你一个星期能瘦多少取决于自己的体质和体重，还有后期的生活习惯饮食 睡眠 运动等等 什么产品都不是神丹妙药，它只是辅助你达到目的一项工具而已。春季不减肥，夏季肉横飞。但是也建议大家不要盲目的为了减肥而减

1.不要睡懒觉、2.生物钟要规定好。3.早睡早起。4.饮食要规律。5.多做有氧运动。6.少生气。

为什么说要春季减肥？首先春季气温较低，身体对脂肪的消耗量较大，自然会相对瘦的快一些其次是气温渐暖，人体皮肤毛孔舒展，循环系统功能也加强。皮肤末梢血液供应增多，汗腺分泌增加。代谢也随之加快所以说春天跳舞

今天周末，儿子去爷爷家里了所以抽个时间粗来分享分享近日来的瘦身经验与感受说实话，瘦身都是想短期可以看到成果但是总会有些不健康可以我还是执着 这种短期内的减重不过这个也因人而异首先，我是一个小个子的女生

通俗的一句话，少吃多运动哦

都市生活中，白领女性发胖的人越来越多，肥胖绝非好事，对女性而言，尤其是腹部肥胖所带来的危害绝不仅仅在于影响外在的靓丽形象，还会是身体不健康的表现。抵御腹部肥胖，才能让女性更健康、更漂亮。那么，导致女性

天天坐着，感觉肚子和腰还有大腿都粗了一圈，有没有人知道到底怎么才能快速瘦身，又不影响以后生孩子啊/;P因为听说吃减肥药，好像对以后生小孩不太好。每天太忙了，没时间去健身房啊。真的是看不下去了我这个身材

总序：这是本人的一篇励志贴，二胎妈妈励志健康的从168斤瘦回128斤，给自己定的三个月的时间，虽然这个目标很难实现，但是在大家的鼓励下，我觉得我可以！本帖不打广告，不虚假宣传，只真实记录。 背景

长胖了之后很少称体重，看着肚子上的肉，自己也大概知道差不多60公斤，想着衣服穿的多，宽松大长款盖屁股，自我感觉也还行，转折点来了。年前去换驾照拍照，那个脸圆的像个气球，不得不接受事实，再不减肥就悲剧了

早上还是热干面，豆皮，水饺随意搭配，每天坚持中午这么吃，晚上吃水果，目前已经减了5斤248180072481800924818010248180112481800824818012

如题，想在二十天内瘦五斤以上（10斤更加开心）。。。。。。求各位指点，告知具体方法及食谱。小女子在此谢谢啦

获奖名单小晓君子biubiubiu月非离miracle_li0517winnie19860416addieTTbaby77牛老弯小胖虎在卖萌笑笑sjmyzw219美丽心情。张老湿ruby0208我就是

30岁大肚子80后男人希望通过六个月健身变型男，希望提供给健身俱乐部纪录瘦身整个过程

按摩身体可以让身材更匀称　　多做按摩的人不仅身体的线条感比一般人清晰紧致，就连气色也不容易暗沉，这是因为在按摩身体的时候，皮下的经络以及淋巴系统受到刺激，深沉代谢以及血液循环速度加快，藏匿于身体各个角

Day 1、芸豆红豆粥　　红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星哦！　　将米、红豆都分别清洗好，放入锅中，加水

一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是效果好吗？　　1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重　　2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场　　3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得　　4、胶带减重

除了石榴和柚子我没买，其余的今天下班都买齐了，因为我不喜欢吃这两样，冬季美肤果蔬榜①石榴：延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食；②猕猴桃：美白预防斑点的最佳水果；③柚子：清除垃圾光洁肌肤的最好水果；④木瓜：

　胡萝卜蛤蜊粥　　材料：粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。　　做法：　　1.粥底煮开，参加胡萝卜煮10分钟;　　2.参加泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;　　3.芦笋过热水切

【多美瘦身果】多美瘦身果是减肥产品[！它只是帮助你排出在体内淤积很久的垃圾，人体一般有7-8斤的宿便，排出去后自然没有腹胀感，体内干净肚子自然就小了 ，痘痘也会消失了，脸蛋干净了！天然牛掰的多美瘦身果

即瘦只用事实说话，顾客瘦了40斤以后体检，全程拍照，只为了证明我家药不伤身体，无副作用[得意]，感谢每一位顾客的信任，我也会越来越努力的让你们瘦更多[害羞]