暴食，是现在许多在减肥的JM面临的问题。每个人在暴食的同时内心都会惴惴不安——因为我们害怕发胖。可是，我们的行为就好像被这个魔鬼控制，无论是嘴还是手，都停不下来——明明胃已经撑的难受，明明早已不觉得那

不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身！这可能吗？可能！事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速

减肥如何不反弹女孩子减肥总是想找到一种减肥法，用时马上见效，用完永不反弹。然而，对于80%以上的中国减肥女孩，这只是个梦想。为什么呢？因为80%以上的中国减肥女孩通过节食减肥，不是直接节食，就是通过药

减肥一直是不能间断的话题但是有很多女孩子本来就有够瘦了还在拼命减肥刚刚逛网站的时候看到这文章PO来共享女孩子多胖才叫胖？很多女孩子也都觉得自己胖，喊着要减，倒底女孩子多胖才叫胖啊？先来听听男人们的看法

什么都不说，我先发一些PP吧，心脏不好就别看了，人长的不好看，所以还请您见谅。。。。第一张是在我自己家，当阳 长坂坡古战场照的，大概是2009年的样子吧http://img.deyi.net/alb

面对顽固的游泳圈，肥厚的脂肪层，做些什么运动能改善形体清除多余脂肪呢？寒冷冬日，在家里跟着专业导师一起修习瑜伽，调养身体，净化心灵，在减轻疲劳的 同时，还能给想瘦身的你一个惊喜。12月9日13时30，

我叫小菲身高164斤，体重112斤，今年23岁。，我长得还算可以，只是身体略微显得有点胖，腰上有点赘肉，胳膊有一点点粗。最让我接受不了的是我的腿肚不是很好看，夏天穿上裙子显得有点臃肿，这也难怪，每个女

在之前我还不确定，现在减肥晚不晚，当看着现在瘦下来的自己穿着喜欢的衣服，坐下时肚子上没有尴尬的游泳圈时，我觉得一切都是值得的。　　按道理说减肥是女人一生的事业，但是对于长期偷懒的我来说，这时候还是分一

此贴无广告，请打广告者绕行。谢谢~一路心酸减肥，谢谢我的忠诚肉，我要跟你说再见/:q048:不是经常发帖，编辑的有点乱，凑合下吧。 减肥是毕生的功课，让这个喝凉水都长胖的我如何是好/:{其实

　我们常说的“轻食”其实有两个含义，一是说饮食要清淡、热量低；二是指“小餐”，食材简单，分量小，耗时少。3:1，轻食主义者每日所摄取的食物种类应该尽量符合3低1高的基本原则，即低糖、低脂、低盐和高纤维

变胖的八个预兆你中了几条？每当遇见许久未见的老友互相总会感叹“你怎么又胖啦？！”于是在一脸懵圈中感叹肉肉的突如其来25504594其实，变胖也是有征兆的抑制肥胖的关键在于尽早发现并扼杀以下八大变胖征兆

今天小编附上了女孩们的标准体重表，不同身高对应不同的身材究竟要多少公斤呢？就让我们一同来了解最新的体重标准～一并附上减脂技巧及教你如何用基础代谢率聪明瘦身！不过身材没有一定的标准，这个表格只是参考～提

事情还得从今年5.1说起。一天，发小娟子跟我在QQ上聊天，问我5.1回老家不，我说回呀。她说太好了，她5.1回家订婚。当时我就震惊了，完全不敢相信，可事实就是那样。 5.1回到家，看到娟子完全变了个人

核心提示：肥胖的人腹腔较易淤血，影响消化吸收功能，容易引起消化不良，毒素在体内堆积。这就导致恶性循环，越胖越减不下来。今天小编介绍7种水果帮你减掉腰腹赘肉。　　腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易

“减脂”已经无争议的成为很多肥胖人群的焦点，无论是为了健康还是为了美丽，减肥的人总在围绕“方法”反复做些尝试绕圈，有的投入精力多效果不明显，有的效果不错可恢复正常生活后反弹的更凶！相对所有正在减肥的人

最近在忙研究生复试的事情，没有时间记录每天的菜单了，而且其实每天的菜单也是大同小异的，也就没上得意更新，但大家放心我不是半途而废的人哦，减肥我还是有坚持，现在已经成功摆脱三位数了，现在体重是96斤，大

对很多女孩子来说，节食减肥简直就是一次次不堪回首的失败经历，心情随着体重秤的指针忽上忽下，为“瘦”欢喜为“胖”忧。唉，为了“淑女屋”里那些美丽可人的少女装，为了能穿上明星街拍中永远瘦瘦窄窄的衣裤，不减

我的家族是这样一个规律，只要是男丁，比如我爸，比如我叔叔，比如我弟弟都是怎么吃也胖不鸟的体 质。但只要是女孩子，比如我姑妈，比如我，就是很容易胖，或者说是易胖易瘦的体质。

我是个女孩子，长得文静，但就是有点胖。这并不能怪我，我是出生在一个小资家庭，父母开的商品店，从小我们家就不愁吃穿。在家里，我是爸爸妈妈的独女，他们很宠我的，小时候什么都舍得给我吃。爸爸那时总是说女孩子

从前，有一个200多斤的女胖子。她有点二。有点神经质。有点公主病。她暗恋一个帅到爆炸、多才多艺的男神。男神向她表白，他们在一起了。她还摆出no zuo no die的姿态。她的美貌闺蜜嫉妒她，她的帅哥