随着科学的进步，经济的发展，“保健”已成为一个热门话题，牵涉范围有心理保健、运动保健、食物保健等等。但生活中又往往步入一些误区，这里所谈的就是饭后保健的不宜事项。　　不宜急于吸烟，有人说：“饭后一

1、吃死都不胖的食物：uu（魔芋）不少人误会uu即是果冻，其实uu(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成uu食品，包括甜品、面条及素肉等。uu几乎零卡路里，并且不含脂

一、最适合生吃的瘦身蔬菜：黄瓜　　黄瓜中富含的丙醇二酸，可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，然后削减脂肪的聚积，起到瘦身作用。黄瓜味甘并且性平，具有显着的清热解毒、生津止渴成效。现代医学认为，黄瓜富含蛋

一、病因1）遗传因素大多认定为多因素遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母中有

　　鸡蛋减肥法就是指每天吃两个或以上的鸡蛋，这样可以起到减肥效果?为什么鸡蛋和减肥可以产生关系?原来鸡蛋属于一种让人容易感到饱胃的食物，比如早上吃两个鸡蛋后就会感觉肚子饱了，或者在午餐、晚餐之前先吃一

1.心脏。体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外，动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的

　减肥原理：苹果由于含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体所必需的营养元素，而且容易消化吸收。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥

　　番茄蔬菜汤　　利用减肥大将——番茄，再加入各种蔬菜熬成的瘦身汤，瘦身力超强！ 材料：2个番茄、1个包心菜、2个青椒、1把西芹、2个洋葱　　做法：洋葱去皮，用水冲洗干净，切成三角形；青辣椒用

一年四季就属蔬果最为丰富了，但是从中间挑出一些减肥的会比较难，所以现在给你推荐一些日常常见的减肥蔬果，大家可以根据自己的口味和爱好来挑选搭配，尽量做到满足食欲的同时又能瘦身减肥。　　速瘦蔬果：黄瓜

“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.2%的人超过凌晨1时才睡。 很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了堂而皇之晚睡的理由。

20514913相信不用A君多说，大家也应该知道距离春节过年还有一个星期的时间，期盼过年放假回家的同时肯定会打算找上三五知己一块去酒楼餐馆大吃一顿、喝个痛快，可是在打算大吃大喝之前，劝你还是先减减肥吧

　　冷气房温度和湿度关系　　冷气房内的温度每低5度，空气中的湿度就会减少20%，所以冷气的温度千万别调校得太低，只需比室外温度约低5度就可以了，让湿度保持最少50%，令你和你的肌肤保持在最温和及舒适的

相对于整形手术来说，微整形创伤小，恢复快等特点，让很多求美者在术后护理工作掉以轻心，甚至不太注意。但是，微整形术后的一些小细节不注意，容易让手术失败。 微整形术后护理小细节：清洁 微整形之

苹果牛奶减肥：每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候

　　蔬菜实在是种好东西，而由蔬菜榨出来的蔬菜汁比我们平时喝的果汁有更多的可取之处。人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；

10102732黑眼圈的出现有无数个原因，不管是先天的还是因为睡眠不足而导致的黑眼圈，都是造成黑眼圈的原因，黑眼圈一旦出现就很难消除，想要解决黑眼圈的问题，我们必须对症下药才行，找到你黑眼圈的原因，跟

完美的身材谁不想拥有？如果身材过于肥胖，那势必大煞风景。女性朋友们尤其在乎自己身体的保养，但是肥胖却是很多人的通病，却找不到合理的减肥瘦身方法。那么，什么方法可以快速减肥瘦身不反弹了？25796678

小肚子下去了！腿上胳膊上的肉肉也都变少了！减肥终于有点成效了！可是为什么肌肤没有光泽，还头昏眼花，有气无力？是减肥带来的问题吗？没错，就是因为减肥，致使身体不能吸收足够的营养。给你介绍的八种食物吧，让

每天对着液晶电脑，今天突然发现脸上的斑斑越来越多了！！！！/:c26 每天也擦ZA得隔离霜，因为懒，不想涂粉底什么的哪个亲来告诉我，这可怎么办啊！！！！！一脸的斑！！！！/:c24 /:c24刚在网上

翘二郎腿，用中医和西医的观点来看，都只有「不好」两个字足以形容。 国泰医院骨科归纳出几点翘二郎腿的「害处」，提醒大家要避免翘脚成习。 1.提早出现退化性关节炎 首先，「被压的脚」长期承受另一只脚的压力