外出游玩必不可少。在欢乐放松的同时，别忘了关注身体健康。秋裤君通

这个星期就要回徐东了，家住徐东才华街，每天晚上都有时间，想找个减肥的小伙伴，一起锻炼，互相监督，

各位爱锻炼瘦身的MM们 知道武广附近哪里有好点的 评价高点的瑜伽馆啊？老婆每天要我打听，烦哦。。。。

怎样能快速减肥，而且不反弹呢?一切减肥方式方法都要求讲究科学的方法，再加上坚持不懈的努力，才能达到真正减肥有效的目的。NO.1：养成规律的运动时间无论您选择早晨、中午、下午、晚上锻炼，都要有一个科学规

如何减去腹部脂肪瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过

冬季为何要减肥？　　1、天气寒冷，人们的运动量相对也减少了，慵懒是冬季的常态，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。　　2、过度方寒，冬天我们常

有没有一起互相督促锻炼的小伙伴，自己一个人怕坚持不下来。南湖。。。南湖。。。南湖。。。