终于，我减到了108G（目标是105G），特此发贴，以示庆祝。2个月前体重一直徘徊在124G左右，我是那种上半身还好，肥肉都集中在下半身的胖胖。减肥真的是女人一生做不完的课题呀，这次算是比较成功的一次

“生理周期瘦身法”挺科学的，而且还不用长期节食，更不用主张长期不吃糖类，因为无糖会使身体氧化，容易构成慢性疾病。几乎不用额外花什么钱，也不会反弹，只需要毅力和耐心，相信JMs能坚持下来的话一定可以看到

许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个有效的奇招，助你一臂之力，减肥过程中还学到了很多小窍门，掌握一些小贴士，今天就推荐一些产品和方法给大家。1、喝水的学问为什么会把喝水写在第一位？因为喝水对

话说自从花花我吹气球一样胖起来以后，就再没瘦下去过了。原因是自己是个好吃鬼，也不运动，不知不觉的就长成了球状，囧。。尽管身边有人提醒自己说要减肥，也有人说胖的可爱，任凭别人怎么说，我一律都当耳旁风，照

今年23岁的郑欣宜减肥年资已经有7年多，当年16岁她205斤，肥到连脖子都看不见，肥姐沈殿霞为了爱女健康主动找修身堂老板张玉珊帮忙，不到一年郑欣宜由加大码变成大码(136斤)，绝对是减肥界奇迹。 今年

我也来说哈辛酸的减肥史吧。。。喝水都会胖 说的就是我。。。/:c24 遗传真的是太狠了。。。爸爸妈妈都胖 我么可能不胖不过说实话 饮食也是蛮大影响我说你可能不相信 我上幼儿园 就4、5岁的小吖别个都不

上一次是在 运动版发的、这次 又有进步 就来瘦身版咯。 夏天最好的减肥方法就是游泳啊健康。。快速。。而且还不需要怎么过分节食。稍微控制食量运动后1个小时内 不吃东西就好。本人身高172CM7月初没开始

1.多喝水　　有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的

减肥后大家最担心的一个问题就是反弹。不论用什么方式，都有一个共同的问题，害怕反弹！！！其实选对了方法，自己做好了，是不会反弹的哦。下面大家就一起来看看吧！减肥成功后，其实还有很多问题很让人担心！很多J

秋季姗姗而来，永远提倡轻松减肥，健康减肥，看我的减肥食谱，是否适合你的胃口呢？醋拌圆白菜将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、

瘦身十二大陷阱，你犯了多少夏季是瘦身的高峰期，很多MM为了显露骄人的身材，不惜花大量时间和精力来瘦身。运动和节食，都是MM们最常用的瘦身方式。 但是，夏季瘦身也要讲究方法，只有采用了正确的方法，才能让

夏天到啦，美丽的女士们即将穿上各色裙装绽放出四季最美的形象，然而水桶腰，大象腿，小肚腩，萝卜腿等等问题让我们拿着漂亮的衣服也只能望而却步。既然如此，还等什么，赶紧减肥吧，时下最流行的舞蹈减肥法，让您不

减肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且从根本上达到控制体重的目的，保持良好的身材。　　1.切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法,不属于自然生

很多减肥的朋友都会遇到这种情况：明明运动得很辛苦，流汗也很多，自我感觉燃烧了不少的卡路里，可一称体重，非但没有降下来，还增重了几斤。“越运动越胖”非常打击“士气”，胖友们需要明白的是，很多人都受这个问

天体热了 学游泳的人有没有 []

　急剧增高的肥胖指数，使得近年来“我要减肥”这句话总能成为风行。然而，中国人减肥存在很多误区，专家提倡要科学减肥。　　城市人三成超重　　卫生部发布的最新统计数据显示，大城市１００个成人中，就有３０个超

呵呵 ，是转的哦，不是我亲身的啦。我没这么厉害哦======================================================================1，美OD蛋

产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。薄荷提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。1)何时开始 在获得医生准许后再开始瘦身是很重要的。如

水果一直是减肥中的MM最爱，水果的热量大不相同哦，现收集整理常见120多种水果的卡路里对照表，减肥的MM转发收藏，此对照表实为健美瘦身居家旅行必备之物！http://ww4.sinaimg.cn/bm

在大学的时候和寝室的姐妹们一起跳过，那个时候大家兴致勃勃，互相激励，坚持下来确实卓有成效。毕业之后，就没有了一起鼓舞的动力，加上某人一直的鼓吹本人身材不错，不需要减肥，也就没把减肥的事情提上议程。现在