昨天去汉口黄石路的古玩市场见客户，见到路边很多广告都是元泉瑜伽，最近老婆准备怀孕，想做做瑜伽锻炼一下身体，想去试试，有去实验过的朋友吗？觉得会不会是花钱做广告，缴费之后就坑爹呢？

在凯撒SOGO店办的健身卡，昨天第一次去，可是没有伴就不想去，想找个伴一起锻炼的有木有啊？？？

1、为什么我全身都不胖，就肚子/腰侧/后腰有赘肉？ 脂肪存在于体内也有自己的作用。以前在说三大营养物质的时候有提到过，脂肪对于人体一共有四个比较重要的作用：*首先是分解供能。它是身体热

82642541.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1

1.梳头 首先直向梳刷，用木梳(别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳，将头发梳顺

阿特金斯吃肉减肥方法　　许多人觉得肉类只能让自己越吃越胖，这种想法在阿特金斯博士眼里是错误的，因为阿特金斯博士认为想要减肥的话，最好就是食用含有蛋白质的食物，然后尽量不要吃任何碳水化合物食物，比如米饭

想成功减肥，下面7个基本的减肥常识你不可不知。一起来学习吧，了解了这些夏季减肥最有效的瘦身知识，能够帮助你实现健康而有效的瘦身。一、你属于什么体质脂型人身型结实，脂肪层厚，肌肉结实，这类体质的人主要可

身高160，5月12日晨重49.4公斤，6月10日晨重47.2公斤上装备图秤，必须要，精确到0.1公斤的就可以了手环，可要可不要，几十元钱，用于计步，手机也有同样功能椭圆机，花了钱，督促自己使用，下雨

减肥误区一：锻炼哪里就能减哪里　　很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪，于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐，这是错误滴!要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而 女人臀部、小腹及腰部堆积

在这个缤纷的季节早就迫不及待把压箱底的裙子统统找了出来。可是曼妙的曲线不见了，下半身整整胖了一圈！看着自己的萝卜腿和小肚腩，哎呀，我该怎么办？！　　肌肉和我们一样很容易犯懒，而快节奏的便利生活正是懒惰

矮柜瘦臂操　　Step 1：背对矮柜，双手撑在矮柜边缘，双脚弯曲，用双手支撑身体，保持手臂伸直。　　Step 2：深吸气，身体向下沉，随之呼气，双手弯曲到90度角，维持10秒。　　Step 3：再深吸

　什么是骨骨10秒减肥体操？　　骨骨10秒减肥体操是以解剖学为基础，高效刺激肌肉从而强化肌肉的一种减肥操。通过锻炼肌肉来提高身体的基础代谢能力，目标是帮你塑造紧致苗条的身形。推荐理由推荐理由

深长呼吸为什么可以瘦身？　　其实看似简单的呼吸动作，所耗费的东西要比我们想象中大的多。除了耗费热量增多之外，深呼吸帮助人体吸入更多的氧气。而氧气是增加人体活性的主导物质。 深呼吸消耗脂肪深呼吸消耗脂肪

很多MM每天大部分时间都是坐在办公室里，缺少运动，而且也不方便做运动，因此导致身体赘肉不断增加，尤其是腰腹部，更是明显。那么有没有一些，适合在办公室里的锻炼方法呢？或者一些防止变胖的小技巧呢？请看接下

8679216我总说粗壮的小腿好比糯米包油条，油条不粗，糯米很厚，很多女生说我的小腿好多肌肉啊，不好减，其实那是假象。小粗腿一点都不难减，合理运动、饮食搭配、按摩。一样都不能少。今天我们从运动练习和按

　　冬季运动，热身是非常重要的一个环节，而且还要尽量将锻炼的节奏慢下来。　　运动专家解释说，冬天的气温比较低，如果热身不充分的话，人体肌肉的伸展性就会下降，关节变得僵硬，很容易引起肌肉拉伤和扭伤的现象

平时缺乏锻炼，想找住的近的女生一起去游泳锻炼，上班也在附近，有的请跟帖啦

　妙招一：橘皮瘦身浴　　冬天随处可以看见各种柑橘，无论是小橘子还是大橘子，橘子皮可都是宝贝。新鲜的橘皮除了可以除去空气中的异味，洗净后熬煮成汤汁用来泡浴，可以加速身体燃脂排毒。因为橘皮中含有丰富的有机

无论男人还是女人，随着年龄的增大，都开始担心他们日益增长的小腹脂肪。长期久坐的工作要求，懒散的生活习惯，让新陈代谢和自然的机能老化日渐衰退，更是让脂肪往腹部堆积。因此有许多的办公室白领加入了瑜伽行列，

　要让大腿前侧的大腿四头肌感到紧实！　　Pose one　　背部挺直站立，两臂往前伸直。脚尖朝前。继续保持背部挺直，膝盖弯曲，保持此状态5秒左右，然后恢复原始状态。重复动作5次。　　Point　　注意