我是前段时间写减肥帖子的袜子，大家都记得我吧。这段时间发生了一件挺意外的事情。我前段时间成功的从104减到99斤了，但是，后来郁闷的事情发生了，我在一个公园玩的时候，从健身器材上跳下来的时候，把膝盖扭

这里有没有在武昌新世界办了帕菲克办卡的JM，单独一人锻炼，但有觉得1个人没有意思，比较难以坚持的JM我一般下班6：30左右去，如果有的话，想相互搭个伴，最主要是可以相互督促，相互鼓励，贵在坚持嘛，可是

关山的姐妹们，有晚上一起锻炼减肥健身的吗？QQ群：157027719

最合适女生 六大瘦身运动http://apollo.s.dpool.sina.com.cn/nd/bbseladies/attachments/year_10/month_01/5/b/1_10012

　瑜伽其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来 自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经

30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的，因为在30～40岁这漫长的十年间，有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何去认识并避开那些最容易增肥的陷阱。　　陷阱一　和丈夫吃同样的饭　　结婚以后，你会

天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿可能让你没精力更没时间去健身房。所以，我们必须利用身边的一切来增加运动。只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿就不再是梦！http://img3.cache.net

水果餐减肥并不好。水果是天然健康的减肥食物。但是有很多减肥者把“水果”与“减肥”画起等号来，认为“全天吃水果”，就可以减肥。其实未必如此。一是水果中的果糖含量高，特别是香蕉、西瓜、龙眼、芒果、榴莲等水

5066965肤色白了，但年龄增长带来的皮肤松弛却依然是个超级大敌。本周，HR公开了一套面膜手法，大家不妨跟着美容师学学，自己动手，提升轮廓。HR美容师李琳表示，如何瘦脸最有效，运用这套专有的面部肌肉

承诺过大家我会写一篇详细的减肥日志和大家分享，下面就来兑现我的诺言啦。 那是过年后上班的第一天，我正在同学家玩，我老婆打电话来，说她在得意上看到一个减肥狠厉害的帖子，让我去报名。我一边敷衍的嗯嗯

　　眼看天气越来越热，看到别人穿着短裙，秀出美腿，你心里是不是也蠢蠢欲动呢?可碍于一双粗壮的小腿，所以只能在心里羡慕嫉妒恨了。想知道女生瘦腿的最快方法是什么?　　1.做高抬腿运动　　清晨起床后，我们可

自从看小S跳国标后身材那么那么好~就一直想学拉丁舞~也问了好几家~要不就是大几百才几节课~要不就是太远~而且我学拉丁也不是想学的多专业~关键就是想减肥~随便还可以锻炼体型气质啥的~ 碰巧去阅马场湖北剧

当讲到运动减肥时，几乎所有的人都会选择早晨。认为早晨运动不仅空气新鲜，而且经过一个晚上的休息，人的体力也比较充足，容易带来更好的减肥效果。 其实，上述的说法是不正确的，且不说早晨空气的湿度大

　　注意：3个运动误区毁健康让你健身变伤身时下不少年轻人，有着要健身锻炼的意识，却根本不知道该做什么运动，也不知道自己所做运动的强度和量有多大，更不知道如何防止运动损伤，这样，就势必会走进运动误区，结

　　29岁的张馨也为减肥这事，咬牙坚持了3个月，赶在夏天到来前，她倒是如愿瘦了8斤，结果“瘦子”张馨却被确诊了“脂肪肝”，昨天，拿着诊断书，她和身边一群为减肥而战斗着的闺蜜们，都蒙了。　　三月不减肥，

有效的瘦身减肥：怎样减少人体脂肪？怎样减少人体脂肪？减肥运动只有持之以恒，才能达到减肥效果，如果三天打鱼，两天晒网是不可能达 到减肥目的的。同时减肥应根据自己的体质，确定合适的运动强度，开始时身体有轻

冬季减肥方法：久坐白领最理想的八大减肥法1.注意走路的姿势　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路

刚刚在药店门口称体重，昨天还是124，刚刚称一下116，把我狠狠的激动一下，但是理智告诉我这是不可能的，我又没做抽脂手术，可是又不死心，也许是称昨天有问题，今天修好呢？是不是，所以我就进去问了一下店员

2012年10月13号 一个在我人生中重大的日子 因为这天是我减肥成功的日子 也是我新的面貌迎接新的生活的日子 我今年38了 小学5年纪之前比较瘦 后来上初中后家人看我营养不良 天天叫

为了锻炼我那无节制，无操守，无身材，无长相，无金钱，无房产的男友的毅力与恒心，我与他分别在不同时段进行了这个残酷的哥本哈根减肥食谱，我是在中秋放假那天正式出关的，我本身不重，在食谱的第三天就瘦了6斤，