去年之前我还是个140几斤的胖子，现在的我瘦了差不多40斤左右，大家看看，有没有变化很大！177968411779684217796843177968441779684517796846

6大瘦身秘诀让你健康减肥又长寿健康减肥有秘诀，快来看看这六个助你瘦身又能保你长寿的秘诀吧！秘诀1：早餐一个七谷面包所谓七谷，就是小麦粉、黑麦、大麦、玉米、燕麦、黄豆和小米。虽说都是七谷，但各家的配料往

图一是2014年照的。那个时候大概200斤左右吧，还没达到体重的巅峰。楼主最重的时候是2015年。体重达到213斤。说实话，肥到那种地步也不会去照相了。。所以最胖的时候的照片木有。图二是最近照的，虽然

减肥的方法我真的是试了蛮多，莫斯针灸，按摩，运动我都试过，效果慢时间长，而且要求太严格了，现在用的这个减肥的是我同学的朋友在卖，同学的朋友自己也在减，我看到她的效果好我才想试试，这东西是纯中药的，属于

我们在面对各种会员的时候，常常会被问到：“我要多久才能瘦？”你听到的回答通常是肯定以及确定，并会给你推出一个瘦身方案你必须先为这份计划买单，或者说为自己的预期买单但过程中你也许心存怀疑，却最终还是对结

本人30，微胖，想瘦成，求好的瘦身私教，避免老公吃醋，最好是女教练，我住在唐家墩菱角湖万达附近的顶秀晶城，只求这附近的有合适的教头门可加我微信联系：15972116127

你一个星期能瘦多少取决于自己的体质和体重，还有后期的生活习惯饮食 睡眠 运动等等 什么产品都不是神丹妙药，它只是辅助你达到目的一项工具而已。春季不减肥，夏季肉横飞。但是也建议大家不要盲目的为了减肥而减

1.不要睡懒觉、2.生物钟要规定好。3.早睡早起。4.饮食要规律。5.多做有氧运动。6.少生气。

为什么说要春季减肥？首先春季气温较低，身体对脂肪的消耗量较大，自然会相对瘦的快一些其次是气温渐暖，人体皮肤毛孔舒展，循环系统功能也加强。皮肤末梢血液供应增多，汗腺分泌增加。代谢也随之加快所以说春天跳舞

今天周末，儿子去爷爷家里了所以抽个时间粗来分享分享近日来的瘦身经验与感受说实话，瘦身都是想短期可以看到成果但是总会有些不健康可以我还是执着 这种短期内的减重不过这个也因人而异首先，我是一个小个子的女生

通俗的一句话，少吃多运动哦

都市生活中，白领女性发胖的人越来越多，肥胖绝非好事，对女性而言，尤其是腹部肥胖所带来的危害绝不仅仅在于影响外在的靓丽形象，还会是身体不健康的表现。抵御腹部肥胖，才能让女性更健康、更漂亮。那么，导致女性

天天坐着，感觉肚子和腰还有大腿都粗了一圈，有没有人知道到底怎么才能快速瘦身，又不影响以后生孩子啊/;P因为听说吃减肥药，好像对以后生小孩不太好。每天太忙了，没时间去健身房啊。真的是看不下去了我这个身材

总序：这是本人的一篇励志贴，二胎妈妈励志健康的从168斤瘦回128斤，给自己定的三个月的时间，虽然这个目标很难实现，但是在大家的鼓励下，我觉得我可以！本帖不打广告，不虚假宣传，只真实记录。 背景

长胖了之后很少称体重，看着肚子上的肉，自己也大概知道差不多60公斤，想着衣服穿的多，宽松大长款盖屁股，自我感觉也还行，转折点来了。年前去换驾照拍照，那个脸圆的像个气球，不得不接受事实，再不减肥就悲剧了

早上还是热干面，豆皮，水饺随意搭配，每天坚持中午这么吃，晚上吃水果，目前已经减了5斤248180072481800924818010248180112481800824818012

如题，想在二十天内瘦五斤以上（10斤更加开心）。。。。。。求各位指点，告知具体方法及食谱。小女子在此谢谢啦

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30岁大肚子80后男人希望通过六个月健身变型男，希望提供给健身俱乐部纪录瘦身整个过程

按摩身体可以让身材更匀称　　多做按摩的人不仅身体的线条感比一般人清晰紧致，就连气色也不容易暗沉，这是因为在按摩身体的时候，皮下的经络以及淋巴系统受到刺激，深沉代谢以及血液循环速度加快，藏匿于身体各个角